Sweetheart251109 Member

Bonjour, merci beaucoup pour cette réponse ! J'avais déjà fais quelques séances d'Insanity avant de faire de l'hypertension, et je me souviens qu'à l'époque déjà, je prenais cher ! J'attendrai donc le retour de mon médecin :smile: Très bonnes vacances à tout ceux qui, comme moi, ont la chance d'en avoir !

Bonsoir, Merci beaucoup pour vos réponses ! Mon médecin est en vacances et je pars moi-même en vacances dans quelques jours, donc je m'y mettrai fin aout si j'en ai l'autorisation :smile:

Alicels Je ne saurais pas te dire comme ça. Il faut que tu regarde les données que t'indique ton journal alimentaire mfp. Sans ça et le nombre de calories que tu consommes quotidiennement, c'est pas vraiment possible de te venir en aide ...

As-tu contrôler tes apports en sucre journaliers sur l'application ? La normale se trouve entre 40 et 45 grammes de sucre par jour. Si tu es au dessus, ce qui a l'air d'être le cas, c'est qu'il faut baisser tes apports. Pour les smoothies, attention car c'est riche en vitamines mais c'est des bombes à sucre. En période de…

Alice, ayant moi même des soucis pour manger équilibré je ne pense pas être la mieux placée pour te venir en aide. J'ai maigri très vite mais très mal et au final je ne le conseil à personne. Ce que je peux te conseiller en revanche c'est de poster un message sur le forum alimentation et d'expliquer en détails tes…

Aujourd'hui j'essaie de maigrir sainement :)

Non je n'ai pas utiliser myfitnesspal pour mes 20 kg perdu. A l'époque j'avais perdu ce poids en 2 mois en ne mangeant que des fruits et légumes. C'est pas sain du tout et c'était stupide mais ça avait marché pour moi.

Je vais essayer de me présenter pour la 3 ème fois :) en espérant que cette fois ci je j'écrive pas dans le vide. Je m'appelle Sofia, j'ai 22 ans et je suis en dernière année d'études de commerce. Comme beaucoup d'étudiants je dois apprendre à bien manger car ces 5 dernières années d'études ont été un carnage alimentaire.…

Je trouve l'idée du groupe super :smile: Merci de m'y avoir invitée. L'application à l'air de buguer chez moi. Je me suis présentée à 2 reprises mais rien à faire, le message ne s'affiche pas dans le groupe. Je repasserai donc plus tard pour me présenter :)

Bonsoir :) Desolé pour cette réponse un peu tardive. Je ne me suis pas connectée sur sur pc depuis quelques jours. Je te souhaite bien du courage ! Avec de la motivation et de l'engagement, il n'y a aucune raison que cela ne marche pas ! :smile:

Je l'ai acheté en boutique en Suisse, il s'agit de celui-ci : http://www.thebodyshop.com/bath-body/spa-treatments/spa-fit-body-massager.aspx Il est encore disponible sur le site international, donc je pense qu'il doit encore être en boutique :smile:

Merci beaucoup à tous pour ces messages de soutient ! Je m'excuse pour la réponse très tardive, mais je ne me connecte que sur mon téléphone ces temps (examens de fin d'études obligent ...) :smiley:

Merci beaucoup pour ce message ! Oui, c'est clair qu'il me reste encore un petit bout à faire, mais je pense que si je continue à perdre dans les 2 kilos par mois, d'ici 3 ou 4 mois j'aurais atteint mon objectif (il m'en reste encore 6 à perdre environ). Je pourrais perdre plus vite, si je faisais encore plus attention,…

Oui, je sais, mais je sais aussi que les petits encouragements font toujours plaisir :) Je me pose beaucoup de questions pour pas grand chose, mais il faut dire que la patience n' a jamais fait partie de mes qualités :# Mais ça viendra o:)

J'espère que j'aurais cette chance moi aussi ! Félicitation pour ta perte de poids ! :)

Salut Rwendy ! Si je perds 2 kilos par mois, cela me va ... Le problème c'est que comme on perd souvent plus au début et que la perte à tendance à ralentir avec le temps, j'ai peur de perdre de moins en moins. Mais ça seul le temps me le dira ! Je pense que je vais augmenter mon sport et ne pas toucher à mes calories. J'ai…

