gogo158 Member

bonjour 👋 j’ai 60 ans et un bon 15 livres a perdre , je suis aussi ménaupausé avec une glande thyroïde en hyper , je fais de l’arithmie contrôler par médicaments, je suis depuis l’âges de 40 ans plus sédentaire je fais 6000 a 8000 pas / par jour , mon but est 10,000 par jours , 7/7 mais quand je fait 8000 pas , je suis…

Ouff , s’est occupé chez - toi , pas facile , 99 ans wow , mais clest important de pensées a toi ❤️ a travers toit cela ❤️. t’as du mérite d’être cette aidante naturelle parce que c’est pas évidant .. Moi de mon côté , ma belle-fille attends son 3e enfants dans ces jours ci , je vais prendre les deux autres sous mon ailes…

bonjour a chacune et chacun de vous , passez une belle journée, ❤️❤️❤️❤️❤️

bonjour a tous comment est votre semaine , un autres mois commence et un beau printemps gi go go

bonjour comment est votre semaine , exercice 🏋️‍♀️ le moral , motivé 😛 ou pas , profitez - vous quand même de tout ce temps de pandémie pour faire plein de. choses ou relaxer , passer une bonne journée 😀

Aujourd'hui , je m'apperçois que j'ai laissé aller et si je laisse aller trop longtemps, je reprends et perds le contrôle , je suis déjà médicamenté pour l'arithmie et ma glande thyoride donc je ne veut pas l'être pour d'autres problème, alors, go go go ,

bonjour ❤️❤️ comment ca ce passe pour vous ? pas trop découragé d’être chez sois , ici ca ce passe bien , comme nous sommes a la retraite ca va bien et j’ai un mari formidable , mais il ne cuisine pas , donc a moi reviens cette belle tâche 👍 , je suis du Québec et vous ? passer une belle journée go , go go ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️…

Aujourd'hui retour a mytfitnesse.... après une semaine de réflexion, j'ai décider de reprendre car sans ça je mange beaucoup trop, 37 minutes de tapis, me demandant des efforts mais après ont est bien de l'avoir fait.... demain est une autres journée.... <3 Aucun adulte ne serait debout si, enfant , il ne s'était pas…

Merci, et bien comment a été ta semaine, moi j'ai marcher 5 jours, dimanche au samedi.... ma semaine c'est bien passer, mais j'avais un petit questionnement, si je continuais ou pas, parfois je ne vois pas rien changer dans mon poids, mais je prends de bonne habitude, comme, manger moins que mon conjoint, car j'ai une…

oui j’aimerais bien , mais j’aimerais qu’ont se donnent des nouvelles , comment a été notre semaine , s’encourager a faire de l’exercice, car je suis plutôt sédentaire et la avec la corona je suis plus a lire , ordi , télé , mon petit ménage , et du bricolage , alors je me discipline a faire 45 mi. de marche dehors ou…

bonjour, je me retrouve un peut dans votre partage , c’est facile d’écrire mais la réalité a chaque jour est tout autrement, car chaque jour faut faire ses propre choix et se dire aujourd’hui je choisis quoi , encouragons nous ensemble

bonjour,moi jai les deux dehors et tapis , si on est motivé ont fait les journées pas belle tapis et journée belle dehors, ou dehors l’avant midi et tapis le soir , je suis plus craintive le soir d’aller dehors seule alors lentapis c’est bon , 🤾🏼‍♀️

Bon départ, faire attention a sois c’est s’aimer et c’est ca que je veux faire aussi ❤️ la santé c’est une grande richesse et je l’ai longtemps négligé, mais chaque jour ont peut prendre la bonne décision, 👍 bonne journée, la réussite est devant nous 🌸🌸

Bonkour Nini et a tous , comment allez-vous , cette semaine j’ai décidé de faire le jeûne de 16 heures, je fini de nanger a 20 heures et je nange juste le lendemain vers 11 heures , 11:3o , j’ai deux jours de faites et ca va bien , car le matin je n’ai pas si faim et si j’ai faim je bois mon lait , je vais voir a ma…

