Réponses
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Je peux comprendre la timidité mais là... Ils seront super content que tu leur pose la question et surtout ils seront les seuls à pouvoir te faire un vrai programme en fonction de tes objectifs /contraintes et aussi en fonction du matériel disponible dans leur salle. Si on te donne un programme, il se peut que tu ne…
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J'ai regardé ce site est il est vraiment tres inspirant avec sa multitude de programme sans appareil. Le programme sur 30 jours qui s'appelle " Totals" est vraiment tres bien fait pour se remettre en forme. On a toute la journée pour atteindre l'objectif que l'on peut scindé à loisir pendant sa journée mais le soir la…
