Réponses
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Bonsoir JL37540 Je me permet de revenir vers vous pour mon nombre de calories /jour Svp Femme - 38 ans - 1m70 - 86,8 kg ( perdu à ce jour 4,6 kg en 3 semaines) Activités : bodyattack / cardio ou course à pied Je dépense en moyenne 350 à 400 calories lors de mes activités sportives Sport 6j/7 environ 50 minutes Je mange…
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Bonjour JL J AURAIS SOUHAITÉ VOTRE AVIS FEMME 88,8kg 1m70 Je fait 45 min à 1 h de cardio et/ou bodyattack 6jours / 7 Début du régime il y 16 jours et perdu 3,300kg Mais je mange 750 à 950 calories / jours Mon objectif est de perdre encore 10 à 12 kg dans les 6/8 mois Merci merci !! Delphine
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Merci beaucoup bibidulle pour tous tes bons conseils 👍 Je vais calculer mon taux de calories et m y tenir ! Bonne journée 🤩 Delphine
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Merci à vous Oui je vais essayer de manger un peu plus 🧐😏 Mais c est vrai que c est tellement motivant de voir le résultat ( -700g sur la journée d hier ) Et puis on réduisant mon estomac j ai beaucoup moins cette sensation de faim comme avant Fini les petits goûters 🤪 Savez vous comment joindre ce mr JL ? Je suis un peu…