Oui, c'est déjà ce que je fais tous les jours, je m'accorde un petit plaisir, souvent en collation, pour ne pas craquer. Je fais aussi ça depuis quelques jours, je me prépare une bouteille de thé vert pour la journée. Je ne pense pas que ça aura une influence sur mon poids mais on verra :smiley:

Merci pour ce message :) Oui, il faut aussi dire qu'en 42 jours je n'ai jamais fais de cheat day. Je vais commencer à rêver de big mac et autres folies en tout genre :p

Ca à l'air très logique :smile: Mais ce que j'ai lu c'est que pour beaucoup de personnes, la détox, qu'elle soit à base de produits achetés en pharmacie ou de boissons faites maison pouvait "débloquer" une perte de poids, le tout en continuant à suivre un régime sain, il n'est donc pas question de jeun qui je pense est une…

C'est vrai que j'y ai aussi pensé, je me dis que c'est peut-être une histoire d'adaptation comme j'ai changé pas mal de choses en peu de temps. Concernant la musculation, je ne vois aucun changement, mais je pense que c'est tout simplement parce que c'est trop tôt. Cela ne fait que quelques semaines que je m'y suis mise.…

Bonjour, oui J'ai perdu 2.5 kilos en 42 jours. Je n'ai fait qu'un régime par le passé, il y a 5 ans. Sinon rien de particulier à signaler. On me recommande tout le temps de baisser le nombre de calories, mais comme je suis sujette aux malaises si je ne mange pas assez, ça me tente très moyennement. En plus, je pense que…

Bonjour, merci pour cette réponse ! Je note déjà tout ce que je mange, et je dépasse rarement les 1450 calories. Lorsque je craque et que je les dépasses, je tourne au tour de 1600 calories. Le problème, c'est que mon métabolisme basale est de 1350 calories et que je marche 10-15 kilomètres par jour, j'ai des journées…

Généralement, je mange un fruit ou 2 galettes de riz complet nappées de chocolat. Ce sont des galettes bio à 50 calories l'unité. Ca limite pas mal les dégâts !

Bonjour, Comme Degrimo et sothgo, je pense que tu as pris la bonne décision ! Prend le temps qu'il te faut pour ré apprendre à prendre soin de toi ! La prise de poids, comme la perte d'ailleurs, demande pas mal de temps et de motivation. Mais je ne doute pas de ta motivation justement ! Tiens nous au courant au fur et à…

Bonjour et sois la bienvenue ! Tu as bien fait de t'inscrire sur un forum, il est plus facile de rester motivée quand on s'engager vis-à-vis d'une communauté ! Je te souhaite beaucoup de succès dans tes démarches !

Merci beaucoup pour ces encouragements :smiley: . Oui, je change énormément de petites choses tout en sachant que je ne peux pas tout changer. Mais j'avoue que je ne vois pas vraiment de résultat pour l'instant. J'ai perdu du poids, mais uniquement sur le ventre, rien au niveau des hanches et des cuisses. Mais bon, ça…

Mes explications manquaient de clarté. Je comprends mieux ton point de vue. Concernant le lien entre les économistes et ce que tu appelles "marketeurs" (je n'avais jamais entendu ça avant :smile: ) c'est visiblement quelque chose de bien suisse. En Suisse, pour faire des études de marketing, il faut d'abord avoir fait 4…

Je me permets de ne répondre qu'à la partie me visant très directement. J'aurais peut-être dû m'exprimer plus clairement pour éviter toute confusion. Ce que j'ai voulu faire passer par mon message, c'est le fait que les responsables de la démesure de certains ne sont pas les économistes qui se cachent derrière la mise en…

Merci pour cette intervention toujours aussi pertinente ! Mon soucis, c'est que je n'aime pas le chocolat blanc et noir. Le seul que j'aime, c'est le chocolat au lait ... Et c'est forcément le plus sucré ! Pour les fruits, j'en mange uniquement en collation, soit un à 10h et un autre à 16h. Parfois, j'en mange un au petit…

Oui bien sûr, je me fais un petit plaisir un peu tous les jours :)