Sweetheart251109 Member

Le passage sur les diplômés d'école de commerce qui passent leur semaine à chercher le meilleur moyen pour nous rendre accro et qui sont payés pour nous faire craquer m'a fait diablement rire. A entendre l'auteur de ces quelques lignes (et c'est donc lui que je vise et non paleolithique) les économistes sont des…

Il n'y a pas de soucis pour cette petite erreur ! Cela fait plusieurs jours que je ne dépasse pas l'apport en sucre recommandé par mfp (45 grammes pour moi). Diminuer à été assez facile puisque je consommais 50 grammes de sucres par jour rien qu'en thé lipton. Donc j'ai supprimé le thé et je suis maintenant dans la norme.…

Je suis vraiment désolée ! Je n'ai pas vu tes messages avant ! Oui, il est vrai que son article manque de précision mais je trouve la démarche super intéressante aussi. Pour l'instant cela fait 3-4 jours que j'ai diminuer le sucre (j'ai déjà diminuer mon apport de 40 grammes rien qu'en arrêtant de boire du thé.) du coup je…

Merci pour ce message ! Dans les jours où j'exagère je suis aussi au tour des 100 grammes ! Heureusement ces jours sont rares ... D'une manière générale, je tourne autour de 60 grammes alors que myfitnesspal me recommande 45-50 grammes aussi. http://conscience-et-sante.com/mon-sevrage-au-sucre/ Voici un exemple de site où…

Bonjour, Je me suis toujours posée une question en lien avec les apports en sucre "normaux" : le sucre est-il un élément indispensable à la santé ? Je me pose cette question car j'ai lu beaucoup d'articles de presse qui disent que l'on consomme aujourd'hui souvent plus du triple des apports nécessaires. Mais je n'ai trouvé…

Merci pour vos messges ! J'avoue que l'idée de manger un sandwich dès 6h du matin ne m'est jamais venue à l'esprit. Je vais essayer de changer mes habitudes pour cette semaine, histoire de voir si je le supporte bien. En plus cette semaine je prévois de faire pas mal de sport, alors c'est l'occasion parfaite ! Concernant…

Bonjour Degrimo ! Merci beaucoup d'avoir pris autant de temps pour me répondre ! Il y a quelques choses que je pourrais éventuellement changer, par exemple manger un fruit à 16h00 au lieu de mes traditionnelles sucreries. Pour le petit déjeuner gras, c'est déjà plus compliqué car je ne prends pas mon petit déjeuner à la…

J'ai un peu peur de diminuer mon apport calorique car d'après mes calculs (que j'ai fait sur plusieurs sites) mon métabolisme basale est d'environ 1300-1400 calories. Je marche beaucoup et j'ai des journées assez longues (5h - 19h) du coup j'ai peur de ne pas avoir assez d'énergie en descendant sous la barre des 1400…

Merci beaucoup pour la réponse ! La moitié de mes apports en sucre provient de boissons en tout genre, du coup rien qu'en les remplaçant par de l'eau, mes apports en sucre diminuent de 50%. Le soucis c'est que j'ai du mal à resister à ces boissons :neutral_face: . Concernant la motivation, elle reviendra des que je…

Oui, surtout que c'est souvent des aliments que j'apprécie alors à chaque fois que je craque, je le paie pendant des jours ... Pour les poissons, je peux en manger sans problème. Mais j'avoue que je n'en mange pas souvent. :smiley:

Je mange beaucoup de blancs de dinde et de poulet. C'est les viandes que j'aime le plus. Le jambon j'aime ça aussi, mais c'est souvent trop salé et je dois limiter au maximum le sel à cause de mon hypertension sévère. Le tofu, je ne peux pas en manger. Je ne peux pas manger de maïs, de carottes, de petits poids, d'oignons,…

Mange et fais toi plaisir. Si tu n'en es pas encore au stade où tu mange par plaisir, fais le pour tes amis. L'une de mes amies est anorexique depuis "seulement" deux mois. Et je peux te dire que cela fait vraiment mal d'être témoin de sa chute.. A ce que j'ai lu, tu commence à comprendre où se trouve le problème et c'est…

Oui, je pense aussi que c'est cet excès de sucre qui m'empêche de perdre. Les protéines, je vais avoir du mal car je n'aime pas trop la viande et je ne peux pas manger de légumineuses car je ne les digère pas. Je ne digère pas les oeufs et une liste interminable de légumes. Alors ça complique un peu les choses.

