Réponses
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Par curiosité, de quoi est composé ton menu? Est-ce que c'est 1200 calories de ''bonnes calories'' ou bien des calories vide? Parce que tu peux arriver a ton budget quotidien mais si ce n'est pas des aliments sains, ca ne changera pas grand chose.
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Bon, malgré mon premier post dans le sujet qui n'a pas été populaire, je m'en permet un second. En liens avec ce que Auroore à dit dans son commentaire (que j'ai trouvé génial!), je voulais vous partager ceci. C'est un blog sur l'activité physique qui m'a aidé à ajuster mon entrainement. Désolé c'est en anglais, mais c'est…
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Personellement, ce qui m'a aidé c'est de consulté une nutritionniste. J'ai toujours mangé saienement. Par contre, la nutritionniste, en plus de dresser une liste complète de quoi faire ou ne pas faire, va compléter des prises de sang et adapter un menu personalisé. Parfois, oui on croit que l'on mange bien, mais une…
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Mon truc, c'est qu'une fois le repas du soir terminer, je bois de l'eau ou de la tisane, tout simplement
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Voici mon truc pour le fameux 1200 cal. C'est pas mal toujours la même chose, mais y'a des façon de varier. Matin Gruau instantané 140/160 cal, dependant lequel Café + Lait écremé Midi Potage maison. En faisant attention, tu peux en faire de quoi de merveilleux un avec du bouillon de poulet en poudre, de l'eau et un peu de…
