ScytheKairos Member

Coucou ! désolé @ezeliane et @julienon de ma réponse tardive je n'avais pas vu les votre ! Je trouve ça vraiment intéressant ce que vous évoquez comme pistes de compréhension, j'adore les discutions stimulantes qui cherchent à expliquer les choses (mais sans "moi je sais tout, tous les autres savent pas") !!! @Ezeliane ne…

Coucou @Tetedepierrestz ! Un truc à ne pas oublier : bien qu'on puisse la décaler un peu, chacun à un "rythme biologique" par défaut, du matin, du soir. ça évolue au cour de la vie (enfants et vieux = du matin, ado et jeunes adultes = du soir) comme je pense on a tous remarqué. Du coup, si tu es du soir, c'est normal que…

@julienon ah je suis contente si la lecture de mon expérience peut t'apporter quelque chose, pour toi, pour ta thèse ou par curiosité pure eheh ;) Pour te mettre au gainages tu peux peut-être essayer des appli ? Fizzup, toutes les applis de type 7 minutes, ou planck... Perso j'ai jamais persisté mais ça m'a déjà aidé à me…

Moi je suis en IDF aussi, 27 ans et stressée d'un travail qui me tiens trop à coeur eheh. Je suis pas très course mais plutôt très marche. Genre traverser Paris à pied le plus vite possible ou décendre plusieurs stations de RER avant la mienne pour marcher. Ce genre de défi t’intéresserait-il ? bise

Coucou, Je reviens ici pour encore une fois faire le point :* Surtout pour moi avoir une vision globale * En espérant que ça puisse aider des gens * Avec la curiosit é de connaître vos avis sur mes propos ;) @comete90 effectivement à plusieurs je trouve qu'il est bien plus dur de se restreindre. Perso je n'ai pas encore…

Aïe ! Franchement tu as bien le droit de craquer face à cette nouvelle. Surtout prend bien soin de toi et de ta cheville. Tu dois connaître déjà des techniques, mais je sais qu'il existe plein d'exercices a faire même blessé. Par exemple il y a une chronique dans l’émission le magazine de la santé qui montre des exo par…

@comete90 Merci de nous confier ton expérience... Woah tu as du traverser des moments vraiment durs. Tu as raison, il faut que je vois les choses comme un starter et une occasion de "m'endurcir". J'avais exactement besoin de lire des propos comme les tiens, faire face à des difficultés c'est aussi une occasion de grandir,…

Merci beaucoup @idealement @samibarboure et @DavyMeil pour vos réponses ! Je vais pas vous cacher que ça me fait chaud au coeur :smile: En tout cas j'ai décidé d'avoir la gniaque au maximum !

@Mentholine Ouah ! C'est très impressionnant 50kg ! ça augure du bon pour la fin de ton défi. D'ailleurs je connais beaucoup de gens franchement mince et stables en poids qui ont une variation d'environ 5kg entre l'été et l'hivers par exemple donc perso je trouve pas ça catastrophique du tout ! N'oublie pas que la…

@Xandereil Ahah l'appli est compliquée avec les longs messages. Personnellement je préfère utiliser le site pour la partie forum sinon ça me rend folle erg

Bienvenue ! 10kg c'est pas tant que ça tu peux y arriver ! Du coup comme tu as peu a perdre n'oublie pas de perdre doucement (genre sur 1 an) pour être sure de pas reprendre ! Bisou

Bon moi j'ai pas la motiv de faire un point quotidien. Je vais en faire 2 : 1 pour la semaine et 1 pour le weekend ! Pour la semaine (enfin 3 jours) :* Sommeil > carton plein ! * Alimentation > correcte vu le contexte (vacances chez une amie donc bière etc mais j'ai pas exemple réussis a ne prendre que un verre et un plat…

