francois62217 Member

Bonjour à tous ! Bon finalement je n'ai pas su me tenir et j'ai mangé comme bon me semblait cette semaine ce qui fait que je suis remonté à 83kg. Il faudra faire attention la semaine prochaine (ce qui risque d'être compliqué pour une semaine de partiels). Bon week-end !

Bonjour à tous ! Content de voir que je suis retombé à 82kg. J'espère poursuivre encore la chute juqu'à 80 pour repartir du bon pieds. Bon week-end et bonne année !

Oui mais théoriquement ma fourchette dans laquelle je dois me tenir c'est 80-82kg :/

Bonjour à tous ! Le fait d'être chez papa maman pour les vacances + les repas de Noël... Ca fait que j'ai encore pris un kilo pour arriver à 84kg. Je m'y attendais mais ça fait quand même mal de voir ça quand on sait que c'est la première fois que je remonte aussi haut depuis mon régime. J'espère que je vais réussir à…

Bon bah ça n'a pas fonctionné, j'ai même pris un kilo, je suis donc à 83kg. Je vais essayer de me restreindre avant noël. Bon week-end et joyeux noël!

Bonjour à tous, Cette semaine , je n'ai pas réussi à maigrir mais j'ai stabilisé à 82kg. J'espère perdre 1kg la semaine prochaine. Bon week-end !

Crée plutôt un nouveau topic, tu obtiendras de meilleures réponses et ça permet de garder un forum propre.

Bonjour; Cette semaine, légère remontée à 82kg. La semaine prochaine il faudra que je fasse un peu plus attention. Bon week-end ! Au plaisir de vous lire

Bonjour à tous, Cette semaine, ça ne bouge pas trop: 81,5kg. Bon week-end !

Bonjour à tous, Cette semaine, je reste stable à 81kg tout va bien. Bon week-end !

Bonjour à tous, Cette semaine comme prévu j'ai été plus raisonnable et ça se ressent fortement puisque je suis retombé à 81kg. Bon week-end malgré les horreurs de la nuit dernière...

Oui mais il faut comprendre pourquoi elles arrivent et savoir réagir pour rester dans la fourchette qu'on s'est donné. Là je suis sorti de la fourchette car je voudrais rester entre 80 et 82kg. Je sais que j'ai fait beaucoup de n'importe quoi la semaine dernière donc il me suffit de rester raisonnable cette semaine pour…

Bonjour, Semaine de relâche, j'ai pris 1 kg. Je suis donc à 83kg. Je prévois de faire une bonne diète la semaine prochaine pour revenir dans la fourchette. Bon week-end

Bonjour à tous, Semaine de vacances: je m'attendais à grossir mais non je me maintiens à 82kg. Toujours dans la fourchette après 4 mois de stabilisation :smile: Bon week-end !

Bonjour à tous, Fluctuation habituelle des semaines où je me fais plus plaisir (notamment un kebab): 82kg. Ca reste sous controle et stable dans l'ensemble puisque j'oscille toujours dans la petite fourchette 80-82kg. Bon week-end !

Bonjour ! Bonne nouvelle, je suis redescendu à 81kg ! 3 mois et demi de stabilisation à ce jour et je reste dans ma fourchette donc tout va bien. Bon week-end ! P.S: Je ne pèse plus rien et ne compte plus aucun calorie :wink:

Bonjour: Cette semaine j'ai au moins endigué la prise de poids puisque je stagne à 82kg. On verra la semaine prochaine si ça commence à redescendre... Bon week-end !

Non je ne fais pas de musculation pour le moment. Je me contente du badminton 1 ou 2 fois par semaine, ce qui ne me fera pas prendre de masse musculaire. Je pense que j'ai pris l'habitude de remanger un peu plus de gateaux ces dernières semaines donc ça doit être du à ça. Je suis plus raisonnable cette semaine donc ça…

Bonjour, Je ne sais pas à quoi cela est du mais j'ai encore augmenté: 82kg. Je vais donc me restreindre un peu la semaine prochaine pour voir si je redescend dans le milieu de la fouchette. Bon week-end !

Bonjour à tous ! Point hebdomadaire. Encore une légère remontée: 81,5kg J'ai une rhino-pharyngite depuis mercredi donc je mange un peu n'importe comment, cela explique cette remontée je pense. Bon week-end et merci pour vos nombreux commentaires !

Bonjour à tous ! Point hebdomadaire: Très légère remontée: 81kg Bon week-end.

Bonsoir à tous ! Point hebdomadaire: Deuxième semaine depuis la rentrée. Je continue à manger au restaurant universitaire le midi et chez moi ou chez des amis le soir. Je ne pèse plus que mes féculents du soir et mes céréales du matin. Je ne note plus rien dans MFP. Je me situe aujourd'hui à environ 80,5kg, ce qui est…

Merci pour tes commentaire @jeff111974 ça fait toujours plaisir ! Point hebdomadaire: Après un long séjour chez mamie et tout ce qui va avec (des frites et des frites, du gras, de la sauce et hop on remonte à 83kg), je suis retombé aujourd'hui après une semaine de rentrée à 81kg. Je suis très content parce que je pense…

Point hebdomadaire ! Pour rappel, j'ai effectué cette semaine ma dernière remontée calorique puisque je suis arrivé à 2600kcal (or ma DEJ calculée est à 2700kcal donc avec les imprécisions on va dire que c'est bon). Ce nombre de calories me permet de manger tout ce que j'aime et en quantité tout à fait satisfaisante.…

Perso je fais 1m90 :open_mouth:

Oui on parle de peu de peau. Mes vergetures sont comme celles que tu as sur ton biceps.

Je pèse bien évidemment encore tout. Je compte essayer d'arrêter de peser début septembre. J'y serai de toutes façons obligé car je ne préparerai plus mes repas moi-même. Le but final c'est bien de pouvoir remanger normalement sans grossir et sans peser toute sa vie. Vous y arriverez vous aussi, il faut juste de la volonté…

Point hebdomadaire: j'ai pris 0,5kg comme la semaine dernière. Je suis donc à 80kg. Je considère cela encore très acceptable étant donné le régime draconien que j'ai fait subir à mon corps je m'attendais à pire. Je vais donc faire ma dernière augmentation de calories la semaine prochaine et j'aurai atteint environ ma DEJ…

@douce_23 Merci ! Pour augmenter le nombre global de calories, j'augmente les quantités et j'ajoute des aliments plus caloriques. Exemple j'ai réintroduit les raviolis et les cordons bleu alors que pendant mon régime c'était pates/riz/thon/poulet. Une fois que tu arrives à doser les quantités tu peux manger de tout même…

Merci pour tes explications ! Effectivement j'ai compris comme toi pour l'histoire des 2 ans. Je tiens à jour un autre topic (http://community.myfitnesspal.com/fr/discussion/1471514/vous-etes-en-phase-de-stabilisation-cest-par-ici#latest) où je fais un point régulier sur ma phase de stabilisation. Cela fait un peu plus…