Miaaawlicious

Si tu as du mal de boire, prends des gourdes :) Moi j'en ai une d'un demi litre et quand je fais du sport je la fini en 10 minutes :p (surtout par ce temps)... Je trouve ça plus facile car comme c'est grand, je dois moins me resservir et donc je bois plus :) Sinon j'aromatise mon eau : gingembre, menthe, citron... ça aide…

Bievenue sur MFP :D Tu as l'air bien motivée, je suis sûre que ça va durer ;)

Courage! Ca arrive à tout le monde d'avoir des passages à vide, surtout quand on est pas bien physiquement! Ne baisse pas les bras, pense à tout le chemin que tu as parcouru et à tes objectifs! Fais de l'exercice à ton rythme pour t'y remettre progressivement et la motivation reviendra :D

Ah courage avec les légumes! Je n'en mangeais quasi pas avant (carottes, salade... c'est tout ^^) mais petit à petit, on arrive à tout ;) Tout d'abord, j'ai goûté les légumes crus et cuits : certains passent mieux crus, d'autres cuits. Par exemple les chicons et les poivrons : pas moyen au début de les manger cuits mais…

Hey c'est super de se lancer dans T25 :) C'est super intense en effet, mais il ne faut pas se laisser démonter au début et persévérer : on se sent super bien quand on a fini une séance! :D Quand j'ai commencé j'avais arrêté le sport depuis un moment et me remettre au sport avec ça, ça a été une grosse claque bien motivante…

Il faut voir si tu sais gérer sans compter ou pas! :) Moi par exemple j'en ai eu marre aussi à un moment, je n'ai rien enregistré et au bout de quelques jours, j'en suis revenue à compter car je ne sais pas encore bien gérer la quantité que je mange :/ Mais si tu fais ça depuis longtemps et que tu gères bien ta routine,…

Contente que les recettes vous plaisent :) @Feriel14 : J'avoue que je n'aime pas le nutella (et oui, ça existe *_*) mais j'ai déjà vu des recettes de muffins banane/nutella donc le mélange doit bien aller :)

Bienvenue sur MFP! :D @angieange1829 : parfois on stagne après une belle perte de poids, je pense que tout le monde à connu ça :/ Je suis sûre qu'en étant ici, tu vas persévérer et tu trouveras des conseils pour y arriver :D

Oui c'est clair que quand je me suis remise à faire du sport j'ai eu faiiiiiim! *_* Ce n'est pas évident à gérer je trouve, surtout quand on a déjà du mal à gérer ce qu'on mange à la base. Peut-être qu'il vaut mieux commencer le sport doucement et puis augmenter l'intensité que de faire comme moi, qui suit passée de rien à…

Alors je suis fière de moi parce que je suis rentrée dans ma famille aujourd'hui et, d'habitude, je laisse ma mère me cuisiner des plats horriblement caloriques et gras... Sauf que pour une fois, je suis allée faire les courses et j'ai tout ce qu'il me faut pour ne pas craquer à la maison! :D J'ai déjeuné avec un pancake à…

Bienvenue sur MFP! Tu as déjà bien perdu, bravo! :D

Bienvenue sur MFP! :D Je suis d'accord avec flofloo0212 : tu peux prendre tes mensurations! Moi je ne jure que par ça, je trouve ça plus motivant :)

+1! J'ai du me racheter un pantalon hier et ça m'énerve car en plus je suis entre deux tailles! En plus je suis allée chez H&M et je ne sais pas si c'est comme ça partout mais ici en Allemagne on voit à travers tous les vêtements (tissu de qualité *hum!* + mode improbable car les allemandes ne sont pas très pudiques) ! Il…

Je pense que c'est normal que tu connaisses cette période de creux. Quand on a l'impression que rien ne va autour de nous, ce n'est pas évident à gérer mais ne te punis pas pas en compensant avec la nourriture. Tu ne te sens pas bien, tu as peut-être l'impression de ne rien gérer autour de toi ou que rien ne va comme tu…

