Hoder2017 Member

Métabolisme de base. C’est le minimum dont ton corps a besoin pour fonctionner correctement. Manger en dessous de ce nombre de calories est mauvais pour la santé car tes fonctions vitales ont besoin de cette énergie pour être en bonne marche. Un peu comme de l’essence dans une bagnole, on peut pas rouler sur la réserve en…

Exercices d’hier reportés à ce matin. J’en ai bien bavé mais c’était cool ! Je suis en nage. Et j’ai la dalle 😅. Je conserve ce mode là pour le moment, c’est sympa !

Ouep ! Ça y est, j'en ai 800 qui ont disparu depuis, du coup je pense que ça va aller et continuer de descendre gentiment vu que là je fais gaffe à tout (sauf les pas hier mais bon je suis pas loin déjà et en plus j'ai fait les courses parce que frigo vide = commandes de bouffe en livraison = comptage calorique aléatoire =…

De mon côté c'est pas la gloire :lol: . J'ai perdu de vue le 7 en reprenant 900g. Rien de fou non plus hein, mais disons que j'ai passé une semaine de roue libre totale et que vu tout ce que j'ai ingurgité c'est pas trop cher payé ! Retour au calme cette semaine et retour à la marche à pied aussi, c'est fou comme ça change…

Le bilan ! Le bilan ! Le bilan ! Bon, il n'est pas fameux le bilan de cette semaine, mais bon, ça arrive, on ne peut pas être au top tout le temps . Pas : Dans les choux, deux jours à 11000 tous les autres sous la barre des 10000 (sauf samedi où ma montre et l'appli de mon tel ne sont pas d'accord à 1000 pas près, mais bon…

800 Kcal par jour, je doute que tu trouves des gens ici pour t'encourager à de tels extrémités. Je suis dans une situation similaire (hors grossesses, je n'ai pas d'enfant) et depuis 20 ans mon poids est trop important, et même fluctuant il n'est jamais descendu assez pour sortir de la zone "surpoids". L'intérêt de cette…

Dur dur rgcic... Tu as bien fait de te faire arrêter un peu le temps d'encaisser et de souffler un peu. Pour soutenir quelqu'un, à plus forte raison ses parents, il faut soi-même tenir debout et un peu de repos mental et émotionnel débarrassé des contraintes de travail va être nécessaire ces prochains jours. Pour le stage…

Ah putain... J’espère pour vous tous que ça va aller malgré tout. Y a plein de nouveaux traitements qui sortent un peu des chimiothérapies/radio thérapies habituelles. Le père d’un copain a eu accès à une thérapie auto-immune ou un truc du genre, c’est récent apparemment et ça donne des résultats assez encourageants sur le…

Bien sûr que c'est le lieu quelle idée ! Ici c'est ton espace qui te permet d'équilibrer une partie de ta vie, via l'alimentation certes mais et alors ? L'équilibre d'une vie ça se joue à plein de niveaux, et les variations de poids, les réflexes vers la bouffe refuge en sont témoins, ont aussi lieu quand le reste tourne…

Merde rgcic c'est vraiment l'horreur ce genre de nouvelle... C'est bateau et banal à dire mais ça s'avère souvent vrai, le mental joue beaucoup dans la lutte contre cette saloperie de crabe. Il ne fait pas tout et bien entendu les traitements et le moment où on les commence et le suivi médical rigoureux sont…

C'est tout à fait ça hahahaha !

Rha quand ça s'accroche c'est rageant ces saloperies ! Ton 7 quand il fera son retour on l'arrosera comme des oufs Jess t'inquiète ! Boire de l'eau ouais peut-être, je ne me rends pas compte des effets positifs éventuels de boire plus d'eau mais on ne sait jamais ouais ! P'tin et moi je redescends pas de mon nuage du coup…

Salut, Super projet le bébé ! Si tu ne l’as pas encore fait je te recommande d’aller faire un tour sur le topic de JL pour qu’il fasse le calcul de calories qui correspond le mieux à ton métabolisme. Ça vaut le coup car le calcul de l’application est loin d’être réaliste et peut même s’avérer dangereux dans certains cas.…

Vas-y Alain Prost ! Tu vas tout éclater au permis ! 💪🏼 Et sinon les meufs oh la la ! Oh la la ! J’ai vu le 7 ce matin !!!! Il est tout proche ! Le 9ème s’est tiré en douce dans la semaine (bye-bye old friend, please stay away 🙋🏻‍♂️). La balance m’a fait une blague en m’annonçant 77,9 ce matin, j’ai failli tomber dans les…

@s8n_ je comprends vraiment le truc de détester ce genre de salles. Ça concentre un peu tout ce qui m’intimidait de mon côté pour pousser la porte. Un sentiment un peu de solitude au milieu de personnes qui ont l’air de savoir exactement ce qu’elles font pour ce qui me concerne. Pour toi c’est différent surtout si tu t’es…

