JackWood1101 Member

> @s8n_ a dit : > Il y aurait presque un patern 🤔 Je n'ai jamais réussi à être en déficit en keto, ce serait même plutôt le contraire avec une alimentation basée sur des lipides. 😅 Après, même si ça fait fondre, il est difficile de faire du muscle. En revanche, attention aux lipides choisis (plutôt végétaux pour éviter les…

Bonjour, Oui, il y a même groupe.

Je vais regarder ça car ça m'intéresse aussi. Je suppose que c'est possible cela dit.

Salut, Tout d'abord est ce que tu fais une diète ou un régime. La diète cetogene c'est à vie et aucun écart n'est toléré, pas de recharge glucidique ou autre. Souvent c'est pour des raisons médicales, ce qui est mon cas. Là régime, c'est pour perdre du poids et certains font une journée de recharge glucidique... J'ai du…

@pushpulll & @JL37540 vous ne pensez pas que c'est plutôt la stabilisation qui pose problème ? La plupart des gens sont tellement heureux d'avoir atteint leur but qu'ils mangent n'importe quoi après :/ Après, on ne sait pas de quel poids elle part... on est d'accord que si elle fait un 34 ou un 36, perdre 15 kg en quelques…

> @pushpulll a dit : > JackWood1101 a écrit: » > > > @pushpulll a dit : > > valeriejuliette33 a écrit: » > > > > Tu as un joli objectif. Et je suis sure que tu vas y arriver. J ai aussi 15 kilos a perdre et je me suis dit qu en juillet date de mon anniversaire je les aurais perdu. Seulement j ai un souci que j…

@JL37540 ce n'est pas sur 100gr, mais sur 100cal qu'ils ont fait les prots

@JL37540 Je te mets le lien également pour les fibres / glucides qui explique que pour un tas de raison certains aliments ne fournissent pas toujours l'énergie supposée (le cas des fibres considérées comme des glucides. https://fiberfacts.org/fibers-count-calories-carbohydrates/

> @JL37540 a dit : > JackWood1101 a écrit: » > > Les différents glucides ou lipides n'apportent pas le même nombre de calories selon leur type. Ex : dans les 2.44 kcal pour une prot végétale et 4.36kcal pour un oeuf > > > > > 1e fois que j'entends parler de ça, si tu as des sources je suis preneur ! > Ezel_ a écrit: » > >…

Comme je te le disais ça dépend de tes choix d'aliments ^^

Je ne crois pas, enfin, j'avais lu un truc dessus un jour. Il y a toujours une marge entre ce que l'on pense consommer (l'etiquette produit) et ce que l'on consomme, sans compter que l'on ne brûle pas tout de la même manière :/

Les différents glucides ou lipides n'apportent pas le même nombre de calories selon leur type. Ex : dans les 2.44 kcal pour une prot végétale et 4.36kcal pour un oeuf

Du coup, tu peux avoir complété ta macro et être au dessous de ton total ou l'inverse 🤣 J'espère que ça t'aide

Salut, Ça dépend de quoi tu tires tes calories. Pour des aliments qui ont sensiblement le même nombre de calories, tes macros seront différentes. Si tu prends 1,5 pomme, des frites ou des frites de patates douces tes apports caloriques seront sensiblement les mêmes mais pas ta macro. Dans le cas de la pomme tu vas exploser…

> @pushpulll a dit : > valeriejuliette33 a écrit: » > > Tu as un joli objectif. Et je suis sure que tu vas y arriver. J ai aussi 15 kilos a perdre et je me suis dit qu en juillet date de mon anniversaire je les aurais perdu. Seulement j ai un souci que j arrive pas a resoudre je perd pas un gramme. C est ma deuxième…

Bonjour, Félicitations tout d'abord pour ton mariage à venir. Je ne te décourage pas dans ta démarche et je trouve que tu as un bel objectif, mais 15kg je te dis tout de suite qu'il va falloir t'accrocher, compter tes calories et surveiller ta macro. Je te déconseille de perdre sans faire de sport, je sais c'est difficile,…