-
La musculation en question(s) !
Bonjour à tous, suite à une discussion avec @pushpulll sur un autre topic, me voilà avec mon topic dédié à mes questions et demandes de conseils sur une pratique, que j'espère à venir, de la musculation afin de conserver ma force physique tout en affinant ma silhouette. Pour rappel ça sera plus simple : Femme, 40 ans,…
-
4 jours de fête...
Salut à tous, j'ai commencé à reprendre une activité physique digne de ce nom il y a un mois plus ou moins. J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire il y 15 jours plus ou moins. Sur les conseils de JL dans le topic dédié, j'ai adapté le nombre de calories permettant de créer le déficit nécessaire entre ma DER et ma DEJ.…
-
Présentation
Bonjour à tous, je m'aperçois que j'ai posé des questions dans la rubrique "commencer" avant de me présenter, navrée de l'impolitesse. Du coup moi c'est Audrey, 40 ans, de région parisienne. J'ai commencé à utiliser l'application en 2017, avec un succès assez relatif (je cherchais à perdre une quinzaine de kilos, j'avais…