Salut les gars, Bon, Basic-Fit testée vendredi après-midi. Salle neuve, grande et très équipée. Rien à dire sur le matériel et les espaces. C’est beau et propre. Séance d’essai payante (8,99€), bon, je voulais faire du sport et faire mon dernier test de salle, j’ai donc payé. @pushpulll les questions que tu poses je me…

Bon, me revoilà pour le feedback sur la salle d'hier. La salle est beaucoup plus petite que la première testée lundi, tout y est beaucoup plus serré et la proximité avec les autres usagers est plus présente. Le mec qui m'a accueillie avait été prévenu par celui que j'avais eu au téléphone de ma venue et a pris son rôle…

Oui c'est fou hein, je pense que l'on est plus nombreuses et nombreux que l'on imagine à se planquer sous des coussins moelleux pour se sentir à l'abri. J'ai eu ce déclic de compréhension à un moment, je ne sais plus trop comment. Mais comme toi, je suis capable de dater plus ou moins le début de cette volonté de me…

En anglais ça me va ! Ça serait cool merci beaucoup ! @tonkrismorisien oui tu as raison, c’était une séance d’essai, le gars ne me connaît pas et peut-être que c’est pas simple non plus de risquer de pousser trop quelqu’un qui n’est pas adhérent. En terme d’assurance, si je me blesse par excès de zèle, peut-être que pour…

Ouais, c'est un peu le truc que j'ai trouvé décevant avec le deuxième mec. Le premier m'a donné le nom de la machine (que j'ai oublié aussitôt :lol: ), il s'est assis dessus pour me montrer la position idéale, il m'a montré comment régler le siège de haut en bas et comment baisser ou augmenter les poids. Ensuite, il m'a…

Absolument d'accord avec cette analyse. Je m'y retrouve complètement en tout cas. J'ai longtemps et inconsciemment utilisé mes kilos en trop comme une protection contre le monde extérieur et j'ai (encore trop souvent) le réflexe de "l'aliment doudou" qui aide à faire passer un moment un peu raide. Des motivations à mincir…

Je l’ai fait ! Rien que ça je suis fière de moi 😅. Et j’ai survécu (même plutôt bien en fait, je pensais en chier plus que ça mais bon, sur une séance d’essai je me plains pas non plus). La salle est grande, avec plusieurs espaces. J’y étais clairement à l’heure de pointe et pourtant toutes les machines n’étaient pas…

À 17h30 je quitte le travail et je fais une séance d’essai gratuite à la salle pour voir. J’ai eu un coach au téléphone qui m’a dit de ne pas hésiter et de venir si j’avais une tenue de sport, une serviette, une bouteille d’eau et un cadenas. J’ai tout ça avec moi (j’ai décidé hier soir que je me lancerais si c’était…

Hey Pushpulll, je m’aperçois que j’ai oublié de te répondre ! Pour la salle je pense que j’aimerais bien un truc où des vrais pros pourraient m’expliquer comment fonctionnent les machines et lesquelles utiliser au vu de mes objectifs. L’idéal serait de définir une espèce de routine avec un coach et de me débrouiller pour…

Ouais je pense que tu as raison, je vais sans doute aller voir la salle quand même dans le courant de la semaine à venir. Je crois que même si ça me fait flipper j’ai quand même vraiment envie de pouvoir me dépenser dans un lieu dédié avec des professionnels pas loin si j’ai des questions ou quoi du coup bon, je ne vais…

👍🏼💪🏼🍾👏🏼 Bravo !

Ah ptin j’avais pas vu désolée ! Trop tard pour les encouragements du coup ¯\_(ツ)_/¯. Ça s’est bien passé ?

Première session hier pour moi. Alors, c'est pas mal, c'est ludique et assez intuitif au niveau de la prise en main de l'anneau et des mouvements à faire pour sauter, courir, tirer au canon à air etc et le truc de devoir faire des mouvements de fitness genre squats et autres pour finir le tableau c'est assez cool. Ça…

Premier test ce soir pour moi. Il commence à cailler dur là, le stade c'est moins évident à envisager sereinement par des températures si froides et de la pluie qui fouette le visage. Je devais aller voir les salles de sport hier mais je n'ai pas pu, j'ai eu une occasion de récupérer le jeu aujourd'hui du coup je remets à…

Un petit point du dimanche : - Alimentation : ok jusqu’à vendredi, très très dur d’être sérieuse le week-end, ça se confirme mais bon, depuis le début ça ne m’a manifestement pas empêché de perdre 8 kg alors bon, je me détends un peu - Pas : ok jusqu’à aujourd’hui. Il m’en manque 3000 pour boucler ma semaine en beauté,…