jeff111974 Member

@idealement je ne cultive pas les herbes aromatiques mais j'en consomme beaucoup. Ciboulette, coriandre, basilic, thym, persil, aneth, estragon, laurier.... J'adore dans les plats Bonne journée

@idealement @MamieTamar @etoile64200 Il n'y a pas de mauvais aliments. La quantité est le seul point pervers. Après, je vais relativiser les commentaires de mes collègues sur les associations... Pour moi, il y a quelques associations à ne pas faire qui sont liées au bon sens. Exemple 1 : tu manges des pâtes ou du riz ou…

Attention, il y a une vrai différence de calorie des aliments cru et cuit. exemple : 100 g de pâtes crues = 360 kcal 100 g de pâtes cuites = 120 kcal en effet les pâtes prennent environ 3 fois leur volume une fois cuite. Donc attention Je conseille de prendre les calories crues des aliments c'est beaucoup plus parlant.…

Le calcul des pas est moyen oui et non. Sur ma Garmin forunner 235, les pas sont calculés en fonction du mouvement certes. Mais la distance est valorisé en fonction de l'ensemble de mes marches et run. Ma foulée est de ce fait estimée (gps + temps + accéléromètre) Si, je prends une distance d'1 km par exemple, je trouve un…

@IsaSzt62 Attention à ce qui est dit seul le degré de résistance te permet de savoir ou non si tu peux aller nager avec. Perso je ne le ferais pas avec une 5ATM... Bonne journée

@IsaSzt62 trouver sur un site d'horloger* Montre étanche 3ATM / 30 mètres : Une montre étanche à 30 mètres ne vous permettra aucune immersion et ne pourra supporter que des éclaboussures occasionnelles. C’est pourquoi nous vous conseillons d’enlever votre montre avant tout contact avec l’eau : lavage de mains, vaisselle..*…

Perso j'ai une garmin forunner 235 avec cardio au poignée. Elle fonctionne très bien. J'adore le fait de ne pas avoir de ceinture c'est que du bonheur... Attention au montre soit disant étanche (j'ai trouvé cela sur un site d'horloger) :* Montre étanche 3ATM / 30 mètres : Une montre étanche à 30 mètres ne vous permettra…

Le running c'est du cardio type endurance. Plus le poids est élevé moins on va vite (toutefois, petit à petit, on cherche tous plus ou moins à se dépasser) Pour info, un marathonien professionnel perd 10 min au marathon par kilo en plus. Si on prends trop de muscle en masse, on prends du poids et donc on ralenti (voir la…

@IsaSzt62 La répartition cardio et muscu dépends de l'envie. Perso, 90% cardio / 10 % muscu pourquoi ? J'aime courir, marcher alors que je me force pour faire un peu de musculation. chacun son truc !!! Bon courage

@@isafontes83 Bonjour, déjà bravo pour l'envie de se prendre en main! Je lis "crise de gros grignotage" et "pas envie de me priver" Je ne peux que te conseiller de manger de tout en quantité raisonnable. Pour cela, je te conseille de noter dans un 1er temps 1 semaine d'alimentation habituelle et de voir ce qui cloche (trop…

le mac do ou quick ou la pizza si c'est de la merde j'en veux pas... Mais un bon burger maison, une vrai pizza avec des produits de qualité je dis Ouiiiiiiii !!!

le mac do ou quick ou la pizza si c'est de la merde j'en veux pas... Mais un bon burger maison, une vrai pizza avec des produits de qualité je dis Ouiiiiiiii !!!

Avec @woodymet80 on habite la Charente (proche Angoulême) et bientôt on va aller manger des pizzas chez @jojowit17600 Yeah !!!!!

Les personnes ont de plus en plus des rythmes totalement décalés. Travail de nuit, en 2x8, en 3x8, le week-end tant de rythmes différents qu'il est difficile de trouver une solution pour les repas. Pour certain le petit dej c'est le repas principal pour d'autres c'est le repas du soir... Je pense que manger le plus…

Si il y a des crudités en entrée je sais que ma grande va prendre des tomates et la plus jeune de a betterave par exemple. Cependant, on essaye de manger le même plat principal... Le dessert chacun fait ce qu'il veut fromage pareil... tout simplement. Bonne journée

Un export de la liste des aliments consommés chaque jour ne me semble pas possible... Désolé Mais je me trompe peut être

Bon à coté de ça qui achète encore un alcatel.... :p désolé je sors

Pareil pour moi 2 filles La grande 12 ans mange comme une ogresse La plus petite 8 ans est dans sa phase jamais faim (bien galère) Cependant, 1 repas pour tout le monde avec quantité adaptée en fonction de chacun. Le repas c'est un moment familial où on se retrouve... Bonne journée

Cela n'engage que moi .... Donner des conseils oui ... Imposer ses idées ou sa méthode non La nuance est fragile et certain ont vite tendance à la franchir. Sinon bonne journée

Partageons nos idées sans juger Happy & cool

Salut Encore le débat sur les protéines, les glucides et autres macros aliments. Il n'y a pas de vérités nettes et propres. Manger des féculents le soir c'est pas bon... Faux si on a un taf de nuit comme ma femme, ou que l'on cours 1h comme moi le soir... Perso je mange des féculents à chaque repas et j'en meurs pas... Le…

@Christellesupermum @jojowit17600 @etoile64200 Salut, Le nombre de repas importe peu au final, il faut les bons aliments en bonne quantité. Adapte tes repas en fonction de tes journées (ma femme qui bosse de nuit n'a pas le même rythme de repas que moi..) 1200 kcal c'est pas beaucoup. Perso, c'est un bon petit dej, un…

Salut, Il arrive que l'on d'une mise à jour MFP réinitialise les historiques c'est peut être dû à cela.... Bonne journée

Bravo ! Et désolé mais boulet pour ta soeur....

perso j'ai perdu 15/16 kg ma femme a apprécié et à décider d'en perdre un peu aussi donc c'est cool C'est parfois plus dur avec la famille... "Pourquoi tu veux perdre tu es bien comme çà... ben non !!!!" Bonne journée

Perso je synchronise avec mon PC ça ne pose pas plus de problème que cela. Je verrais quand je changerais de tél. En tout cas j'adore ma GARMIN...

@idealement La marche contribue à avoir une activité régulière. Elle permet de perdre du poids particulièrement aux personnes qui ne pratiquaient pas de sport. Pour les autres elle permet de perdre du poids plus lentement mais surtout d'éviter d'en prendre à alimentation équilibrée ce qui est une bonne chose. Bon courage…

@solexine72 bravo !!! :'( j'en verse une larme d'émotion)

Salut, au début on rentre de façon précise (on est souvent étonner par tout ce que l'on mange) puis au fur et à mesure pas forcément ou comme moi à la louche pour voir mon rapport sport/alimentation et éviter un déséquilibre. Bon courage

Salut, N'ayant pas de détail sur ton problème je donne des idées à vérifier en fonction de ta pathologie Il y a plusieurs disciplines qui sont possibles. Piscine (nage, voir marche dans l'eau suivant ton problème) Aquabike (vélo dans l'eau c'est pas traumatisant pour le genou) yoga musculation (type statique : faire…