deedeedono Member

Alors, comment ça se passe en ce moment ? @sothgo @Ezeliane @catvirlee Je viens de passer qq jours avec la famille et j'ai eu peur de gagner du poids, mais avec la marche, les promenades et les visites, j'ai même pu perdre ce que j'avais gagné la semaine avant pour revenir à mon poids idéal ! #win

Merci @sothgo ! Je note toujours mes repas oui. Ça me permet de rester dans mon quota chaque jour; sinon je l'explose facilement (trop de bons trucs à manger, hehe). Mon ami, qui avait atteint son poids idéal, a laissé tomber son compte de kcal et du coup, il a repris du poids en 2 mois. Du coup, il comprend que c'est un…

Quel beau parcours ! Je ne connaissais pas ce FT7, mais ça m'a l'air pas mal comme outil d'aide à perdre le gras en trop, surtout quand il te dit quand tu es dans ta "conso gras" ! Bon, je ne fais pas de course (sinon j'aurais déjà regardé de plus près ce FT7 ;) ), mais je vais à la salle de sport pour les cours en groupe…

Rien de tel que de rester active et je vois que tu le fais bien avec le bastketball ! J'espère être tout aussi active que toi quand j'aurais des enfants et petits-enfants, car courir derrière les bambins, c'est du sport et il faut donc avoir la forme ^^

@Ezeliane‌ Wow tu dis 3kg mais tu as en fait perdu 8kg depuis juin 2014 :) Tu fais un peu d'activités physiques aussi ou pas trop? Même la marche et monter les escaliers comptent, hein. ;)

Bienvenue et bon courage pour cette première semaine @kristal972‌ ! Ne t'inquiète pas pour le sport; en perdant tes premiers kilos, tu vas retrouver plus d'énergie, tu te sentiras mieux et l'effort physique te sera plus facile :)

@auri2222‌ Pour répondre à ta question, non je ne planifie pas d'acheter le bracelet connecté Windows. J'ai aussi eu des soucis techniques de connexion sur MFP sur mon Windows Phone Nokia Lumia 820 il y a qq jours. J'ai essayé de désinstaller et réinstaller (j'ai bien la dernière version de MFP), mais rien à faire. Au bout…

Merci @lola33120 et @Aureliegraff ! @lola33120: Je suis contente de voir que tu confirmes bien qu'il n'y a pas d'âge pour perdre du poids (car j'en connais qui m'ont donné cela comme excuse bidon). Tout est dans la volonté ! Bon courage pour les 2 derniers kgs que tu veux perdre :) @Aureliegraff: Toi aussi, tu as déjà bien…

Merci @Ezeliane ! Hehe oui les 54 kg du coup là, ça serait génial pour toi. Combien de poids as-tu perdu pour l'instant sur les 78,5kg actuel et cela fait combien de temps que tu es sur MFP ? ça se passe bien ou as-tu des petits soucis ?

Si tu as repris le sport de façon intensive, ça veut dire que tu as réussi ton premier objectif de prendre du poids jusqu'à 60kg alors :) C'est un mois très productif ça et te savoir de bonne humeur à nouveau nous fait plaisir. Et comme les mecs autours de moi m'ont souvent dit: il faut prendre un peu de graisses pour…

Bienvenue ! C'est vrai que ça aide de planifier son menu pour la journée ou le lendemain, savoir quand on sort pour faire du sport dans la journée, pour éviter de dépasser son quota. Bon courage à vous tous :)

Merci @degrimo et @nanouleplusdoux ! Oui, je prends plaisir à stabiliser mon poids même si ça bouge de 300-500g dépendant des jours et de ce que j'ai mangé :p Mais c'est normal. Découvrir et lire vos commentaires m'ont fait plaisir ce matin, donc j'ai voulu vous rejoindre et aider la communauté à parvenir à ses buts :)…

hahaha ils sont bons, en effet, ces biscuits Belvita !! Le matin, j'aime bien aussi les biscuits Thé de LU avec du thé :p, des fruits frais ou en smoothie, des céréales avec un peu de lait demi-écrémé ou parfois une tartine à la confiture (sans beurre de préférence, mais c'est vrai que ça a meilleur goût avec ^^ alors j'ai…

Bravo pour ce travail bien fait ! Être en forme, rien de tel et en plus, si on peut retrouver son cœur et les vêtements d’antan, c'est le summum ;)

Quel travail et quelle motivation surtout ! Comme quoi, mieux manger et vivre, ça se fait n'importe quand. Tout est dans la tête et la volonté. Bien joué; tu vas en inspirer plus d'un :)

Bienvenue et bon courage pour le 50km ! :)

Comment te portes-tu @bioutifoule aujourd'hui après un mois à essayer de prendre du poids, à manger plus et à reprendre ainsi goût à la bonne nourriture ? Je pense qu'en étant trop en déficit, l'humeur change aussi. Un ventre nourri est source de bonne humeur :)

Il y a pas mal de conseils ici : http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1470951/poids-qui-stagne-conseils#latest

Bizarre... en général, dans le cas d'un plateau, tu boostes ton métabolisme/réveilles ton corps en faisant plus de sport et du coup, le corps brûle plus de calories et tu recommences à perdre. Ca m'est arrivée pendant 2 semaines et ça a recommencé après le sport et à force de continuer à bien manger dans mon quota de kcal…

Hahaha moi aussi je m'étais demandée, mais je compte par cet exercice pour me forcer à faire d'autres choses aussi ;)

Bien joué :) Beau travail !

Oui ça sent la prise de poids musculaire ça avec 3-4h de sport par semaine, surtout si tu as perdu 6cm de tour de taille ! (Je ne sais pas quel genre de sport, tu fais, mais) essaye des séances de cardio plus que des activités qui développe la musculation pour voir ce que ça donne.

Contente de voir un exemple simple de perte de poids sans se priver, mais juste en mangeant le nombre de calorie dont on a besoin ^^

Je suis d'accord avec le commentaire de dambinou : 9kg en 4 mois c'est génial ! J'ai toujours compris qu'au début on perd les kilos "rapidement" dès qu'on fait un effort surtout lorsqu'on est vraiment en surpoids, mais que quand on est proche du poids idéal du corps, on perdra du poids moins vite. Il faut aussi laisser le…

C'est vrai que l'eau est importante. J'en bois trop peu mais merci pour le rappel ! ;)

la suite (points 6-10) 6/ PEUT-ON MANGER DE TOUT ? Perso, je mange de tout pour ne pas me priver de ce que j'aime : je mange de la pizza, de l'indien, des burgers, des plats de pâtes, mais en effet, j'en mange moins que les plats plus légers de viandes/légumes/féculents. Les soupes, c'est peu caloriques mais j'en mange peu…

Salut à tous ! En vous lisant, je me retrouve et vous comprends. Du coup, je voulais partager mon parcours pour vous aider à rester motivé(e) ou à commencer votre défi personnel ! Voici mon histoire de réussite : Femme, 32 ans, 157cm, 54kg au début, 45kg aujourd'hui (-9kg en 6 mois) et j'ai réussi à garder ce poids depuis…