Heloise1805 Member

Oui si JL t’a calculé un dej à 1280 calories, tu peux te fier à ça. Ensuite quand ton objectif sera atteint, il faudra recalculer ta nouvelle et définitive dej.

Félicitations pour ton parcours, qui ressemble assez au miens. J’ai perdu 13,5kg depuis le mois de Février et mon IMC est aujourd’hui à 19,5. J’ai dépassé mon objectif qui était de perdre 10kg. J’ai trouvé un nouvel équilibre alimentaire ou j’ai appris à gérer mes repas plaisirs sans avoir aucune frustration. Le soucis que…

Ce qui compte c’est surtout le déficit calorique si tu veux perdre du poids. La répartition des macro va te compliquer la tâche et risque de te décourager. Pour ma part je n’y ai pas fait attention et j’ai perdu 13kg sur 10 mois. Ce qui est également très important c’est qu’une fois ton objectif atteint, il ne faut pas…

> @Heloise1805 a dit : > Bonjour > > Voici mes informations : > Sexe F > * Age : 32 > * Poids : 52 > * Taille 163 > * activité physique : 1h d’abdo/fessiers > * But : maintien à 52kg > Merci!! J’ai oublié de préciser que j’ai un travail sédentaire de bureau

Bonjour Voici mes informations : Sexe F * Age : 32 * Poids : 52 * Taille 163 * activité physique : 1h d’abdo/fessiers * But : maintien à 52kg Merci!!

Oui avec l’application on y arrive, et pour part mon objectif est atteint depuis plusieurs mois mais maintenant j’aimerais réussir à me détacher complément de l’application car je me sens dépendante à cette application

Si tu y arrives, je suis preneuse de conseils 😉

Bonjour, Je rencontre le même problème que toi, j’ai attends tous mes objectifs voir même au delà grâce à l’appli. J’ai retrouvé un IMC à 20 et je me sens à nouveau bien dans mon corps. J’ai appris à manger équilibré et ce nouvel équilibre me convient parfaitement. Seulement j’ai peur d’arrêter l’appli... peur de reprendre…

Bonjour, Sexe: femme Âge: 32 Poids: 55 Taille: 163 Travail sédentaire avec 1h de sport par semaine Objectif: maintien après avoir perdu 9kg Merci!!

Coucou tout le monde! Apres 5 mois d’utilisation de l’application, j’ai atteint mon objectif de 56kg pour l’été 😁! Pourtant je reviens d’une semaine de vacances début juin en all inclusive a me faire bien plaisir (gaufre au nutella, glace, cocktail et j’en passe...) ou je suis revenu avec 1,7kg en plus 😣 que j’ai perdu en…

Ne te décourage pas. Essaie de recalculer ton métabolisme de base et ta dépense énergétique journalière en fonction de ton poids actuel car avec 20kg de moins, ils ont forcément diminué. Ça pourrait relancer ta perte de poids Pour ma part je suis maintenant arrivée à 57,5kg, encore 1,5kg à perdre mais comme je pars en…

Bonjour Après avoir perdu 7,5kg, je voudrai réajuster mon apport calorique! Je suis une femme *age: 32 *poids: 58 kg (65,5kg début février 2019) *taille: 1m63 *activité : travail de bureau et 1h de sport par semaine mon objectif: 56 kg puis maintien de ce poids Actuellement je consomme en 1400 calories en moyenne par…

> @jacquotte67 a dit : > Félicitations à toi ! J'en rêve de ce changement de dizaine 😇 > Peut-être dans quelques mois, je pourrai l'annoncer à mon tour. Courage pour ce dernier kg à perdre, tu vas y arriver... Courage ! Il faut savoir être patient (ce qui est loin d’être mon fort 😁)

Bonjour à tous, j’ai commencé mon rééquilibrage alimentaire il y a 1 mois et j’ai perdu 2,7 kg. Je mesure 1,63m pour 63kg à ce jour (65,7 il y a 1 mois). C’est pas autant que vous c’est certain mais j’espère que j’arriverai à attendre mon objectif qui est 56kg Je ne fais pas un régime très contraignant (mon MB est de…

Bonjour, Pour ma part j’ai perdu 2,2kg en 25 jours, encore 7 à perdre 💪 Doucement mais surment et sans trop de frustration

> @lofette a dit : > Perso, je me pèse jamais le lendemain d'une raclette. Entre le sel qui favorise la rétention d'eau et la quantité ingérée qui n'est pas nécessairement évacuée, c'est limite une opération kamikaze de monter sur sa balance :D > Tu as perdu, c'est le plus important ! Le poids, c'est comme pour tout. Rien…

