Réponses
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Salu Aujourd'hui je n'ai pas ressenti de douleur.. Il faut dire qu'il faisait un peu plus frais dehors. Je ne sais pas si cela peut être du à une vieille blessure non-traitée à la cheville.. En effet, il y a 3 ans, je me suis foulée la cheville en descendant le Mont-Royal et je l'ai laissé guérir « toute seule ». Dans ce…
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Parfait, c'est noté! Pour ce qui est des chaussures, j'ai acheté des souliers spécialement conçus pour la course, donc on peut éliminer cette option. C'est peut-être également du au fait que cela ne fait que 3 semaines que je m'initie à la course... À suivre :wink:
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@jeff111974 Merci pour les suggestions de lecture! J'ai acheté le livre de Desmurget et me voilà comblée! Enfin, un ouvrage scientifique qui ne nous soumet pas à un « régime » quelconque et dangereux pour la santé, mais qui propose une analyse approfondie (mais vulgarisée) des mécanismes neurophysiologiques-biologiques de…
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Plus que d'accord avec toi @fabienstock ! Bonne journée à tous! :D
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Il existe toutes sortes de recettes sucrés santé. Ça aide à passer une bonne rage de sucre. Le hic c'est de ne pas abuser. Je suis personnellement une « bébitte à sucre », alors je dois contrôler ma passion du sucré. Au lieu de chocolat blanc, je prends du noir minimum 70 % cacao. Et je me limite à 2-3 carrés. Si ton…
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@Ezeliane Pour ce qui est de l'esprit, il est en quelque sorte multiple: l'instinct, les inclinations, les désirs, la raison... La raison permet de faire des choix sains, l'instinct peut affiner l'intuition quant au choix des aliments (par exemple lorsqu'on choisit ses fruits et légumes au supermarché), les inclinations et…
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Hahaha! J'ai compris mon erreur! Je me suis mise à 6 pieds 8 po... Fatigue peut-être ? :no_mouth: Alors avec une grandeur réelle ça me donne un IMC de 28.4. Je suis limite obèse selon ça :disappointed:
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Ho que oui! Je ne décroche pas au contraire! Je me suis équipée pour le sport, j'ai acheté des tas de bouquins sur la nutritions et des recettes santés, sur l'estime de soi, ... Mardi prochain ce sera mon deux semaines de bonnes habitudes de vie :smiley: :smiley: :smiley: Et je ne me sens que trop bien!
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Je l'ai calculé sur un site de recherche sur l'obésité.... De toute façon, je n'accorde pas d'importance à cela, mais plutôt à ce qui est concret B) C'est-à-dire mon corps en lui-même et non des données.
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Félicitations!! :smiley:
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Merci Fabienstock pour ta réponse, je vais certainement suivre cette voie. J'ai déjà pris mes mensurations, et je crois que c'est à ce niveau que le changement sera le plus flagrant à moyen-terme. Évidement, je ne mange qu'à ma faim (et non à ma gourmandise) et je n'ai aucun scrupule à dépasser légèrement 1200 cal par…
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Merci pour toutes vos réponses et pour la rapidité de ces dernières. Elles m'aident beaucoup! En effet, mon but principal est vraiment d'adopter un mode de vie sain et actif. Évidemment, j'ai quelques kilos à perdre (je pèse 82.8 kilos), mais je ne veux pas affliger des lésions à mon corps. Vos conseils m'aident à faire le…
