Réponses
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> @JL37540 a dit : > jamijulie a écrit: » > > > @JL37540 a dit : > > jamijulie a écrit: » > > > > Bonjour! Je viens à nouveau me renseigner, mais cette fois ci pour mon compagnon 🙂 > > 30 ans > > 1m70 > > 93kg > > Préparateur de commandes donc 7h20/jour 5 à 6j/7 d'efforts intenses > > Sûrement un…
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> @JL37540 a dit : > jamijulie a écrit: » > > Bonjour! Je viens à nouveau me renseigner, mais cette fois ci pour mon compagnon 🙂 > 30 ans > 1m70 > 93kg > Préparateur de commandes donc 7h20/jour 5 à 6j/7 d'efforts intenses > Sûrement un peu de muscu bientôt (si je suis assez persuasive!) > Objectif 85kg > > Merci! > > > > >…
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Bonjour! Je viens à nouveau me renseigner, mais cette fois ci pour mon compagnon 🙂 30 ans 1m70 93kg Préparateur de commandes donc 7h20/jour 5 à 6j/7 d'efforts intenses Sûrement un peu de muscu bientôt (si je suis assez persuasive!) Objectif 85kg Merci!
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Ah ok je ne savais pas 😅 Merci! Bonne soirée!
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Ok merci pour tes précisions! Donc si j’ai bien compris je dois rentrer manuellement 1700 dans l’appli? Promis après je t’embête plus 😊
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> @JL37540 a dit : > jamijulie a écrit: » > > Bonjour! > Ça fait 1 mois que je suis inscrite et je n’etais pas passée par ici 😏 > Je viens donc demander conseil pour avoir le bon nombre de cal/jour 😊 > 34 ans > 1m74 > 70kg (j’étais à 74 il y a 1 mois 1/2) > Activités sportives: > 2 séances de 15 minutes de hiit 5j/7, >…
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Bonjour! Ça fait 1 mois que je suis inscrite et je n’etais pas passée par ici 😏 Je viens donc demander conseil pour avoir le bon nombre de cal/jour 😊 34 ans 1m74 70kg (j’étais à 74 il y a 1 mois 1/2) Activités sportives: 2 séances de 15 minutes de hiit 5j/7, 2.5km à pied 4j/semaine en aller/retour pour l’école Objectif:…
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De chocolat 🤤🤤🤤 Et dire que demain je dois faire les courses. Je vais encore passer loiiiiiiiin du rayon interdit pour ne pas craquer 😅
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Salut! Normande secteur Pont Audemer 🤘🏻 Pas mal les cm perdus!
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Bien!! Depuis quand?
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> @Mattiago a dit : > > @jamijulie a dit : > > > > > > > @fafafitnator a dit : > > > @jamijulie peut etre que ton calcul de ta DEJ n'est pas juste, cela dit, -1kg par mois c'est nickel pour eviter de reprendre plus tard > > > > Question à la con: c’est quoi une DEJ? 😅 > > > > > > > @coccix3000 a dit : > > > 🐞 non pas de…
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> @fafafitnator a dit : > jamijulie a écrit: » > > > Question à la con: c’est quoi une DEJ? 😅 > > > > > Dépense Energétique Journalière, la base pour une diete où il faut compter ses calories ;) > > http:/https://community.myfitnesspal.com/fr/discussion/1471259/%DB%B5-%DB%B5-foires-aux-questions-%DB%B5-%DB%B5/p1 Aaaaaaaah…
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> @fafafitnator a dit : > @jamijulie peut etre que ton calcul de ta DEJ n'est pas juste, cela dit, -1kg par mois c'est nickel pour eviter de reprendre plus tard Question à la con: c’est quoi une DEJ? 😅 > @coccix3000 a dit : > 🐞 non pas de sport malheureusement... mais lache rien tu va y arriver ! J’avoue que c’est…
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Hello! J’en ai une 15aine à perdre :( Tu fais du sport à côté? J’ai commencé le top body challenge il y a 3 semaines (enfin j’adapte les exercices hein, car à l’origine je suis allergique au sport donc c’est duuuuuuur!!), plus arrêt grignotage et introduction de légumes à la place des 2/3 des féculents depuis 4 semaines.…