> @JL37540 a dit : > Heloise1805 a écrit: » > > Ce matin 64kg soit 0,4kg de perdu en une semaine. Ce qui fait 1,7kg en 3 semaines. > Aujourd’hui je pèse 64kg pour 1,63cm et j’aimerai encore perdre 7kg. Je suis dessus par ma semaine car j’ai pas perdu beaucoup. J’avoue avoir manger une raclette hier soir 😓 mais les autres…

Ce matin 64kg soit 0,4kg de perdu en une semaine. Ce qui fait 1,7kg en 3 semaines. Aujourd’hui je pèse 64kg pour 1,63cm et j’aimerai encore perdre 7kg. Je suis dessus par ma semaine car j’ai pas perdu beaucoup. J’avoue avoir manger une raclette hier soir 😓 mais les autres jours j’étais toujours respecté mon programme a…

La première semaine j’ai perdu 0,6kg, la deuxième 0,7kg et cette semaine 0,4kg. Aujourd’hui je suis à 64kg et j’aimerai atteindre 57kg pour 1,63m. J’avoue que cette semaine j’étais un peu déçu mais hier soir c’était raclette alors forcément ça aide pas 😉

Et ce que d’autres personnes souhaitent partager leur expérience ?

Ma pesée hebdomadaire de référence et le dimanche. Je vous dirai ce qu’il en est Merci

> @pushpulll a dit : > Tiens-nous au courant Héloïse. Je te souhaite que ça fonctionne même si ça va à l'encontre du bon sens selon moi. > Mais JL est plus soft, ça équilibre ! ^^ Oui pas de soucis et puis c’est plus un nouvel équilibre alimentaire qu’un régime puisque je ne me sens pas du tout restreinte puisque je…

> @pushpulll a dit : > Heloise1805 a écrit: » > > ça fait 2 semaines que j’ai commencé un régime à 1350 calories pour un MB à 1350 et une DEJ à 1650. > > > > > Déjà, c'est mal embarqué... > Tu es au niveau minimum au démarrant ton rééquilibrage alimentaire. > Du coup, à partir du moment où tu te lèves et te déplaces, je ne…

Bonjour, j’ai aussi cette mauvaise habitude de me peser tous les jours et la curiosité est trop forte pour résister (ça fait 2 semaines que j’ai commencé un régime à 1350 calories pour un MB à 1350 et une DEJ à 1650) et je voulais savoir combien de jour après une journée faite d’excès soit 1900cal cela pouvait ce voir sur…

> @pushpulll a dit : > Heloise1805 a écrit: » > > Idéalement je voudrais arriver à 56kg d’ici juin > > > > Te mets aucune date en tête. Tu sembles clairement trop pressée. Prends ton temps car si tu souhaites perdre 2kg par semaine pour être heureuse, tu risques fortement de le payer quelques mois après en reprenant plus…

> @JL37540 a dit : > Heloise1805 a écrit: » > > Bonjour, > > Je te comprends tout à fait. Pour ma part j’ai commencé dimanche 3/02 avec comme objectif 10kg à perdre. La première semaine j’ai perdu 1,1kg avec une moyenne de 1500 cal/jour, donc super contente, et la deuxième semaine 0,2kg avec une moyenne de 1380 cal/jour…

Bonjour, Je te comprends tout à fait. Pour ma part j’ai commencé dimanche 3/02 avec comme objectif 10kg à perdre. La première semaine j’ai perdu 1,1kg avec une moyenne de 1500 cal/jour, donc super contente, et la deuxième semaine 0,2kg avec une moyenne de 1380 cal/jour (ça fera 2 semaines exactement demain) donc je suis…

> @JL37540 a dit : > heloisedelaby1805 a écrit: » > > Bonjour > Je viens de commencer et l’appli me recommande 1200 calories par jour. > Voici mes informations : > > * Sexe F > * Age : 31 > * Poids : 65,5 > * Taille 163 > * Travail sédentaire et peu d’activités physiques > but : perdre 10kg en 5 mois > > Merci beaucoup !!!…

Bonjour Je viens de commencer et l’appli me recommande 1200 calories par jour. Voici mes informations : > > > * Sexe F > > > * Age : 31 > > > * Poids : 65,5 > > > * Taille 163 > > > * Travail sédentaire et peu d’activités physiques > > > * But : perdre 10kg en 5 mois > > > Merci beaucoup !!!