Réponses
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Cela fait 8 jours que j'ai commencé, et j'ai déjà perdu 1KG (je pesait 57kg et pas 60, désolé pour l'érreur) La clé du succès c'est - de ne pas acheter de produit transformé, type gâteaux, plats préparé etc.. - arrêt du sucre blanc - de faire sois même ses repas - de manger des légumes A VOLONTE. Je ne me prive pas de…
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Coucou 1) Peut être essaie de moins manger moins de calories dans la journée que d'habitude. Tu peux essayer de manger que des légumes, mais pas (ou très peu) de matière grasse ni de féculent (salades, poelées de légume, fromage blanc à 3% ...) 2) Ne culpabilise pas, faits toi plaisir, mais essaie de ne pas sauter sur la…
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@sylviecivy64 Félicitations pour la perte de poids !!! Moi aussi j'ai arrêté les sodas (en plus je n'aime pas ça) mais je bois toujours de l'eau gazeuse :-) Le plus important c'est de manger varié et de s'accoder des plaisir ! Sinon on est vite frustrée ! @Christellecou Le grignotage j'ai arrêté aussi, pendant mes pauses…
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> @ScytheKairos a dit : > Coucou. Fait gaffe c'est un peu hard et risque de te faire le fameux effet yoyo. Pour une si faible perte a mon avis tu peux aller plus doucement et tabler sur un chouille de sport (genre marcher un peu plus chaque jour) 2 ou 3 mois ce serais impec pour pereniser ta perte ;) Je ne compte pas…
