Soyons un peu narcissique.
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jojowit17600
Messages: 3,187 Member
Super bilan,
Sur les deux dernières semaines, j'ai suivi mon cardiofréquencemetre a la lettre.
Bilan, j'ai perdu 3 kg de plus. Je suis (enfin) passé sous la barre des 100 (99,1 kg pour être précis). Je suis trop content
.
J'ai enfin un poids a 2 chiffres. Il y a bien 20 ans que cela ne m’était pas arrivé
.Je suis dans la dernière ligne droite (entre 4 et 9 kg a perdre). Je veux me stabiliser entre 90 - 95 Kg.
Toujours se garder une marge de manœuvre.
Je vais bientôt pouvoir emmener mon Youyou de 7 ans a la piscine sans complexes
.Prise en main commencé le 06 Août 2014. Avec + de 30kg a perdre.
Je me suis donné 1 an pour y arriver (l'anniversaire de mes 48 ans) Septembre 2015.
Je ne regrette vraiment pas l'achat que j'ai fait du cardio Polar FT7.
Cela faisait plusieurs semaines que je stagnais. Alors j'ai décidé d’investir. Il existe d'autres marques (je ne travaille pas pour eux
), mais j'ai choisi celle-ci suite aux infos que j'ai glané sur internet.Il fonctionne a merveille.
Je reste un max dans la zone conso gras qu'il m'indique pendant mes séances de cardio.
Et pour les jours avec jogging sur tapis, en aillant un visuel, je peux maintenant courir pendant 20'. Dire qu'une semaine avant, je ne dépassais jamais les 500m
![:\](https://community.myfitnesspal.com/fr/resources/emoji/confused.png ":\"){kind=small}
. Spéciale dédicace @auri2222.Voici ma semaine type :
Pas besoin d'avoir une Polar pour aller sur cette web application.
Bientôt, il va falloir commencer la stabilisation avec l'aide de ma diététicienne. Mais je suis confiant, je me sent trop bien. Je ne veux pas revenir en arrière
J’espère vous avoir encouragé. En tout cas moi, ça m'encourage !!
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Réponses
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C est vraiment top. Moi aussi jvais en prendre une des que mes finances iront mieux. Soit la ft7 soit la 4. Mais mon mari voudrais m acheté le Microsoft band plutôt.
J ai peur qu il soit moins pointu Pr la fc en plus il a très peu de personnes qui l ont en France. Donc peu de retour.
Vraiment t as fait du bon travaille, ça fait vraiment bien de passé à un nombre de 2 chiffres en terme poids.
En plus t as brulé que du gras, c est ta femme qui va être heureuse d ici cette été tu vas être un apolon lol
Jsuis aussi passé par la y a qq moi.
Maintenant je me bats Pr ne plus jamais être dans les 90...ene.0 -
Merci @auri2222.
Je n'ai pas brûlé que du gras, mais j'en ai brûlé une bonne partie.
Le reste s’accroche encore très fort a mon ventre.
Il me reste peu de temps pour être canon sur la plage.
Bof !!
Si je ne suis pas canon, je serai toujours mieux que l’année dernière.
Jo. 0 -
Tu as fait un SUPER boulot !! BRAVOOOOOOO
Comme toi j'ai appris beaucoup de chose après l'acquisition de mon cardiofréquencemètre (FT4) et notamment la fameuse zone conso gras !!!
Le sport n'était pas un soucis mais je ne maîtrisais pas certains points pourtant cruciaux alors merci POLAR !!! Brûler des calories c'est bien, cramer le gras c'est encore mieux
Je pouvais courir à 10 km/h sur 10 bornes voir plus mais la FC était haute en apprenant à me servir de ma FT4 j'ai appris à faire des séances de 2 heures en respectant ma zone aérobie
MFP + POLAR = mon pari minceur !!0 -
Rolalal vous me donné vraiment envie avec vos commentaires lol. Vraiment je crois que le mois prochaine je sauté le pas et je l achète ce Cardio.0
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Rolalal vous me donné vraiment envie avec vos commentaires lol. Vraiment je crois que le mois prochaine je sauté le pas et je l achète ce Cardio.
