Réponses
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De ce que j'ai compris, c'est ça. Si tu as un objectif de 1300 et qu'un jour tu dépenses 500 calories en sport, alors ton objectif quotidien pour ce jour passera à 1800. Globalement, le calcul sur une journée par l'application sera le suivant : Objectif quotidien + Calories dépensées lors d'une séance de sport - calories…
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800 calories par jour c'est vraiment très léger... Surtout pour une perte de poids sur le moyen/long terme. Personnellement, je préfère ne pas trop me restreindre en terme de calories car je ne supporterais pas cette sensation de faim permanente qu'un régime trop agressif peut engendrer. Bonne chance à toi !
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Bonjour et merci pour ton aide. Sexe M * Age : 35 * Poids : Début à 92.5. Actuellement : Environ 85 * Taille : 170 cm * activité physique : Vélo sur Home Trainer (Entre 6 et 8 heures / semaine) * But : perte de poids avec maintien de la masse musculaire Je suis sur l'application depuis 1 mois. J'ai perdu 4 kg sur le mois…
