Réponses
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je me joins à vous les filles ! Il me reste encore 8kg a perdre ! Obj : 2kg/mois car c'est ce qui est recommandé. Préférer une perte modérée mais définitive c'est la clé..alors patience !
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@Aureliegraff @Drop30BeforeDirty30 bienvenue ! ps: moi non plus je ne sais pas nager, un défi de plus à relever un de ces jours ;)
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Bienvenue à toi ! Je suis partante pour qu'on se motive :)
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Hello, j'ai également eu un palier qui a duré deux à trois mois ! J'étais à 82kg et je voulais arriver en dessous de 80kg absolument. J'ai continué mes efforts et maintenue le cap malgré le fait que j'étais blasée. Mais surtout j'ai compris que plus j'y pensais moins j'aurais d'effets. Le stress/l'obsession sont de vrais…
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@Celestial974 Merci de ton témoignage très complet hihi. Je te souhaites d'atteindre ton objectif asap ^^ Pour info, je viens de recevoir mon colis dans l'aprem, je suis toute excitée à l'idée de démarrer. Je vous tiendrais informer de ma progression ;)
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@genny0404 OMG que tu es canon comme ça ! ça m'encourage vraiment dans l'idée qu'il faille absolument coupler séances de cardio avec muscu ! même si pour l'instant mes muscles ne sont pas encore dessinés ils ne demandent qu'à être révélés au grand jour ^^
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@jojowit17600 : wow ! merci pour les liens c'est encourageant et impressionnant ! Tout particulièrement le second lien °0°
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@jojowit17600 merci de ton post et ravi pour toi ! c'est impressionnant ce que tu as accompli, congrats! Je vais effectivement autant de me donner à fond dans mes séances de muscu que de cardio, ca finira par payer :) j'ai hâte hihihi
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Et oui on a rien sans efforts !! Merci de vos encouragements @loumaly @nanouleplusdoux ok pour la démarche tout à fait logique merci :)
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Bonsoir, Merci à tous pour vos précieux retours sur le sujet. Avec vos conseils d'utilisations et infos j'y vois plus clair désormais et surtout je vais davantage me renseigner ! @abyssefx : à titre info, c'est celle ci que j'ai commandé…
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Je suis carrément partante ! Ca tombe bien parce que je m'étais fixée ce même objectif ! A quand le prochain rdv pour se donner des news ? Bon courage :wink:
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Merci à tous d'avoir réagit ! Sous vos recommandations je suis passée à 1200 calories / jour. Et surtout je ne me mets plus de contraintes de temps, il me faut laisser le temps au temps après tout :)