Et oui @auri2222 ,
Si on te le dit !!
fitnessdigital.fr/showProducts.jsp
Tapes FT7 dans rechercher.ladybug77176 a écrit: »Tu as fait un SUPER boulot !! BRAVOOOOOOO
Comme toi j'ai appris beaucoup de chose après l'acquisition de mon cardiofréquencemètre (FT4) et notamment la fameuse zone conso gras !!!
Le sport n'était pas un soucis mais je ne maîtrisais pas certains points pourtant cruciaux alors merci POLAR !!! Brûler des calories c'est bien, cramer le gras c'est encore mieux
Je pouvais courir à 10 km/h sur 10 bornes voir plus mais la FC était haute en apprenant à me servir de ma FT4 j'ai appris à faire des séances de 2 heures en respectant ma zone aérobie
MFP + POLAR = mon pari minceur !!
Moi, j’étais une loche (patois de ma région qui signifie : Limace) en course.
En fait, je courrais toujours trop vite. Pas de beaucoup , mais autour de 155-160 Bpm.
Depuis que je surveille, j'ai un peu ralentit -0,5 Km/h. Mais ma Fc reste a 140-145 Bpm.
Du coup, plus d’essoufflement. Je tiens 20' .
Quand j'aurais augmenté ma résistance cardiaque, je pourrais aller un peu plus vite.
Comme tu le dis, "Merci Polar".
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Quel beau parcours ! Je ne connaissais pas ce FT7, mais ça m'a l'air pas mal comme outil d'aide à perdre le gras en trop, surtout quand il te dit quand tu es dans ta "conso gras" !
Bon, je ne fais pas de course (sinon j'aurais déjà regardé de plus près ce FT7 ), mais je vais à la salle de sport pour les cours en groupe pour travailler le cardio et qq muscles aussi
En tout cas, bravo pour cette prise en main !0 -
@jojowit ça fonctionne aussi pour le vélo ce FT7 ? ça a l'air très bien mais moi je coure de moins en moins (vieux genoux et je joue au basket ) mais je me suis mise au vélo depuis l'été dernier et j'aimerai aussi trouver mon "bon "rythme. Merci pour tes conseils précieux 0
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Bon dans un 1er temps: FELICITATIONS! Et sinon, les cardiofréquencesmètre dont vous parlez @jojowit712 et @ladybug77176 on l'air top mais dites moi, quelle sont les différences entre le FT7 et le FT4 (mis à part le prix) svp? Mercii 0
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Félicitations et bon courage pour ces derniers kilos ! Super boulot !0
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@Alexxia74 voici un lien qui montre la différence : http://www.polar.com/fr/produits/comparer_des_produits?product1=23463&product2=23464
(j'espère que cela fonctionnera)... elles sont similaires, la FT7 plus complète mais trop pour moi (la FT4 me convient très bien pour le fitness (step/zumba/renfo musculaire/body combat...), le footing et la muscu). Tout dépend ce que tu recherches Pour la FT7 je suis certaine que jojowit te fera un super descriptif le cas échéant !! 0 -
ladybug77176 a écrit: »@Alexxia74 voici un lien qui montre la différence : http://www.polar.com/fr/produits/comparer_des_produits?product1=23463&product2=23464
(j'espère que cela fonctionnera)... elles sont similaires, la FT7 plus complète mais trop pour moi (la FT4 me convient très bien pour le fitness (step/zumba/renfo musculaire/body combat...), le footing et la muscu). Tout dépend ce que tu recherches Pour la FT7 je suis certaine que jojowit te fera un super descriptif le cas échéant !!
Et en bonus, elle donne l'heure ?
Désolé, je n'ai pas pu résister !!!