Ben je suis loin d'être une experte mais c'est une methode de distribution de produits avec un système de parrainage qui incite les gens à faire adhérer leurs proches pour gagner de l'argent mais en fait c'est un peu une arnaque même si ça dépend, plus ou arrive en fin de chaîne plus on paye pour enrichir ceux du dessus.…

coucou, je ne suis pas un spécialiste mais je crois que Herbalife est parfois critiqué pour ses méthodes commerciales limites. Type "vente pyramidale", qualité des produits, etc. Chacun est grand et fais comme il veux mais je préfère vous avertir de cette info par acquis de conscience ;)

youhou ! bienvenue @Vv2604 ! Moi je commence sur le bon pied, hier j'ai fais une journée parfaite pour mon objectif macro, légère en calories, j'ai marché 1h30 environ (pour aller ici ou là) et j'ai été à la salle de sport ! Pour info c'est rare chez moi tout ça eheh J'espère tenir le rythme ^^ bon courage à tous ;)

Fait :)

Coucou @Houssem18 ! Tu sais quoi, j'avais exactement le même projet pour novembre ! ... et je rôde sur le forum et que vois-je... Ton post ! Je participes ;) J'adapte un peu les objectifs du défi à mon cas : - Manger propre - Boire au moins 2L d'eau > Je compte pas donc je vais juste faire gaffe (du coup ça m'a donné soif…

@idealement en attendant je focus pour d'autres trucs (tendinites) mais si j'ai un coup de cœur je manquerais pas de vous en faire part ici ;)

Bon après avoir cherché sur le net et pas que le store j'ai compris pourquoi je trouvais pas sur android : l'appli s'affiche désormais "precis de phytothérapie arkopharma" et non plus "phyto alpen" du coup je ne l'ai pas reconnue parmis toutes les autres ahah Voici le liens si d'autres sont interessés ;)…

Je suis en train d'en tester je n'ai pas tranché encore. Es tu sur android ou ios car je n'ai pas trouvé la tienne

Je n'ai pas de conseil a te donner mais tu m'as donné l'idée de chercher des applis sur le sujets. Et j'en ai trouvé plein. Merci du coup @idealement ^^

Perso j'ai "le goût des pizza" (mdr pire que le goût du sang) alors je modère le soucis en ayant de la pâte toute faite d'avance (ça se concerve bien) et de la purée de tomate en boîte. Après je peux ajouter de la garniture moins mauvaise... forcer sur les champignons et restreindre le fromage... parfois je fais une partie…

Peut-être peut-on modifier la base de ce pourcentage ? ou est-ce basé sur les apports recommandé par je ne sais quelle institution ? je sais pas ahah...

Au début de ma perte (1an) je faisais 61kg pour 1m54 donc similaire. (bien sure pas forcément sur le pourcentage de muscles etc). Du coup une carrure très similaire peut peut-être t’intéresser ;) J'ai décidé de suivre les courbes de pertes de poids de l'anti régimes de desmurget car sa démarche très basée sur des études…

Bienvenue sur ce site / appli !

Han j'adore ce site que je connaissais pas ! très simple et avec des goûts un peu "jeune" eheh. Je vais en tester c'est sûre. Merciii

Ahah merci ! Pour les recettes moi je suis pas très technique, je peux surtout donner des astuces etc... Bisou !

Coucou @ElysaBLak ! Mais quelle excellente initiative tu as eu ! Présentation : "Vers un body des âges farouches" (oui oui) Myriam, 27 ans (mentalement, j’oscille entre 17 et 80 ans, mais jamais entre les deux !), femme d'1m54 Je suis sur l'appli depuis presque 1 ans et suis les courbes de perte de poids très lentes de…

Tu devrais faire une recherche parmis les anciennes conversations car je me souvient avoir vu aborder ce theme il y a quelques mois. Ainsi tu trouveras peut-être les infos qu'il te faut et en plus continuera a en rajouer dessus. à + (globalement les gens semblent être pour de mémoire)

@avissante49 ben l'un n'empêche pas l'autre t'inquiète ! éviter les graisses genre macdo et snikers reste meilleur. Par contre ne te culpabilise pas pour une pauvre vinaigrette ;) @ElysaBlak pourquoi tu parles de citron ? J'ai rien lu contre ici...