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Excercice au jour le jour !
Je crois qu'il n'y en avais un topic comme ça dans l'autre et ça motivais très bien les gens. Je sais pas non plus si j'ai le droit de le poster s'il y a quelque choses dites le mot c'est pas grave. Bon alors c'est simple vous dites l'exercice que vous faites la journée même. Exemple: Moi aujourd'hui j'ai fais 3h de vélo…
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Recette santé pour ceux qui n'ont pas d'idée comme moi.
Coucou à tous, membre depuis un certains temps, je farfouillais tantôt dans internet et j'ai trouvé un site superbe! Le magazine coup de pouce selon moi à de superbe repas santé et tout y est compté en calories en bas regardez bien alors pour nous c'est la joie total hihi! :p Moi étant végétarienne j'ai même trouvé une ou…
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Jessika- 23 ans- 48kg
Bon alors je m'appelle jessika, ça fait longtemps que j'essaie de trouver un programme comme ça qui m'aide à me motiver et depuis janvier ma belle-mère la trouver. C'est tellement merveilleux de faire attention tout en bougeant j'y suis devenu accro. Je suis mère à la maison pour le moment. J'ai déjà perdu 13kg tout ça…
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Comment bien se nourrir?
Salut ! Ça fait environ 8 mois que je m'entraîne et que je mange mieux je veux dire surtout que je mange plus de légumes et de fruits. Par contre, je ne sais pas comment vraiment faire de bon repas complet sans trop y mettre de gras ou calories, dans le fond des trucs qui rassasie bien et qui sont santé. J'avais une…
