DidierDozer Member

260 pour le smoothie seul ;)

Oui oui, ça fonctionne aussi. Perso j'utilise le petit mixeur de chez Magimix (Le Micro)

La base essentielle est : MANGER A SA FAIM ! Trop peu de calories aboutit à ce qui vient de t'arriver. Nous calculons nos dépenses journalières (sur e-diététique, if calculator ou autres) puis nous baissons un peu tout en réduisant petit à petit les produits industriels ou trop transformés (junk-food ou produits allégés).…

Bonjour Lorciane ;) Pour perdre, il suffit de baisse un peu ses apports caloriques et prendre son temps pour le faire en bonne santé. Manger trop peu et le meilleur moyen d'échouer. Niveau sport, ce qui te fera plaisir : natation, marche, course à pied, rameur, stretching, etc... fera l'affaire ;)

Profite un max @jojowit17600 :) Le pain blanc, une fois grillé offre l'avantage d'avoir un indice glycémique plus bas que le pain blanc frais ;)

Oui mais les smoothies proposés sont pour la plupart délicieux pris individuellement :)

J'en bave d'envie en fait :smiley:

Je t'en prie ;) J'ai aussi mis un de mes petits déjeuners "tuerie" dans la section recette mais chuut, il faut pas que l'inquisition tombe dessus :blush:

@jojowit17600 : http://www.terrafemina.com/article/trois-recettes-pour-faire-son-nutella-soi-meme-et-sans-huile-de-palme_a275982/1

Ouiiiiii, suis-je bête ! :blush:

Oui, c'est ça ;)

Merci beaucoup pour la recette

Argument tout à fait recevable. Mais c'est juste pour le nom. Une pâte à tartiner au chocolat faite maison me va mieux que le produit industriel ...pour tartiner sur un pancake fait maison aussi :)

Mais alors, avec quoi on va finir notre lait-chocolat ?

Ne jamais abandonner est le plus sûr moyen de gagner :)

C'est pas beau de se moquer ... mais mouarf catouillenouille !!!! :D

Le clan des diéto-épicuriens, la belle vie dans notre assiète <3 Et tant pis pour les rabat-joies !

Oui, c'est clair :D

En même temps ce n'est pas nécessaire. B)

Heureusement que je suis au boulot sinon je me serait bien laissé tenter...bon en même temps j'ai déjà bien abusé aujourd'hui. Pour la première fois depuis 3 ans, je me suis permis un apéro...un verre de vendanges tardives ET un verre de vin au resto >:) Attention, le diable est maintenant dans mon corps et va me détruire…

Oui et rien n'empêche d'en consommer modérément. Le "diable" sucre est bénéfique à petite dose mais néfaste à forte dose. Encore une fois, ce sont les excès qui font mal, pas les petits plaisirs qu'on peut s'offrir de temps en temps.

Vivre est aussi une maladie mortelle dont on ne réchappe pas :D Le pain est dangereux pour la santé est une allégation qui va dans le même sens mais qui n'a aucun fondement réel contrairement à celle que je viens de faire ci-dessus :p

Bienvenu ;)

Au contraire, je gagne en moral avec la perte de poids. C'est une réussite ! Si tu ne vis pas ta perte comme un bonheur, c'est que quelque chose cloche dans ta manière de faire. La plupart du temps, c'est lorsqu'on est trop restrictif.

Très touché par ton témoignage, je ne peux que te souhaiter de trouver le praticien qui t'aidera vraiment. La seule chose que je peux te dire est que chacun a une force en soi mais qu'en quantité limitée. Ce qu'il faut savoir, c'est trouver le temps de recharger cette force, cette confiance en soi.

Pour le pain, ok pour moi. J'irais même plus loin, si tu le fais toi-même, pain au levain complet ;) Pour le sucre, j'utilise plutôt du sirop d'agave ou du sucre intégral dans mes préparations sauf pour certaines pâtisseries où je met du sucre blanc car sinon ça change trop le goût. Autre truc, moi qui suis végétarien : Je…

Pas plus que de consommer un foie malade d'une pauvre bête qu'on a torturé... ça c'est pas sain. Erreur total, les "anti-nutriments" sont très bien gérés par notre flore intestinale. Ce sont comme d'habitude les excès qui ont abouti à des dysfonctionnement. Le pain a été l'aliment de base de nos ancêtres depuis la nuit des…

Certe, insiste, insiste :)

Addicte surement mais certainement pas malade, en tout cas pas par rapport à cela. Un fumeur ou un alcoolique n'est pas malade, il est dépendant, ce qui est tout différent. J'étais un grand fan de junk-food et je me disais il y a 4 ans que je n'y arriverais jamais. Comment allais-je faire sans mes pizzas, burgers, pain,…

Pareil que les autres, n'interdit pas les aliments, limite juste leur consommation. Je mange du pain presque tous les jours (50 à 100g) mais je privilégie les pains complets, les pains au son, aux noix, aux graines ou alors mon préféré, un pain noir appelé pain Wiking. Se priver des nourritures que l'on aime est le…