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Normand secteur Caen

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Réponses

  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    pushpulll a écrit: »
    Je crois qu'il doit y avoir un nom pour les fanas de tableaux Excel. En tout cas, vous êtes nombreux ! ^^

    Promis, je tente de me soigner mais avec le boulot c'est pas facile c'est comme être alcoolique et tenir un bar ^^
  • pushpulll
    pushpulll Messages: 1,093 Member
    ;p
  • jamijulie
    jamijulie Messages: 14 Member
    Salut! Normande secteur Pont Audemer 🤘🏻
    Pas mal les cm perdus!
  • MaraGariguette
    MaraGariguette Messages: 87 Member
    j'ai le même genre de tableau avec mes mensurations, même si je ne les mesure pas souvent 😁
    félicitations, tu as perdu pas mal de centimètres 👍
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    jamijulie a écrit: »
    Salut! Normande secteur Pont Audemer 🤘🏻
    Pas mal les cm perdus!
    Oh une locale ^^

  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    MaraGariguette91 a écrit: »
    félicitations, tu as perdu pas mal de centimètres 👍

    merci ;)
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    ab6ttknuxq9w.png
  • pushpulll
    pushpulll Messages: 1,093 Member
    Bravo ! C'est un superbe résultat. La courbe ralentie ou est sur une même tendance ?
  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    Excellent!
  • tonkrismorisien
    tonkrismorisien Messages: 209 Member
    Au top jonathmartin ! persevére tu es sur la bonne voie .
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    Même tendance niveau courbe pour le moment 800gr la semaine

    10-15 ans que j'ai pas atteint ce poids ;)

    Merci à tous
  • pushpulll
    pushpulll Messages: 1,093 Member
    Et ça continue ! :)

    Et bravo pour ton bel état d'esprit également.
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    pushpulll a écrit: »
    Et bravo pour ton bel état d'esprit également.

    Merci je fais au mieux ;)

  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    Toutes les 3 semaines, je prend mes mesures le petit bilan ( 3 sem / 2019):

    Tour de cou: 0 cm / -3 cm
    Tour de taille: -3 cm / -7 cm
    Tour de hanches: -2 cm / -5 cm
    Tour de poitrine: -0 cm / -5 cm
    Tour de cuisses: -0 cm / -3 cm
    Tour de bras: -0 cm / -2 cm
  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    la progression continue bien, c'est cool, GG :)
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    Petit bilan de Mars 2019
  • pushpulll
    pushpulll Messages: 1,093 Member
    Bravo ! ça avance vite.
    Tu avais remonté tes calories non ? ça avait baissé malgré tout ?
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    Modifié (avril 2019)
    pushpulll a écrit: »
    Bravo ! ça avance vite.
    Tu avais remonté tes calories non ? ça avait baissé malgré tout ?

    Merci,

    Oui les calories ont été augmentés de 1800 à 2400/2600. Baisse continue mais moindre, je suis passé de 800 gr à 500 gr en moyenne par semaine.

    Le principal est que la baisse soit toujours présente. De plus lors d'une journée avec un gros dépassement calorique, tout c'est corrigé le lendemain en faisant juste attention à ce que je mangeais. Donc cool sur une bon cycle.
  • pushpulll
    pushpulll Messages: 1,093 Member
    500g par semaine c'est top je trouve. Franchement, t'as super bien géré et bien fait de remonter. T'as plus de calories pour profiter de repas variés et tu es toujours sur une perte hyper constante et contrôlée. Royal ! ^^
    Bientôt la reprise du judo si j'ai bien suivi. ;)
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    Oh non le judo c'est finit. J'ai repris le footing ce jour et envoqagz d'investir dans un rameur. 😋
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    Modifié (avril 2019)
    Le petit défis gainage dans lequel je me suis lancé depuis le 1 avril 😋
  • pushpulll
    pushpulll Messages: 1,093 Member
    Qu'est-ce que ça me saoule le gainage. ^^ A la limite, essayer des L-Sit car c'est forcément plus court en temps. Mais 1min en planche... j'ai l'impression de voir défiler ma vie au ralenti.
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    L-Sit on verra plus tard pas gagné ce truc encore surtout avec 120 kilos de réserve hivernal mdr.

    Le gainage, je fais ça en musique je vois pas le temps passer. 😋
  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    le L-Sit c'est comme le reste, il faut passer par les progressions :)
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    Toutes les 3 semaines, je prend mes mesures.
    Le petit bilan au 21/04/2019 ( 3 sem / 2019):

    Tour de cou: 0 cm / -3 cm
    Tour de taille: -3 cm / -10 cm
    Tour de hanches: -0 cm / -5 cm
    Tour de poitrine: -2 cm / -7 cm
    Tour de cuisses: -0 cm / -3 cm
    Tour de bras: -1 cm / -3 cm

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