alicelys Member

Salut Alexia ! A ta place, je pense que je sortirais deux fois plus avec mes ami(e)s ou même seule, aller faire du sport etc... ce que tu aimes faire à l'extérieur ;)

Merci Paleolithique pour ces conseils ;)

Coucou tout le monde ! J'ai une correspondante Hondurienne qui va venir chez moi demain pendant 2 semaines et elle veut goûter les plats Français etc... (ce qui est normal :wink: ) alors je sens que ces jours-ci je ne vais pas faire vraiment attention... :\ Enfin après j'ai prévu pleins d'activités assez sportives donc ça…

Tant mieux ! :smile: Moi aussi j'ai changer du coup et je préfère comme ça :wink:

Oui c'est bien marcher, tu peux aussi faire du vélo, courir et même des squat ;)

Merci beaucoup les filles bon courage à vous aussi ! :smile: Je pense que c'est une bonne idée ce que tu fais Annie, j'essaye dès demain ! :blush:

Bravo ! :)

Mélanie, c'est vrai que moi aussi j'ai tout le temps faim... :\ Moi aussi j'ai 1200 kcal par jour et j'avoue que de temps en temps ça dépasse.. Merci Rwendy pour ce lien ! :wink: D'accort Sweetheart merci quand même :wink: Je crois que je vais essayer quelques trucs mais je pencherai plus pour un laitage :smile:

Salut les filles ! :smiley: J'ai tout lu et je trouve ça super encourageant surtout le fait que Rwendy est perdu 7kg en 3 mois et que tu es fait du sport malgré ton poignet... Enfin bref je suis contente que cela encourage tout le monde et que ce groupe marche! Et Catvir, tu as raison, ne lâche surtout pas !!! :) Pour ma…

Merci degrimo, ça m'aide énormément ! Le petit déjeuner je vais essayer et pour 16h, un fruit c'est ce qui me va le mieux ! Le soir je mange déjà des légumes et pour ce qui est du petit grignotage, je vais aller m'acheter des carottes et des tomates cerises! :# Et des amandes aussi! En tout cas, merci beaucoup, je vais…

J'ai enlevé le cacao et la confiture le matin et pour 16h,ça va si je prend un fruit et un lait sans rien d'autre ? :)

Merci pour cet article Aurélie, ça peut toujours aider :) Ezeliane, je pense que tu as raison, je vais arrêter la confiture le matin quitte à mettre un peu plus de beurre et je prendrais un smoothie à 16h. Merci beaucoup pour ces conseils ça m'aide énormément ! :)

des Smoothies ça va ? Je ne sais pas trop quoi prendre... Pourrais-tu me donner des exemples ? :)

Ah oui... Je sais pas je pense que je vais tester les smoothies pendant une semaine et si j'ai toujours faim après je prendrais du pain ;)

Ahlala oui ! On se sent tellement bien en sortant de ces cours!! En plus il y a une bonne ambiance ;)

Merci du conseil ! Je pensais plutôt remplacée les gâteaux par des smoothies avec des fruits, j'ai acheté un livre sur des recettes de smoothies pour le matin :)

Ahah je fais à peu près les même cours que toi ! :D

Cool ! merci :) Bienvenue Elodie ! Tu fais quoi comme sport ?

Oui Auri, c'est vrai que ça ne sert à rien de perdre du poids pour le reprendre ensuite.. Pour mon cas, je voudrais perdre 5 kilos pour fin juillet, je pense que c'est possible non? :)

Merci les filles ! C'est vrai que je suis très gourmande et j'ai du mal à ne pas manger de sucre... En tout cas merci pour vos conseils, je vais essayer de m'habituer à prendre juste un fruit et une compote pour la collation. Et j'avoue que c'est très encourageant de voir que, comme toi Sylvie, on peut s'y habituer et ne…

Je n'aime pas le thé... Ezeliane, c'est vrai que j'ai du mal à faire tout rentrer dans ma collation :\ Peut-être un smoothie de fruit pour la collation?

D'accord :) je suis étudiante ;)

Ah ok, tu as eu du courage en tout cas! Comme me l'a conseiller Sweetheart, je viens de poster un message avec mes habitudes alimentaire, on verra bien se qu'ils me disent... J'ai moi aussi essayé un sport de combat mais cela ne m'a pas du tout plu, je n'aime pas donner des coups ;) je préfère faire du vélo mais c'est…

Merci Auri, c'est cool de nous rejoindre! Peut être que tu as changer quelque chose ou arrêter depuis que tu restes sur ce 91 kg ? Je ne sais pas ... D'accord Sweetheart, merci du conseil ! :) (tu t'appelles comment au passage ?)

Oui mais j'ai besoin de conseils pour équilibrer les plats... Tu peux m'aider ? :)

Lola c'est incroyable à quel point tu es sportive ! Je suis étudiante et je fais deux fois moins de sport... :o Bravo ! Sofia, non tu n'écris pas dans le vide dans ce groupe, je suis vraiment contente qu'il marche ! :D C'est vrai que moi aussi, étant étudiante, je mange un peu n'importe quoi le midi... quand on ne peux pas…

Je trouve ça vraiment bien que tu es réussie à arrêter de fumer et à perdre du poids ! D'habitude, c'est plutôt l'inverse... Et c'est cool pour toi que tu prends du temps pour toi, je trouve ça important :) C'est impressionnant de voir que tu as réussie à perdre 12-13kg, moi qui galère à perdre 5kg... Tu manges très peu…

Super ! Ca me fait très plaisir ! Nous avons commencé à nous présenter avec Aurélie, tu peux venir dans notre conversation avec plaisir ! ;)

C'est sûr que ça à dû être dur au départ mais je suis contente que tu t'y es fais, de toute façon je pense que tu n'avais pas vraiment le choix et tant mieux si ça te réussie ! :) Oui c'est vrai que d'aller à une salle de sport et voir tout le monde autour de soi faire du sport autant que vous, cela vous motive :) mais…

Ahlala et bien on a quelques points communs : je suis aussi très gourmande et je fais aussi 58 kg et j'aimerais faire dans les 53 kg pour 1m66. Je n'arrive pas à maigrir, je stagne malgré que je fais du sport 2 fois par semaine 2heures dans une salle de sport. Je suis vraiment contente pour toi que tu ne puisses plus te…