Réponses
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> @LuSto08 a dit : > @Laura3BB disons que maintenant j’essaie juste de garder mon poids :) et toi ? Ayant repris quelques kg...je diminue mes apports pour les reperdre !
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Le jambon de dinde c’est top !
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Bravo pour ta détermination ! Combien de kg veux tu perdre ?
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Bienvenue ! Moi aussi j’ai 46 ans et je cours un peu. Tu as du poids à perdre ?
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Bienvenue !
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Pour moi c’est 1400-1500 cal/j - 400 le matin - 400 midi - 400 le soir - et le reste 200-300 en snack (généralement 11h et 17h) Bon courage !
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Pour ma part je pense qu’il faut se faire plaisir ! Et trouver des aliments ´sains’ mais qui apportent de la satisfaction Pour moi c’est un carré d’excellent chocolat noir le soir après le dîner :-)
