Réponses
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J’ai recommencer il y a un mois et je le vis bien. Mon corps se sent mieux, ma forme et je me sens pas gonflé en plus je contrôle facilement ma faim moi qui mangeais souvent. :)
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J'ai fais 1h30 de marche aujourd'hui, on lâche pas.
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Salut! Hier j'ai fais 80 minutes 407 calories et aujourd'hui 60 minutes et 321 calories je vais peut-être en refaire tantôt Et vous combien aujoud'hui? J'ai repris un peu de poids surtout que je travail au mcdonalds maintenant c'est l'horreur je suis tellement tenté, mais l'important c'est de bouger on perd tout ces…
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Coucou! Moi aussi j'ai été en vacances et j'ai repris 4 lbs en plus du 4 livres que j'avais repris. Il faut pas se laisser trop aller sinon on reprend aussi rapide et c'est plus dur perdre que de grossir. Moi je m'imagine avoir un corps aussi magnifique et mince et la motivation reviens. C'est dur de résister avec un…dans Rechute après une perte de 25 kilos... déjà 15 repris Commentaire de Jessikaella septembre 2015
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Coucou! Moi j'aime beaucoup et moins calorique vu que c'est un légumes au lieu des pâtes donc ça coupe un peu les glucides si on a quand même envie de spaghetti mais en légume. Moi je la fais avec ma sauce végétarienne et un vrai régale, justement ça fait un moment que j'en n'ai pas mangé ce serait délicieux.
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Il faut juste penser et avoir une image fixer sur ce qu'on voudrait avoir l'air et la motivation devrait y être. Moi j'ai aucun régime, je fais seulement attention à ce que je mange et tout vas bien. Je reste assez stable depuis ma pertes appart pendant les fêtes, mais ça c'est ça arrive à tout le monde je crois. Ne te…
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Personnellement j'ai jamais vraiment aimé l'eau mais comme ça enlève la soif et que ça n'a aucune calories je préfère ça à des boissons qui me fond grimper super haut les calories. Un point positif à boire de l'eau depuis que je bois ça ou du jus de légumes, mon poids reste plus stable et ne monte pas sans exagération,…
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Bravo c'est super ! Faut jamais se désespérer, moi j'ai atteins mon objectif depuis un an côté pertes de poids. Maintenant je continue de muscler mes abdominaux et je fais attention en bougeant et en mangeant mieux. Bon courage ne surtout pas lâcher ! :)
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Bonjour à toi! Je te souhaite bon courage et bonne chance, surtout de ne pas lâcher car avec tout les fonctionnalité on en viens à bout et on finis par obtenir ce que l'on souhaite.
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Je vais m'y mettre ce soir pour ma part. Tout le monde en parle et ça l'air à fonctionner. On vas l'avoir notre corps de rêve un moment donné. ^_^ GO go !!
