Réponses
-
Ça fait bcp lyndouche !!!😱😱😱 Tu manges suffisamment ? Tu as bcp à perdre ?
-
Merci 😊😊
-
Bonjour, Pour ma part je perds entre 300 et 500 g par semaine. Mais bon je fais de la muscu 4 fois par semaine et body Attack 2 fois par semaine. Je perds du gras et je prends en muscle. Ce qui ne fais bcp bouger la balance. En revanche les mensurations parlent d’elles même. C’est surtout ça qu’il faut regarder. 😊
-
Mais est ce que ce n’est pas dangereux pour la santé ... j’en ai marre d’entendre mon entourage polémiquer sur mes brûleurs de graisse.
-
Avec de bons entraînements à la salle de sport, est ce que ça n’aiderait pas à délocaliser les graisses que nous les femmes nous connaissons bien ?
-
Répartition pardon
-
Bonsoir, Je lui ai dit que je voulais m’assécher et prendre du muscle. Jai repris le sport à raison de 5 à 6 fois par semaine avec 40 mn de cardio et 1 h environ de musculation. Qu’en pensez vous ? Dois je changer ma répétition ? Merci pour votre réponse en tout cas. Me voilà rassurée car je voyais bien qu’il y avait une…
-
> @JL37540 a dit : > jadoune45200 a écrit: » > > Bonjour, > Mon coatch vient de me calculer ce que je dois prendre en macro nutriments soit 144 glucides, 33 lipides et 136 protéines. Sauf qu’il m’annonce que je dois prendre tout ça en 1200 kcal par jour.... c’est un vrai casse tête pour préparer mes repas 🤔🤔 > Il aurait…
