Réponses
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Moi je viens de changer de balance (c'était un pauvre truc avec une aiguille, on n'y voyait rien du tout!!). La nouvelle m'a mis 3 kg de plus dans la tronche.... Elle s'appelle donc S..... aussi !!!
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Mano Negra https://www.youtube.com/watch?v=uHM0FxJ5qJI
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Non je ne suis pas suivi par un diététicien ou par un medecin. en revanche je me suis pas mal documentée et les dernières études montrent de gros bénéfices de cette pratique sur le diabète, le cholestérol, la tension artérielle. Si tu veux je pourrais te faire passer des liens. En revanche le petit déjeuner gras est celui…
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Ce matin j'ai voulu me faire plaisir (je ne petit déjeune plus, je pratique le jeune intermittent 16/8): un petit chocolat chaud avec des tartines de pain frais + beurre + miel.... j'en rêvais depuis quelques jours!! Et ben c'est la cata........ depuis la fin de mon petit déj', j'ai mal au ventre, je n'arrive pas à…
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merci de tes encouragements @degrimo
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Merci à tous les 3 pour vos mots de bienvenue ! @degrimo, oui 1400 c'est en dessous de ma DER qui est de l'ordre de 1750 - 1800, mais comme je pratique le jeune intermittent, je n'arrive pas à manger plus (je ne fais que 2 repas, ou plutôt 1 bon repas à midi, une belle collation vers 17h et une soupe le soir). J'essaie…
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Bonjour Zabou, nous avons presque le même profil (31 ans, 1.70, 91 kg, objectif - 25 kg). Nous pouvons nous motiver ensemble !!!