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Je sais pas vraiment quoi te dire, si tu dis que tu fais attention, que tu bouges et que rien ni fais c'est étrange. Je peux te dire par contre de garder espoir on peux être surpris des fois et trouver la solution. On as pas tous le même corps, certains perdent rapidement comme tu dis en fessant des régimes d'autres en…
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Miam, ça l'air délicieux comme je suis végétarienne je trouverai bien par quoi remplacer le jambon. Merci à essayer :)
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En fais, je me demandais si les squats renforçais le mou du haut des cuisse et fessier? parce que mes cuisses sont molles sur les côté et j'aimerais les endurcir... si vous aviez un truc à me suggérer ou si les squats font l'affaire
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J'avais mon copain un temps, mais il aime trop manger un peu n'importe quoi comme du fromage et du riz ce qui fais beaucoup prendre du poids, alors il aime mieux ne pas venir. Il mange beaucoup de légumes par contre, mais il ne veux pas faire attention et regarder, je crois qu'il vas le faire quand il sera prêt sinon je…
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Moi je connais, ma mère en fesait souvent. Moi j'aime bien le livre de joel legendre puisque je suis végétarienne. Ce serait chouette pour les recettes, je remplace par du sans viande moi ^^
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Bienvenue à vous deux, je vous souhaite bonne chance. Ce site est miraculeux, moi j'ai tout perdu, il me reste qu'à muscler car après la grossesse mon ventre est mou.. ensuite je garde le cap et je fais attention. Bonne chance et bonne pertes, c'est le fun vous verrez on se sent comblé quand on est en forme et qu'on as…
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Perso, j'essaie de manger plus souvent de petite portion, comme ça pendant que je bouge mon repas va être digérer et dépenser, j'aime pas trop me sentir bourré et quand je mange trop, je n'ai alors pas envie de bouger du tout. Je mange souvent des collations même le soir, car sinon je mange des cohonnerie si je ne mange…
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@Aunoris: Mes objectifs maintenant sont de garder mon poids et perdre le ventre mou que j'ai de ma grossesse en travaillant mes abdominaux et aussi muscler mes cuisse. Faire toujours attention pour ne pas le reprendre. Bravo à tous gardez la motivation, ça paie croyez-moi. :D
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Je suis du canada... je vis à ormstown près des frontière usa ^^
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Wow Aunoris, un grosse différence. Bravo, faire attention et bouger ça paie bien. C'est cool de tous vous voir motiver!
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Je suis Angelpoupy et moumou...je mange 100 à 400g aussi de légumes. J'ai finis ma pertes de poids et je ne bouge pas énormément puis je ne prend pas. Comme ils disent les légumes ne sont pas tellement caloriques, ni grasses donc je vois pas de problème. Il y a juste les féculents ou légumineuses qui faut regarder et…
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Normalement si tu fais de la marche pour te rendre, tu l'inscris. Les calories qui sont inscrit, c'est selon ce que tu as dans la journée ou si tu bouge sans compter l'exercice. Comme ta marche c'est l'exercice, donc entre-le ^^ Moi je suis totalement inactive sauf quand je bouge c'est plus, sinon c'est 1490 calories par…
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AVANT = APRÈS = J'ai perdu seulement 10 à 15 kg alors ça peux ne pas trop paraître ^^
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Ajouté aussi, si certains veulent m'ajouter ce serait gentil, j'ai ma belle-mère. J'ai aussi installé les applis, abdominaux et flexions. J'aimerais bien faire des pompes, mais je suis incapable plus que 2. Mon profil pour m'ajouter: https://www.runtastic.com/fr/utilisateurs/jessika-laberge
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Bienvenue et bon courage! Si vraiment tu fais attention, tu peux perdre du poids juste en mangeant mieux et en comptant. Moi la premiere fois, j'ai perdu 2kg juste en notant tout ce que je mange.
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Comme la dit mademoiselle, oui il faut ABSOLUMENT tout noter, sinon on risque de prendre et ne pas avoir les bonnes calories, donc être déçu lors de la prise du poids avec la balance. Pour ma part, j'ai tout perdu le poids que j'avais à perdre, j'ai commencé en janvier dernier l'année passé et j'ai perdu en 6 mois mon 13kg…
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Bienvenue à toi! Je te souhaite bon courage et surtout de ne pas désespéré les résultats ne se font pas toujours tout d'un coup. Pour ma part quand j'ai commencé à juste écrire ce que je mangeais, j'ai perdu environ 2kg et j'avais seulement 13kg à perdre en tout.
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On peux craquer et encore là, je me suis habitué à manger le soir. Je mange une tranche de pain et et cuillère de beurre d'arachide et rien d'autre. Le corps travaille moins la nuit, mais il travaille toujours et moi sans avoir au moins un petit quelque chose avant de dormir je ne dors pas. Le ventre est trop vide et je me…
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Comment vous ajouter les photos? :smile:
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Moi c'est le contraire, j'étais constipé depuis que je fais myfitness je ne le suis plus. Évidemment je bois au moins 2 litre par jour, je mange des légumes et des fruits, je bouge et j'y vais minimum 1 fois par jour. C'est pour ça que je ne compte pas lâcher, sinon je vais reconstiper.