deinschatzff Member

Salut Nath. Non c est pas dure d arrêter. Je pense maintenant (avec recul) que c est juste qu une décision radicale à prendre. Il n y a pas de demi mesure ou demi arrêt

> @Life_is_not_a_dream a dit : > @lo232 oui je comprends je suis un peu pareil lol mais parfois trop peur de monter dessus et être déçu 😕 C est pas grave d être déçu si tu le prends positivement et en te disant que tu vas faire mieux. C est surtout comment tu te sens qui est important.

> @fafafitnator a dit : > j'ai la Garmin vivoactive 3, j'en suis trés satisfait Pareil. Super content.

> @JL37540 a dit : > littlejeannie1967 a écrit: » > > Merci pour ces précisions , je vais faire quelques recherches personnelles car il y a effectivement des choses qui ne sont pas claires. Personnellement je suis persuadée que c'est le sucre qui m'a fait prendre du poids et non le gras. La preuve , j'ai réduit le sucre et…

Lauries regarde sur https://darebee.com/ Il y a aussi une appli gratuite. Tous les exercices le sont aussi.

Salut. Bienvenue À toi et à ton bidon. Il y a presque autant de bidons sur le forum que de membres. Tu as de la chance

Bienvenue à toi. On est tous pareil. Bon courage

> @etoile64200 a dit : > Effectivement on peut vivre sans plaisir. Mais mon dieu quelle tristesse :( Je pose toujours la question à mes cuisiniers Crois tu que c est assez salé ou sucré ? Le crois tu par rapport à quoi ?

> @fafafitnator a dit : > Avant : o:) > Aprés : >:) > > Pendant : X Je t adore

Newblue a raison. On ne fait pas de diete on apprend à réduire la consommation de nourriture pour quelle nous apporte ce que l on a besoin. On apprend à reconnaître les bons et mauvais aliments .... Enfait on apprend à ce connaître

Salut. C est que mon avis perso. Tu devrais attendre avant de te poser ce genre de question. Ton corp n est pas formé même si tu est déjà grand. Ta carrure viendra plus tard. Je te conseillerais de faire du sport prendre un peu de muscle ( ça peut aider pour te sentir mieux ) A 14 ans j ai fait aussi 180. avec inflammation…

J espère que vous avez compris que je parle du sucre rajoute, le sucre blanc. Celui qui ne sert à strictement rien ( le corp n en a strictement pas besoin ). Celui que votre tête demande car c est une drogue. Ce que je dis est choquant. Normal car on vous le vend partout, de toutes les couleurs, en forme de nounours très…

> @etoile64200 a dit : > C’est triste de se « forcer » à manger quelque chose qu’on n’aime pas particulièrement non? > > Perso c’est complètement à l’opposé de ma vision de l’alimentation, qui doit être un plaisir. Je vais plus loin. Pourquoi aimons nous ceci ou cela et pas ça ou ci ? Les industriels font et défont le…

> @littlejeannie1967 a écrit > > Oki , compris :) > Mais bon , tant que je suis sous les 45 gr , je peux maigrir quand même (ou pas ?) Ça m arrivé de dépasser si j ai mangé trop de fruits ou ma cuillère de miel 🍯 était trop grosse mais ce sont des bons glucides 2 livres très intéressants : changez d alimentation de Pr…

> @pushpulll a dit : > Et quitte à craquer, il y a des produits sucrés qui sont également bénéfiques sur beaucoup de points comme le chocolat noir ou le miel (à doses modérées bien sûr). > Autrement, si tu manges équilibré et que tu pratiques une activité sportive, il n'y a pas de raison de se priver d'une petites…

Sur iOS j ai rien trouvé de bien ou alors c est bien payant ( voir mensuel ). Je cherche des feuilles d entraînement sur le net. Je questionne les entraîneurs. Et surtout je pose pleins de questions au gens qui m entourent

> @JL37540 a dit : > attention à ne pas confondre sucre et glucides. Le sucre en lui même n'est pas forcément nécessaire, et plutôt sujet à bcp de déconvenues. Comme d hab il a 200% raison. Évite ( voir banni ) le sucre rajouté. Il te sert à rien puisque le corps n en a pas besoin.

Salut et bienvenue sur le forum. Oui strava c est bien sympas. Le Facebook du sportif.

> @tapsus5090 a dit : > Bonjour, > C' est parti...objectif -20 kg (96kg) maintenant . > Realisable ou non ??! Franchement l'idèe est geniale. > Besoin de vos conseils et soutiens..merci a vouS😻 Ho mon jumeau lol lol J étais à 116 ( peut être plus 1 moment mais fait pas le dire ) et ce samedi j étais à 96. -20 kg alors c…

Bonjour et bienvenue Courage dans ta prise de poids. Comptes tu prendre de la masse peut-être?

C est bien si ça marche pour vous. Perso je ne me fixe pas de temps. Je maigris comme mon corps le veux. Je ne force rien sauf le sport. Bon courage à vous

Bonjour et bienvenue à toi.

> @eliottracing2001 a dit : > Filet de poulet en masse y'a pas mieux > Les œufs c pas mal > Prends des yaourt grec 0% > Le thon pas plus d'une fois par semaine à cause des métaux lourds présents dans sa chair > Les sardines à l'huile d'olives tu peux y aller y'a pas mieux en poissons > Évite la whey si tu fais pas de sport…

Bonjour et bienvenue sur le forum. Ne te décourage pas si beaucoup d entre nous y arrivent tu peux aussi le faire.

Salut et bienvenue à toi. Courage dans ton but.

Car le sucre est une des pires drogues en plus tu en prends depuis toujours Regarde sur internet des vidéos sur le sucre blanc. Coca-Cola au Mexique par exemple. Lis des livres „ comment j ai arrêtez le sucre „. Ça a marché avec moi. Depuis je fond. Ils nous pourrissent avec du sucre blanc et de la graisse. Ils en mettent…

Pareil. J ai du comprendre des compléments prescrits par le médecin. Lors de ma prise de sang tout était parfait sauf le fer

Bonjour Valie bienvenue à toi :)

Bonjour et bienvenue à toi :)

Tu as mis combien de pourcentage ? Car en montée tu travailles des muscles que normalement tu ne travailles pas en marchant ou en courant sur terrain plat. Je te conseillerais de faire juste des courtes séances avec un pourcentage. Puis de les augmenter par la suite. Je cours à l heure actuelle aussi sur tapis (…