Réponses
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Ingrédients pour 4 barres de céréales : 60g de flocons d’avoine 20g d’huile de coco 1/2 pomme (40g) 5g de graines de chia 10g de noisettes concassées 25g de sirop d’agave 10g de protéine de soja goût vanille Option: chocolat noir recette de barres protéinées et vegan Méthode Préchauffer le four à 180 degré Dans un…
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https://fr.myprotein.com/thezone/recettes/barres-cereales-recette-proteinee-vegan/ voilà un site ou tu trouve des recettes en français
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merci Tiopère
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Ma journée de demain (sauf si je change d'avis d'ici là mais là je gère avec mon frigo et j'ai pas trop envie d'aller en course demain) ça sera donc : Déjeuner : 2 oeufs sur le plat + 1/2 pamplemousse + un thé vert selon l'heure du déj je fait une collation ou pas mais en cas de collation ça sera banane avec noix de coco…
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Recette Soupe : Ingrédients : 1 1/2 oignons 1/2 poivron vert 1/2 bte de tomates pelées, (bte de 250gr) 1/4 choux vert 1ou2 branche de céleri en branches 1 cube bouillon de légumes, ou autres sel - poivre 800 g d'eau ATTENTION J'utilise un thermomix :) donc à vous d'adapter LA PRÉPARATION DE LA RECETTE Soupe de légumes…
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Mon petit déj de ce matin = 1 bol de fruits rouge (surgeler de chez Lidl) + 2 oeufs au plat + 1 thé vert
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Pour info voilà un montage photo de moi quand j'ai commencer (nov 2017 à aujourd'hui) moins 8 kg
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Bonjour et meilleurs vœux c'est un plaisir de vous lire et très encourageant. Pour ma part le sport est quasi interdit pour cause de 4 arthrodèse + 1 cervical mais je m'autorise tout de même du vélo et de la marche lente avec mon chien. J'ai radicalement changer mon alimentation mi octobre (cétose) virage à 180° produit…
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Règle N°1 = Ne pas se prendre la tête c'est source de stress et d'échec :blush: pour ma part je ne pèse pas non plus et surtout je me fait plaisir là pour le goûter oui oui je prend une collation et bien pour moi ça sera un bolw cake (2 oeufs un yagourt de soja 40 gr de flocon d'avoine un pincé de levure bien battre et 3…
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Bonjour tout le monde, j'ai 50 ans et souhaite perdre ce que l'arrêt tabac ma fait prendre en 18 mois :smiley: environs 6-7 kg j'essaie de manger "mieux" bio et surtout tout fait maison j'ai installer l'application et recherche des "amis" pour nous soutenir mutuellement