🌺🌺 bonjour a tous , pas facile d’être toujours, toujours réglé tel un robot , quand on a des émotions ou il y a des journées ou rien n’a l’air d’aller côté alimentation , et que les trois derniers jours vous avez manger que 1350 calories et viens ce fameux jours ou c’est le 1800 a même 2000 calories, car votre chéri vous…

Et oui, les fêtes sont passer, un peu d'abus, mais sans plus, je n'ai pas pris de livres en trop, donc je recommence ma routine de marche, je veut rajouter quelques exercice au sol, mais sans trop forcer mon dos, les retrouvailles ont été merveilleuse, et je serai a nouveau grand-maman d'un 4e enfants, fille ou fils je ne…

🌸bonjour, bienvenue dans myfitness, j’aime cette application , car elle me fait prendre conscience de tout ce que je mange et les portions, en écrivants chaque jours quand je dépasse 1500 a. 1700 je suis ohhhhhhh pas contente, l’essaie de m’en tenir entre 1300 et 1400 cl . je ne veux pas perdre trop vite car j’ai peur pour…

bonjour vous, moi aussi je me demandais, 12 a 15 livres a perdre mais je me donne un ans , la raison c’est que de 1- je veux diminuer. mes portions , et ajouter plus de légumes, boire mon lait car je n’ai pas un grand rapport en calcium, fibres aussi trop faible, je veux aussi diminuer le café et boire beaucoup plus d’eau,…

❤️❤️❤️❤️wow une heure de marche au beau soleil 🌞, moi qui n’est pas trop marcheuse depuis novembre j’y vais trois fois par jour j’augmente un peu , je suis fier de moi 👍👍👍 et plus je marche moins j’ai faim et plus j’ai soif pour mon eau 💦 super et vous 😊 raconter 👍👍👍👍

❤️ bonjour j’ai moi aussi besoin d’un groupe de soutien, questions de s’entraider et s’encourager, j’aime l’application car elle me rend consciente de ce que je mange et combien de calories je mange je commence ma cinquième semaine et j’ai perdu 4 livres environ , je marche un peu plus aussi, mon mari m’aide à garder la…

Bonsoir , ce que j'aime de cette application c'est qu'ont sait, si ont est faible en calcium, en fer, rapport m'aide beaucoup a choisir mes aliments, et je vois comment je manque de calcium dans mon alimentation, et c'est important pour mes os, je suis déjà a la ménaupose, mes fibres aussi sont négliger, et je baisse le…

oui, moi aussi pour l'instant j'ai de la difficulté a rien écrire, j'ai encore besoin de l'application, car je suis dépendante de la nourriture et j'ai besoin d'une limite, stop mais je veut travailler sur les quantité et les qualité de la nourriture, et surtout aimer faire un peu de sport, mais je marche mais je suis a…

allo ❤️ je te dit go go go , moi j’ai un peu de difficulté à respecter mon 1300 calories , je trouve toujours un petit quelques choses de trop bon , mais j’essaie de ne pas dépasser 1500 calories, j’écoutais une émissions ma vie a 600 livres, et je voyais tellement comment ont peut se détruire nous mème la vie et ceux de…

Allo 👍 moi aussi comme toi , j’y vais a petit pas , je me suis dessinée une bottine et pour l’instant j’ai quelques case noir de colorer mais je fixe mes 👀 regard sur les cases de couleurs, ca me motive , ont repards pour une autre semaine ❤️❤️❤️ go go go

Allo , comment a été votre semaine , moi un peut plus difficile avec les collations le soir devant la télé mais j’ai marcher un peut plus dans la journée et tapis roulant , mais j’essaie de me convaincre de ne plus manger après 7 heures , mais en pkus de me convaincre j’essaie de convaincre mon mari hi hi mais tout les…

bonjour a tous. je me joint a vous pour pas se décourager, combien de calories mangez vous par jour ? êtes vous très sportive , moyen ou peut, pour ma part , je ne suis pas très sprotive , je fais de la marche mais environs 3 fois semaines , je mange entre 1300 et 1400 par jours, quelques fois un peu plus , ma graisse se…

bonjour, moi je pesais 160 livres en 10 ans j’ai pris 20 livres , je réalise et vois les dégâts, gros ventre surtout gros bras je veux perdre ces foutu 20 livres c’est une guerre contre moi même, perdre mes mauvaises habitudes c’est très difficile,