Oui, je souhaite revenir au poids que j'ai eu avant mes problèmes d'angoisse. D'après mon médecin et les médecins que j'ai vu à l'hopital, mon poids n'était pas un problème. Concernant les sucres, c'est mon gros problème. Je me suis habituée à en manger beaucoup par peur de faire de l'hypoglycémie et depuis c'est une sale…

Merci pour cette réponse ! Je ne sais pas si je suis la seule, mais je ne trouve pas ça très clair quand même. En effet, typiquement, en regardant la capture d'écran que j'ai postée dans mon message, les chiffres pour le Sodium m'interloquent. Je n'aurais pas trop de mal à croire que les chiffres pour les glucides,…

Bonsoir, Tout d'abord, merci pour votre réponse ! Alors, je mesure 1.6 mètre pour 58 kilos. J'ai eu un poids très stable ces 5 dernières années. Le seul régime que j'ai fait c'était en 2008, j'ai perdu 20 kilos en 6 semaines et je n'ai pas repris ce poids jusqu'à l'année dernière. J'ai pris 8 kilos en quelques mois à ma…

Bonjour, Moi je dirais qu'il faudrait ajouter les unités dans le journal alimentaire. Par exemple : Comment sait-on s'il s'agit de milligrammes, de grammes etc ? Il s'agit peut-être d'une question stupide, mais je pense que beaucoup de personnes utilisent cette application sans avoir de connaissances particulières en…

Merci beaucoup pour ce partage !!

Bonjour :) merci pour ces messges, que je n'ai vu que maintenant d'ailleurs ! En effet, je suis moi même accro au sucre, cela doit jouer un rôle important. Je ne dirais par contre pas que je suis quelqu'un de stressé. J'ai des journées bien chargée mais je pense que je ne gère pas trop mal !

J'ai toujours eu des problèmes de poids. A l'age de 14 ans, je pesais 72 kilos pour 1m50. J'ai perdu 20 kilos en moins de deux mois en m'affamant (qu'est-ce qu'on peut être stupide à cet âge-là ...). Depuis je m'étais stabilisée à 52 kilos pendant 6 ans. L'an dernier, en mai, j'ai fait une attaque. Je me suis retrouvée à…

Merci pour cette réponse ! Personnellement je mange des aliments à ig élevé justement pour éviter les chutes de tension :/ A une période j'en faisais énormément et depuis j'ai toujours cette peur. C'est une mauvaise habitude à changer :/

Oui, j'espère bien !

Bonsoir Merci pour ta réponse ! Je dois apprendre à me contrôler. Je suis une vrai accro au sucre alors dur dur. J'ai tout de même réussi à perdre 1 kilo en une semaine malgré tous mes écarts. Donc je ne suis pas déçue !

Bonsoir, merci beaucoup à vous pour ces réponses très complètes ! Jusqu'à maintenant je "récupérais" toujours les calories brûlées sans y prêter attention. Je verrai au jour le jour en fonction de ma faim s'il est nécessaire ou non de manger plus comme conseillé. Concernant les calories vides, je parle là de gâteaux,…

Bonjour viochantilly ! Premièrement, félicitations pour cette perte de poids ! Malheureusement je ne suis pas en mesure de t'aider. Je ne perds QUE du ventre et des hanches. Mes fesses et cuisses ne veulent pas suivre. :o J'espère que quelqu'un d'autre pourra te venir en aide rapidement.

Wahou !! Félicitations ! Ta transformation est incroyable !!

Bonjour Cindy, ou plutôt bonsoir ! Je vis quelque chose de très similaire ! J'ai été obèse dans mon enfance et j'ai perdu 22 kilos en un mois à cause de ma dépression. Je suis passée de 74 à 52 kilos. L'an dernier, au mois de mai, j'ai fait une attaque. Les médecins m'ont trouvé beaucoup de petits problèmes de santé sans…

Félicitations ! Cette robe te va à merveilles ! Tu peux être fiere de toi, j'espère y arriver moi aussi !

Je n'ai jamais goûté de thé fait avec des feuilles ou de thé blanc ! A tester donc :)

Bonsoir Seb, merci pour ce message ! je n'ai jamais essayé le sucralose, je penserais à en acheter lors de mes prochaines courses !