LetYourFeetStomp Member

Sans vouloir être désagréable : http://lmgtfy.com/?q=les+cinq+aliments+interdits+pendant+la+perte+de+poids En plus oui il n'y a rien d'interdit.

Respire taddino, respire, ça va aller. :)

Grocodile > ah j'ai eu peur :) Milkamelia > non mais clairement, MFP n'est pas le problème : ce n'est qu'un outil qui facilite la vie mais on pourrait faire la même chose avec un tableur Excel hein. Le problème comme tu dis se trouve ailleurs et ce n'est pas ici qu'elle trouvera l'aide qu'il lui faut, parce qu'il lui en…

Je plussoie quant au pesage de ce que tu manges. Tu le dis toi-même, tu n'as aucune idée de ce que tu manges donc autant ne pas t'embêter à utiliser MFP si c'est pour rentrer des portions deux fois moins importantes que ce que tu manges réellement.

Tu les emmerdes. C'est ton corps, c'est toi qui décide et cette attitude de "si tu ne manges pas mes quinze kilos de tartiflette que j'ai passé l'après-midi à faire, c'est malpoli", c'est de la merde. Ton corps, ta vie, tes choix, point barre. D'autant que faut arrêter, on ne se réunit pas pour manger, on se réunit pour se…

Grocodile, c'est de l'ironie j'espère ?

Bienvenue ! Ça ne fait que commencer mais avec un peu de discipline et de patience, tu arriveras à ton but. T'es sur la bonne voie :)

Oui j'ai vu, je n'osais pas poster le lien ici mais c'est bien de le faire.

Je ne doute pas que ça puisse devenir addictif et qu'on puisse se sentir enchaîné au comptage des calories. Cela dit, pour le coup, je me demande si les dix kilos que tu as perdu, si cette trop grande perte de poids, ne sont pas plutôt liés à ta déclaration sur un autre topic : "je suis a 600 [calories par jour] et j n'ai…

600 calories seulement ? Ça fait combien de temps que tu fonctionnes comme ça ? Sans sous-entendu, je serais intéressé de voir où tu en es dans un an, cinq ans... Parce que je trouve ça très bas, j'ai du mal à imaginer qu'on puisse vivre avec si peu. Mais bon, pourquoi pas.

Coup de gueule (encore) contre ces putain de glucides qui sont PARTOUT. Je ne comprend pas comment il est possible de les éviter, à part ne manger que des oeufs et du poulet.

C'est pas bête ça paleo, je vais voir pareil, je trouve aussi que ça surcharge le fil.

mandoline51 > moi je suis à plus de 2000 par jour :)

Oui euh si on pouvait éviter de balancer des trucs comme ça pour se faire plaisir... Chais pas, des sources, des explications, pas juste un chiffre comme ça. Surtout quand cinq minutes de recherche Google te ressort quinze tonnes de documentation qui t'explique que ça dépend de ton poids, de ton âge, de ton activité, de ta…

J'aime ton pseudo !

Je viens de commencer et j'ai voulu rentrer mes exercices aussi, j'ai vite abandonné : je trouve que ça n'en vaut pas le coup. Comme ça a été dit, ça ne brûle pas beaucoup de calories et c'est tellement difficile de les calculer précisément, sans parler du fait qu'il faut trouver le bon exercice dans la base... C'est déjà…

Ça a déjà été dit il y a peu, mais coup de gueule contre la base de donnée alimentaire de MFP : c'est n'im-por-te-quoi. Je suis obligé de vérifier et de corriger quasi-systématiquement ce que j'ajoute, c'est désespérant. Mentions spéciales à un item de lait dont la portion indiquée est "1 bol" (super, c'est précis ça,…

Je plussoie Arizona pour les exercices qui ne forcent pas sur le genou : le vélo elliptique, le vélo tout court, le rameur... Il n'y a pas de chocs au contact du sol comme lors de la course, c'est plus doux pour les articulations (moi c'était la cheville).

C'est gentil de partager, la prochaine fois peut-être que tu peux citer ta source ? :) http://transformationphysique.blogspot.fr/2010/11/la-leptinelhormone-controler-pour.html

... C'est quoi ton problème ? Y a un passif avec michaudet ou quoi ?

Peut-être devrais-tu revoir ton apport calorique. Refais un point, peut-être que maintenant tu as besoin de moins de calories qu'avant ; en mangeant comme avant, ton déficit calorique n'est peut-être plus assez important. Je te dis ça comme ça, je ne suis pas du tout un expert mais c'est une piste à explorer (d'où les…

"tu veux critique quelque chose débilos? Critique ses choix de vêtements, ses goûts musicaux ça c'est un choix, ça cela dépend de la personne! Le physique c'en est pas un. " Sans vouloir faire mon relou, être gros/maigre est autant un choix que d'aimer ou pas tel style de musique ou de fringue.

Pas con le sac pour les affaires trempées de sueur, je l'ajoute tout de suite !

Moi j'ai un gros tatouage sur le bras, qui part du haut de l'épaule jusqu'au coude presque. Me refaire tatouer fait partie de mes motivations, je ne veux pas le refaire avec mon "ancien" corps on va dire (qui est encore l'actuel pour l'instant). Par contre j'ai un peu peur des restrictions que les vergetures que j'ai sur…

"Il me reste ~24h à tenir pour voir le résultat de cette semaine de test. Si c'est concluant, je passerais enfin sous la barre fatidique des 70kg et j'aurais donc perdu à peu près 11kg sur les 16kg de mon objectif." Alors ? :)

Rennes, France.

Bienvenue ! Du courage pour la suite, ça ne fait que commencer et la route est longue mais tu vas y arriver. :)

Bienvenue ! Pour ce qui est des grignotages, tu as peut-être déjà lu ça, mais boire un peu d'eau aide beaucoup à dévier l'envie. Je trouve que se rappeler aussi de son objectif est efficace, se demander si on veut céder au petit plaisir qui sera oublié à peine quelques minutes plus tard ou si on préfère atteindre…

Plus je m'y intéresse, plus j'ai l'impression qu'il faut garder les choses simples. Manger de tout, manger ce qu'on aime, surveiller d'un oeil les calories... De toute façon, qui croire ? Même entre deux personnes qualifiées et qui se tiennent à jour, il y aura des différences d'opinion et quand on croit avoir enfin…

Pour ce qui est du poids des aliments, je viens à peine de commencer mais effectivement j'ai tout de suite ressenti le besoin d'avoir une balance alimentaire ! Je n'ai aucune idée de ce que représentent 100g de viande ou de haricots verts... En tout cas c'est agréable d'avoir un plan et de l'avoir confirmé par quelqu'un,…