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ladybug77176 a écrit: »@Alexxia74 voici un lien qui montre la différence : http://www.polar.com/fr/produits/comparer_des_produits?product1=23463&product2=23464
(j'espère que cela fonctionnera)... elles sont similaires, la FT7 plus complète mais trop pour moi (la FT4 me convient très bien pour le fitness (step/zumba/renfo musculaire/body combat...), le footing et la muscu). Tout dépend ce que tu recherches Pour la FT7 je suis certaine que jojowit te fera un super descriptif le cas échéant !!
Et en bonus, elle donne l'heure ?
Désolé, je n'ai pas pu résister !!!
EXCELLENT Degrimo !! Le pire c'est que tu as raison elle donne l'heure pour de vrai 0 -
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ladybug77176 a écrit: »ladybug77176 a écrit: »@Alexxia74 voici un lien qui montre la différence : http://www.polar.com/fr/produits/comparer_des_produits?product1=23463&product2=23464
(j'espère que cela fonctionnera)... elles sont similaires, la FT7 plus complète mais trop pour moi (la FT4 me convient très bien pour le fitness (step/zumba/renfo musculaire/body combat...), le footing et la muscu). Tout dépend ce que tu recherches Pour la FT7 je suis certaine que jojowit te fera un super descriptif le cas échéant !!
Et en bonus, elle donne l'heure ?
Désolé, je n'ai pas pu résister !!!
EXCELLENT Degrimo !! Le pire c'est que tu as raison elle donne l'heure pour de vrai
Et la FT7 donne aussi la date !! . 0 -
Bon, j'ai fait un post (un peu long) pour répondre.
Il est en attente d’approbation.
J’espère qu'il va passer. 0 -
jojowit712 a écrit: »ladybug77176 a écrit: »ladybug77176 a écrit: »@Alexxia74 voici un lien qui montre la différence : http://www.polar.com/fr/produits/comparer_des_produits?product1=23463&product2=23464
(j'espère que cela fonctionnera)... elles sont similaires, la FT7 plus complète mais trop pour moi (la FT4 me convient très bien pour le fitness (step/zumba/renfo musculaire/body combat...), le footing et la muscu). Tout dépend ce que tu recherches Pour la FT7 je suis certaine que jojowit te fera un super descriptif le cas échéant !!
Et en bonus, elle donne l'heure ?
Désolé, je n'ai pas pu résister !!!
EXCELLENT Degrimo !! Le pire c'est que tu as raison elle donne l'heure pour de vrai
Et la FT7 donne aussi la date !! .
Ils ont fait les choses bien chez POLAR !! la FT4 donne aussi la date Elle est pas belle la vie ?!
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Argggg !!!
Mon com d'hier n'est pas passé.0 -
Bon, j'ai refais mon com.
Il est encore en attente (mais ce coup-ci, j'ai fait une sauvegarde) .
Si il ne passe toujours pas, je le découperais
.0 -
Bon, je refais !!
Top ton lienladybug77176 a écrit: »@Alexxia74? voici un lien qui montre la différence : http://www.polar.com/fr/produits/comparer_des_produits?product1=23463&product2=23464
(j'espère que cela fonctionnera)... elles sont similaires, la FT7 plus complète mais trop pour moi (la FT4 me convient très bien pour le fitness (step/zumba/renfo musculaire/body combat...), le footing et la muscu). Tout dépend ce que tu recherches Pour la FT7 je suis certaine que jojowit te fera un super descriptif le cas échéant !!
J'ai choisi ce cardio car il donne la zone Conso Gras (seuil de lipolyse).
Il existe un kit de connexion avec FT7 (pas pour FT4) que je n'ai pas encore pris. Je rentre mes valeurs manuellement.
Le FT7- A plus de mémoire de stockage et un résumé hebdomadaire.
- Permet de définir manuellement ma Fc-Max (le calcul 220-age ou 226-age et très approximatif).
- Permet de verrouiller la zone que je veux (Conso-Gras ou Forme).
MON CARDIO ET MOI !
Comme le montre ce graphique de CHARGE D'ENTRAÎNEMENT, sur Polar-Trainer (https://polarpersonaltrainer.com).
