Hoder2017 Member

Bonjour, Le mieux c’est de les rentrer crues.

Salut Alain, T’inquiète pas, si t’es sérieux sur ton respect des calculs de JL tu vas perdre. Te casse pas trop la tête dans l’immédiat avec les macro sauf si tu fais la dose de muscu et que tu dois gérer tes protéines pour pas t’épuiser et te flinguer les muscles. Par contre c’est contraignant et parfois un peu relou mais…

@pushpulll whaaaaat ? Un message privé ? Mais j’ai eu aucune notification ! Sinon je t’aurais répondu ! Désolée du coup. J’ai prévu un bilan annuel sur mon topic ou toi et d’autres m’avez apporté un soutien inestimable pendant cette année de reprise en main ! J’y listerai mes échecs et mes réussites et les perspectives que…

Bonjour, niveau longueur de texte t'inquiète, y a des paquets de pavés partout sur le forum, dont les miens, ton message n'est absolument pas long. Pour le reste, l'application te donne 600-900 calories comme objectif ou en cumul de tes trois repas d'hier ? Si c'est en objectif, c'est pas franchement étonnant de perdre…

Grave c’est vite perdu ! Aux dernières nouvelles après 10 jours d’attention à mon nombre de pas, et une reprise des calculs de calories (même si c’est pour voir que je ne rentre plus dans mes 1600) ils se sont déjà barrés ! Ciao bye-bye les gars, vos potes arrivent attendez les un peu plus loin ! Ça fait plaisir d’avoir de…

Ah ! Mais c’est déjà bien de ne rien avoir repris ! Moi hier j’ai eu la joie (double) de m’apercevoir que mes deux kilos invités du confinement s’étaient tirés ET que les nouvelles culottes de la taille du dessous de d’habitude commandées dans un élan d’optimisme sur internet me vont parfaitement ! Si ça c’est pas une…

Hé @sametyan89 ! Bienvenue ici ! On va se reprendre hein les meufs ? @rgcic, @JessicaYoupi, on laisse notre petit topic dériver et pendant ce temps là le serpent se mord la queue comme dirait notre ami le comique qui nous a interpellées récemment. @Calhambre veille, c’est la jeunette du coin, ‘reusement qu’elle est là pour…

:D

Très classe, merci pour cette incroyable bienveillance et le soutien que tu témoignes.

Holà chicas ! Comment va ? Moi je sauve miraculeusement les meubles mais à mon avis va quand même falloir que je me mette un pied au cul à un moment... j’ai passé un peu plus d’une semaine sans noter ce que je mange, ça m’était pas arrivé depuis juillet... Reprise du journal samedi, c’est pas glorieux niveau respect de…

Salut par ici, moi ça va toujours. Je gravite autour des 75, un peu dessous (quand la balance dit 74,7 je danse à poil dans ma chambre 😅) un peu dessus (pour l’instant elle ne m’a pas encore fait l’affront d’aller au delà de 75,6 👍🏼). Pourtant c’est dur de résister au grignotage de conneries. Le comptage quotidien des…

Youhou les copines ? Vous en êtes où ?

Salut @rgcic ! De mon côté ça va. Pas de signe du virus par ici mais je suis sujette à le choper un de ces quatre malheureusement 😔. Eh ouais, nous autres qui bossons dans le médico-social on a une continuité de service à assurer auprès des usagers de nos structures. Moi je bosse dans un ESAT, un établissement de travail…

Wah le 5 j'avoue, la dernière fois que je l'ai vu je devais avoir 17 ans hahaha. Mais ça va, je le vise pas, il peut rester où il est, pas de soucis. Si un jour je ré-entrevois le 6 ça serait déjà incroyable. Un petit sixounet tranquille, 68-69 ça me le ferait bien à terme. Si je l'atteins un jour, c'est par là que je…

Ouais moi je crée pas mal de recettes de mon côté comme ça je suis peinard après pour celles que je fais souvent. Tu indiques pour combien de parts tu cuisines, tu pèses tous les aliments un par un et tu les ajoutes au fur à mesure à la recette. Une fois tout entré, tu fais « enregistrer » ou « enregistrer et consigner »…