Pour le sport j'arrive à être régulière en changeant les activités que je fais. Il n'y a pas que courir qui fonctionne : tu peux faire de la danse, du HIIT, un sport de combat, de la natation... Et rien ne t'oblige à faire la même chose tous les jours. Moi j'ai beaucoup de mal à suivre un programme (alors que j'aimerais)…

@50kurus: J'ai lu un livre sur les habitudes qui m'a assez bien aidé. En gros une habitude est composée d'une envie puis d'un cycle et enfin d'une récompense. Par exemple tous les jours, tu manges un gateau au boulot à la cafet'. Tous les jours à la cafétariat à 10h tu te lèves de ton bureau pour parler avec tes collègues…

Super Stéphanie! :D (j'avoue que moi, les frites, j'en rêve limite (*belge habitant en Allemagne, j'ai parfois du mal ^^*)) Aujourd'hui je suis fière de moi parce qu'en rentrant des cours, j'avais une envie de pizza et de coca mais MONSTRUEUSE!!! et j'ai tenu bon! (c'est souvent quand je rentre des cours, après une heure…

Merci pour la recette! Ca a l'air facile à faire en plus ^^

Je voudrais la photo de l'acteur préféré de celui ou celle qui répondra :)

Aujourd'hui je suis fière de moi parce que je me suis levée vers 6h, qu'au saut du lit j'ai fait du sport puis j'ai déjeuné en regardant des vidéos motivantes et là, à 8h, je suis prête à affronter la journée, motivée! Si tous les jours pouvaient être comme ça... :ohwell:

Je pense que c'est possible mais ça demande plus de volonté et on est plus enclin à craquer. Il faut y croire et se dire qu'on est capable d'accomplir les objectifs que l'on se donne :D @bblaic : Courage! Le principal c'est de ne pas baisser les bras et de s'y remettre :) Moi non plus ma volonté n'a pas été forte…

Je suis active tous les jours sur MFP! Pareil, si vous lisez ces lignes n'hésitez pas à m'ajouter ;)

Ben c'est mieux que d'avoir craqué :D Toutes les fois comme ça où tu ne craques pas, ça va faire que tu vas gérer de mieux en mieux tes envies et elles passeront plus vite! :D

Bienvenue sur le forum :D C'est génial que tu prennes soin de ta santé en arrêtant de fumer et maintenant en faisant du sport :D Je suis sûre que tu trouveras tout le soutien dont tu as besoin ici et que tu atteindras tes objectifs! ;)

Merci Meelnia pour cette astuce! :D J'avoue que les pizzas, c'est un super addictif (hier, dans la même journée, mon copain m'a dit "Il faut qu'on arrête de manger des pizzas, c'est trop calorique." et "J'ai envie d'une pizza ce soir!" Ôo) donc trouver une alternative pour quand l'envie est "trop forte" et ne pas se sentir…

Bravo!!! C'est un grand pas en avant ça que de savoir se contrôler comme ça :D

Bienvenue et courage! Je suis sûre qu'avec le soutien de MFP, tu atteindras tes objectifs :D

Bienvenue sur MFP et félicitations pour les deux kilos perdus :D Je pense que tu arriveras à ton but sans problème : tu as l'air motivée et MFP aide beaucoup car on y trouve du soutien et de la motivation en cas de besoin! :)

Moi je suis plutôt branchée metal... Alors le suis plus doom que nu metal, mais pour les workouts, le nu metal est très efficace :) Mudvayne - Dig https://www.youtube.com/watch?v=G_5UOkUDti8 (oui, je sais, ils ont des têtes comiques) Drowning Pool - Bodies https://www.youtube.com/watch?v=SJUSNtPocqs American Head Charge -…

J'ai "honte" de moi parce que hier j'ai fait beaucoup de sport au matin et ce n'est pas dans mes habitudes. Du coup, je n'ai pas pensé à préparer de snack pour la longue journée qui suivait. A la boulangerie j'ai voulu prendre un sandwich en vitesse pendant que le métro arrivait et on m'a servi un croissant, pas le courage…