Je note toutes mes séances de sport depuis Janvier 2015.
Sur la première période, je n'avais pas encore mon cardio FT7. Ma charge était souvent dans le orange (donc pas très productive pour la Fc-Lipolyse).
Deuxième période avec le cardio, je suis bien dans le vert. Cela indique que je suis plus souvent en Fc-Lipo.
La preuve avec ma courbe de poids.
Sur ce graphique je vois ma courbe de poids en noir qui descend. Puis, un gros palier (semaines 2, 3 et 4) ou je stagne.
C'est a ce moment la, que je me suis décidé d'acheter mon cardio.
Maintenant, en contrôlant ma Fc, je fais bien attention a rester en Fc-Lipo (Conso-Gras comme le dit mon cardio
) pendant mes séances de rameur et marche rapide.
Et la, miracle , ma courbe repart a la baisse.
Les barres oranges verticales correspondent aux calories consommées. La aussi, je vois que mes séances sont plus productives (moins de fatigue donne plus de sport).
Voila pour mon expérience perso.0 -
Tu sais, je l'utilise beaucoup plus pour mes séances cardio.deedeedono a écrit: »Quel beau parcours ! Je ne connaissais pas ce FT7, mais ça m'a l'air pas mal comme outil d'aide à perdre le gras en trop, surtout quand il te dit quand tu es dans ta "conso gras" !
Bon, je ne fais pas de course (sinon j'aurais déjà regardé de plus près ce FT7 ), mais je vais à la salle de sport pour les cours en groupe pour travailler le cardio et qq muscles aussi
En tout cas, bravo pour cette prise en main !
Je fais bien attention a rester dans la zone Conso Gras.
Pour mes séances de jogging, il me permet de ne pas me "cramer".
Je pense effectivement que tu peux t'en servir pour le vélo. En fait c'est bon pour toute les activités (natation, marche, course, jardinage, câlins@jojowit ça fonctionne aussi pour le vélo ce FT7 ? ça a l'air très bien mais moi je coure de moins en moins (vieux genoux et je joue au basket ) mais je me suis mise au vélo depuis l'été dernier et j'aimerai aussi trouver mon "bon "rythme. Merci pour tes conseils précieux etc...).
Il existe même des modèles beaucoup plus performant permettant de te faire un programme d'entrainement suivant tes objectif.
Mais un cardio de base te permettra de trouver ton rythme. J'en ai fait l’expérience avec le jogging.
Je suis passé de 500m a + de 3km en moins d'une semaine.
Comme je le dis ici :jojowit712 a écrit: »Moi, j’étais une loche (patois de ma région qui signifie : Limace) en course.
En fait, je courrais toujours trop vite. Pas de beaucoup , mais autour de 155-160 Bpm.
Depuis que je surveille, j'ai un peu ralentit -0,5 Km/h. Mais ma Fc reste a 140-145 Bpm.
Du coup, plus d’essoufflement. Je tiens 20' .
Quand j'aurais augmenté ma résistance cardiaque, je pourrais aller un peu plus vite.
Sur ce, bons entraînements et bonne perte de poids. 0 -
Et voila, en deux fois ça passe...
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Je suis désolé @deedeedo, @Alexxia74 et @catvirlee d'avoir répondu si tard.
Problème de PC sur les gros fichiers.
Alors @auri2222 ?
As-tu fait ton choix ?0 -
Je pense que je vais prendre la ft4 car pas trop chère et elle suffira pour ce que je lui demande. Maintenant j attend la paye et des promos lol0
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J'ai vu ca comme promo FT7 : fitnessdigital.fr/polar-ft7-m/p/10001089/Je pense que je vais prendre la ft4 car pas trop chère et elle suffira pour ce que je lui demande. Maintenant j attend la paye et des promos lol
Je ne sais pas ce que ça vaut.
Pour la FT4 : fitnessdigital.fr/polar-ft4-violet/p/10002071/0
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