amarlinou Member

Coucou , bravo pour ton envie de perdre ces kilos . Vu les problèmes que tu as eu îl faut y aller en douceur . Tu as droit à combien de calories par jour ? Nous sommes tous dans le même cas ici , nous voulons perdre nos kilos en trop et sommes là les uns pour les autres pour nous soutenir Àlors au moindre au moment de…

Ok super merci beaucoup pour les idees ! A bientot

Augmenter la quantité peut être ? Lelila a raison détaille nous une journee ...

Bienvenue à toutes . Jai 27 ans je dois perdre 15 kilos . j'en suis à mon deuxieme jours aujourd'hui . Pour l'instant ça se passe bien . Il faut garder l'envie de perdre du poids ! Et se motiver ensemble

Oui super les crudités aussi c'est une bonne idée je n'y avais pas pensé ! Merci beaucoup pour vos réponses ! A bientot

Coucou tout le monde . Je m'appelle Marlene Jai 27 ans et je souhaiterai perdre 15 kilos . Que Jai repris assez récemment suite à une dépression . Maintenant j'ai bien l'intention de remonter la pente mais de faire descendre celle du poids

Daccord c'est noté . Oui merci beaucoup de ta réponse . C'est ce que je vais faire .

Je te remercie pour ton message ! Les oléagineux c'est une bonne idée . Et augmenter les rations des repas aussi. a+

Bonjour , je pense également que c beaucoup de poids perdu en peu de temps . Il faut faire attention au redoutable effet yoyo. Courage pour la suite et soyez prudent dans la perte de poids.

Salut . 12 kilos depuis septembre c surprenant, c'est une réussite pour l'instant . Combien de kilos as-tu a perdre ?

Salut ! Je suis nouvelle moi. Nous commençons ensemble Àlors l'application . Je fais 1,60 m et 75 kilos ... L'objectif est de perdre 15 kilos . Bon courage à toi .

Bonjour à tous , je suis nouvelle ici et je commence le régime Demain ! Je dois mânger 1400 calories pas jour . J'espère que ca Ne pas pas etre trop dur . Un peu de soutien entre nous tous fera du bien je pense . L'objectif c la perte de 15 kilos . Bon courage à tous et à bientot .