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Normand secteur Caen

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Réponses

  • jonathmartinjonathmartin Messages: 278Member Member Messages: 278Member Member
    pushpulll a écrit: »
    Je crois qu'il doit y avoir un nom pour les fanas de tableaux Excel. En tout cas, vous êtes nombreux ! ^^

    Promis, je tente de me soigner mais avec le boulot c'est pas facile c'est comme être alcoolique et tenir un bar ^^
  • pushpulllpushpulll Messages: 1,043Member Member Messages: 1,043Member Member
  • jamijuliejamijulie Messages: 14Member Member Messages: 14Member Member
    Salut! Normande secteur Pont Audemer 🤘🏻
    Pas mal les cm perdus!
  • MaraGariguette91MaraGariguette91 Messages: 41Member Member Messages: 41Member Member
    j'ai le même genre de tableau avec mes mensurations, même si je ne les mesure pas souvent 😁
    félicitations, tu as perdu pas mal de centimètres 👍
  • jonathmartinjonathmartin Messages: 278Member Member Messages: 278Member Member
    jamijulie a écrit: »
    Salut! Normande secteur Pont Audemer 🤘🏻
    Pas mal les cm perdus!
    Oh une locale ^^

  • jonathmartinjonathmartin Messages: 278Member Member Messages: 278Member Member
    félicitations, tu as perdu pas mal de centimètres 👍

    merci ;)
  • jonathmartinjonathmartin Messages: 278Member Member Messages: 278Member Member
  • pushpulllpushpulll Messages: 1,043Member Member Messages: 1,043Member Member
    Bravo ! C'est un superbe résultat. La courbe ralentie ou est sur une même tendance ?
  • JL37540JL37540 Messages: 2,271Member, MFP Moderator, Greeter MFP Moderator Messages: 2,271Member, MFP Moderator, Greeter MFP Moderator
    Excellent!
  • tonkrismorisientonkrismorisien Messages: 209Member Member Messages: 209Member Member
    Au top jonathmartin ! persevére tu es sur la bonne voie .
  • jonathmartinjonathmartin Messages: 278Member Member Messages: 278Member Member
    Même tendance niveau courbe pour le moment 800gr la semaine

    10-15 ans que j'ai pas atteint ce poids ;)

    Merci à tous
  • pushpulllpushpulll Messages: 1,043Member Member Messages: 1,043Member Member
    Et ça continue ! :)

    Et bravo pour ton bel état d'esprit également.
  • jonathmartinjonathmartin Messages: 278Member Member Messages: 278Member Member
    pushpulll a écrit: »
    Et bravo pour ton bel état d'esprit également.

    Merci je fais au mieux ;)

  • jonathmartinjonathmartin Messages: 278Member Member Messages: 278Member Member
    Toutes les 3 semaines, je prend mes mesures le petit bilan ( 3 sem / 2019):

    Tour de cou: 0 cm / -3 cm
    Tour de taille: -3 cm / -7 cm
    Tour de hanches: -2 cm / -5 cm
    Tour de poitrine: -0 cm / -5 cm
    Tour de cuisses: -0 cm / -3 cm
    Tour de bras: -0 cm / -2 cm
  • JL37540JL37540 Messages: 2,271Member, MFP Moderator, Greeter MFP Moderator Messages: 2,271Member, MFP Moderator, Greeter MFP Moderator
    la progression continue bien, c'est cool, GG :)
  • jonathmartinjonathmartin Messages: 278Member Member Messages: 278Member Member
    Petit bilan de Mars 2019
  • pushpulllpushpulll Messages: 1,043Member Member Messages: 1,043Member Member
    Bravo ! ça avance vite.
    Tu avais remonté tes calories non ? ça avait baissé malgré tout ?
  • jonathmartinjonathmartin Messages: 278Member Member Messages: 278Member Member
    pushpulll a écrit: »
    Bravo ! ça avance vite.
    Tu avais remonté tes calories non ? ça avait baissé malgré tout ?

    Merci,

    Oui les calories ont été augmentés de 1800 à 2400/2600. Baisse continue mais moindre, je suis passé de 800 gr à 500 gr en moyenne par semaine.

    Le principal est que la baisse soit toujours présente. De plus lors d'une journée avec un gros dépassement calorique, tout c'est corrigé le lendemain en faisant juste attention à ce que je mangeais. Donc cool sur une bon cycle.
    avril 2019 modifié
  • pushpulllpushpulll Messages: 1,043Member Member Messages: 1,043Member Member
    500g par semaine c'est top je trouve. Franchement, t'as super bien géré et bien fait de remonter. T'as plus de calories pour profiter de repas variés et tu es toujours sur une perte hyper constante et contrôlée. Royal ! ^^
    Bientôt la reprise du judo si j'ai bien suivi. ;)
  • jonathmartinjonathmartin Messages: 278Member Member Messages: 278Member Member
    Oh non le judo c'est finit. J'ai repris le footing ce jour et envoqagz d'investir dans un rameur. 😋
  • jonathmartinjonathmartin Messages: 278Member Member Messages: 278Member Member
    Le petit défis gainage dans lequel je me suis lancé depuis le 1 avril 😋
    avril 2019 modifié
  • pushpulllpushpulll Messages: 1,043Member Member Messages: 1,043Member Member
    Qu'est-ce que ça me saoule le gainage. ^^ A la limite, essayer des L-Sit car c'est forcément plus court en temps. Mais 1min en planche... j'ai l'impression de voir défiler ma vie au ralenti.
  • jonathmartinjonathmartin Messages: 278Member Member Messages: 278Member Member
    L-Sit on verra plus tard pas gagné ce truc encore surtout avec 120 kilos de réserve hivernal mdr.

    Le gainage, je fais ça en musique je vois pas le temps passer. 😋
  • JL37540JL37540 Messages: 2,271Member, MFP Moderator, Greeter MFP Moderator Messages: 2,271Member, MFP Moderator, Greeter MFP Moderator
    le L-Sit c'est comme le reste, il faut passer par les progressions :)
  • jonathmartinjonathmartin Messages: 278Member Member Messages: 278Member Member
    Toutes les 3 semaines, je prend mes mesures.
    Le petit bilan au 21/04/2019 ( 3 sem / 2019):

    Tour de cou: 0 cm / -3 cm
    Tour de taille: -3 cm / -10 cm
    Tour de hanches: -0 cm / -5 cm
    Tour de poitrine: -2 cm / -7 cm
    Tour de cuisses: -0 cm / -3 cm
    Tour de bras: -1 cm / -3 cm
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