Bienvenue ici et bravo pour cette décision. J'ai pris la même il y a quelques mois et je ne regrette pas du tout ! Rien n'est foutu, c'est ce qu'il faut se dire. Le fatalisme est aussi en partie à l'origine de la prise de poids incontrôlée quand il n'y a pas de troubles de santé qui jouent ou de troubles du comportement…

Bah ça dépend un peu de ce que tu cherches à en faire. Si ton projet c'est un "juice fast" comme dans le film Fat, sick and nearly dead, le mieux c'est l'extracteur. Ça coûte plus cher que la centrifugeuse mais ça extrait à froid sans chauffer les légumes et les fruits et ça conserve les nutriments (mais bon, sans les…

Splendide @rgcic ! Par contre le sable et les roulements à billes ça me parait moyen compatible, obligée d'aller à Venice Beach ! De mon côté c'est assez bizarre. Depuis mon épisode intestinal horror show du weekend, j'ai du mal à avoir faim. Inquiétant, ça ne m'arrive JAMAIS ! :lol: Du coup je sais pas bien comment…

Hey les meufs ! Bravo ! Bonnes nouvelles 👍🏼. Moi de mon côté c’est bon aussi mais avec une petite aide dont je me serais volontiers passée 😅. 76,3 sur la balance ce matin, déplacée dans tous les coins de la pièce pour être sûre ! Du coup -12,7 kilos so far mais comme je vous le disais, mon corps m’a « aidée » sur ce coup…

@JL37540 je te tague ici parce que Claire n’arrive pas à poster dans ton topic.

Bonjour, pour que JL te calcule le meilleur apport calorique pour atteindre ton objectif il va falloir renseigner ton âge également. Pour le reste de tes questions là FAQ est très bien renseignée et m’a personnellement beaucoup aidée à m’y retrouver parmi tous ces termes inconnus. MB c’est ton métabolisme de base, le…

Trop classe Jessica ! Tu vas bien finir par leur faire la peau à force ! Moi clairement l'hiver est plus dur que l'été de loin. Mais je pense que c'est moins lié à l'apport calorique qu'à la dépense énergétique. Quoique les crudités me maaaaanquent cruellement, hâte de pouvoir manger des grosses salades modiques en…

Moi ce matin la balance m’a encore fait une plaisanterie de mauvais goût (saloperie 😤). Je monte dessus sans en attendre de miracle et là le miracle se produit : 77,1 😳. Je me dis ouah ptin incroyable, je suis à 100g des 12 kg perdus c’est pas complètement fou ça ?!?! . Et puis bon, je me dis bah allez remonte dessus pour…

Moi je ne les compte jamais. Je mange des Ricola sans sucre et je mâche des chewing-gums sans sucre également quand je suis au boulot ou dans ma voiture et je ne les rentre jamais dans mon appli. Les Ricola ça fait 235 kcal aux 100g et les Hollywood que je mâchonne 5 kcal/pièce du coup c'est un peu équivalent vu que les…

C’est quoi l’application de corde à sauter ? Ça m’intéresse pas mal

😂 grave ! Un lundi de haut vol pour moi ! Cheeseburger frites à la cantoche le midi (j’ai soudoyé le collègue qui sert pour qu’il me fasse une salade à côté du coup j’ai eu moins de frites que les autres c’est déjà ça) et pizza maison le soir. Le frigo commence à faire la gueule à la maison du coup avec un peu de raclette…

Erf, c'est vrai que c'est plus dur là. Mais d'une certaine manière j'avais un peu "prévu" ça. Du moins l'hiver me faisait stresser et bon, force est de constater que même si la dégringolade est moins pire que ce que je craignais, c'est quand même pas la fête de la réussite et de l'atteinte des objectifs. Mais aussi, tout…

Bizarre... je suis sur iPhone aussi

Bienvenue ici ! Bête de programme, t’as l’air bien au taquet c’est cool !

Non ce n'est pas payant. Tu vas dans le repas dans lequel tu souhaites ajouter un aliment et en haut à droite, juste à côté de là où tu entres manuellement tes aliments tu as un petit code barre sur lequel tu cliques. Ça déclenche l'appareil photo du téléphone et tu passes le cadre sur le code barre voulu et ça scanne tout…