Narmo82_07 Member

Vraiment motivant 👍💪 merci beaucoup, c'est vraiment top!

> @JL37540 a dit : > Hello! ça donne un MB à environ 1800 et une DEJ autour de 2160, donc je partirais sur 1900 Merci beaucoup c'est chouette de savoir que je pars sur une base saine. 👍

Merci beaucoup c'est chouette d'être si bien accueillie 👍 merci beaucoup pour vos encouragements et témoignage. Félicitations pour les 15kgs degommés 💪👍 Merci beaucoup et tes plats font envie 🤤

Merci pour tes encouragements 👍

Bonjour, Merci beaucoup pour vos renseignements qui vont me permettre d'arriver à mon objectif sans me mettre en danger. * Sexe F * Age : 39ans * Poids : 104kg * Taille 1,78m * activité physique : aucune en ce moment, celle qui me correspond c'est la natation... Les piscines sont fermées... * But : perte de poids -34kg…

Oki photo au 5 mars !

@ElenOMG‌ c'est quoi le défi 5/15 ? @auri2222‌ ça sera toujours ça pour moi aussi ! 10/25kg c'est un grand pas en avant ! Motivées les filles !

Pour juin ? J'en suis ! Youpiii ! B) on pourra faire les sirènes cet été !

Regarde déjà ce que tu as accompli jusqu'ici, essaie de revoir pourquoi tu avais fait le choix de changer tes habitudes... laisse toi le temps de stabiliser un moment, mais ne lâche pas tout : tu risques de tout reprendre (c'est ce qui m'est arrivée) On a le droit de se faire plaisir, mais ne baisse pas les bras si proche…

merci oui, je m'accroche et me motive! :D

Wahouu ! Génial, félicitations ! *mode admirative on "

Super ! C'est clair on voit bien la différence, surtout au niveau du ventre ! Continue comme ça ! C'est motivant !

Merci beaucoup, j'ai lu ton "avant/après" ça booste et félicitations! tu as perdu en combien de temps?

oui la zumba ça peut être sympa! J'irai regarder des chorés, tiens ça m'aidera à me bouger! Merci ;)

oui c'est le cas de mon vélo d'appartement.... je préfère aller faire du vélo dehors, sentir le vent, voir défiler les paysages... c'est pour ça que je demandais si c’était bien, puisque cette machine se replie et se planque sous le lit (m'enfin si c’est pour qu'elle y reste... :D )

Merci à tous ! :D

Tu devrais être ami avec ma banque toi ! LOL Okay c'est déjà ça d'économisé, je préfère aller nager et un jour je me mettrais à la CAP. .. quand je serais mieux ds mon corps ! Merci de ton avis !

Super j'adore les amandes, je note !

Merci merci !

Merci pour cet accueil ! :D Ça fait du bien de voir qu'il y a du monde chaque jour !

Résolu merci beaucoup ! ;)

@sapinettes‌ : Super ! Merci beaucoup, j'y cours ! Lol @gotikatse !

Merci merci ! Super 10kg en 4mois ! :p Ici 1,78m et 92,2kg objectif 65/66kg (c'est mon poids de forme "normal" ) Et surtout cette fois ci stabiliser !!!!