auntytantine Member

Puisqu'on parle de l'apéro, moi c'est gin tonic (light bien sûr) avec crudités (poivrons jaune et rouge, champignons de Paris, concombre, brocoli, choux fleur, carottes ...) avec éventuellement un dip de fromage blanc aux herbes. Ça fait peu de calories. Je m'accorde plus de calories avec de l'exercice. J'utilise FitStar…

Il en faut toujours un pour laisser son petit commentaire superflu.

@stupendasarah Je n'ai pas demandé un avis ni un conseil ; j'ai répondu à un post avec mon expérience. C'est à prendre ou à laisser. En revanche, avant de proposer votre avis vous auriez mieux fait de lire mon post pour le comprendre. La question était est-ce qu'on peut perdre 8kg en deux mois ; j'ai répondu que j'en ai…

On dirais que vous avez tous une licence en alimentation et nutrition et que de surcroît vous me connaissez mieux que je me connais moi même. Chapeau à vous. Je m'en vais avant de m'étouffer de rire de vos conneries.

@stupendasarah 1200 calories n'est peut être pas une vie pour vous et c'est votre affaire. En revanche, ça me permet de perdre votre sacro-saint 500g par semaine en moyenne - donc ce n'est pas si mauvais que ça finalement, selon vous. Je ne me torture pas et je respect mon corps. Je mange bien, varié et avec des petits…

En suivant un régime de 1200 calories proposé par l'appli, j'ai perdu 4kg en un mois. Après ça s'est ralenti. J'avais un peu plus de 10 à perdre, j'en suis à moins 8,5 depuis le premier janvier. Je pourrais perdre plus vite mais je m'autorise des petits plaisirs parfois en acceptant que je vais perdre moins vite.

Mon poids idéal est 64kg pour 1m74. Je me sens bien à 63, à 65 je dois faire attention. Parce que j'avais d'autre chats à fouetter je n'ai pas écouté la sonnette d'alarme et sur une année je suis montée jusqu'à 77kg. Mon premier objectif est de redescendre à 65, j'y suis presque. Ensuite me stabiliser à 63/64.

Il y a 10 et 8 ans j'ai pris 25 et 30kg pour mes grossessses. Pour la deuxième il me restait 20 à perdre en sortant de la maternité. Des applis comme celle ci n'existait pas encore. Je me suis motivée avec une feuille de décompte des kilos de 85 à 65 que j'ai collé sur le frigo. Je me pesais chaque jour et je notais la…

J'ai trouvé un petit déjeuner qui colle parfaitement avec mes objectifs de 20% protéine, 30% lipides et 50% glucides. Si je vais avoir une grosse journée, que je sais que le déjeuner est loin ou juste si j'ai plus faim que d'habitude j'augmente légèrement les quantités. Ça tourne autour de 40g de muesli protéiné bjorg,…

J'ai la version premium, je trouvais que la version gratuite n'était pas assez complète. C'est moins cher pour un an si tu prends l'année plutôt qu'aux mois, il veulent encaisser le fric mais tu fais une économie si tu compte l'utiliser pendant un an. Ça m'aide à me motiver - j'ai payé alors je vais l'utiliser. Ça marche…

Tu peux ajuster les portions de la recette après. Parfois je mets 4 portions et je me rends compte qu'il y en a plus, je le corrige et c'est corrigé automatiquement dans mon journal.

Ça me dit 146 calories pour 40 Minutes de yoga alors que FitStar yoga me dit 180. Je pense que ce n'est pas énorme comme différence.

Ça se trouve où ? J'utilise l'appli sur iphone.