jocejuste Member

bonjour je ne suis pas de votre région je viens de perde 7 kl encore 2 est c'est mon poids de forme 69 kl pour 1.60 est 62 ans le petit apéro du vendredi c'est aussi un rituel chez nous : je fait des légumes carotte concombre avec un peu de fromage blanc épicé ,des tomate de l'ananas et en grignotage du pain enzim car il…

elbe je suis comme toi je replonge de temps en temps là je viens de combattre mon 7 eme kl je suis très contente et je frise les 62 ans pas cool avec la ménopause qui me poursuit depuis 10 ans mais de plus en plus léger depuis 2 ans je dors des nuits entières avant toutes les heures j'étaient réveillée c'était épuisant @+

aujourd'hui je suis contente j'ai perdu 7 kl il m'en reste 2 /3 kl pour que je sois bien mais je suis toujours au dessus de la norme mais je me sens bien entre 68 ou 69 kl pour 1.60 m et pour moi c'est idéal

bonjour à tous je suis assez contente de mes résultats car j'ai déjà perdu 6 kl il ne m'en reste que 2 car je veux une silhouette correcte mais qui reste dans mon état d'esprit ce qui dit 1.60m pour 69 kl et là je me sent bien ensuite je reprends 100cal de plus par jour pendant 15 j et je vais augmenter jusqu'à 1400 cal /j…

bonjour joce 62 ans j'avais 9 kl à perdre j'en suis à la moitié les premiers sont plus facile maintenant se sera plus long mais je suis déjà bien contente je remets beaucoup de mes habilles 'heureusement que je n'avais pas tout donné) car lorsque je grossis je fais le vide des armoires et pareil lorsque je maigris car je…

je ne discute plus car j'ai tout essayé et j'arrive à maintenir mon poids plus ou moins car en 40 ans je fais pratiquement le même poids même avec une ménopause très difficile il est vrai que je me surveille en permanence sauf un petit relâche le week-end (quand j'ai mon poids idéal pour moi 69 kl pour 1.60 m )mais là je…

coucou Popeye je ne suis pas suivie constamment je me surveille en permanence (maman de 150 kl à sa fin de vie et obèse de tout temps en sachant qu'elle était agricultrice donc un travail de force et très leste malgré son poids ) Et à 20 ans je faisais pratiquement le même poids qu'aujourd'hui à 62 ans je tiens 3 ans à peu…

bon je viens vous contredire moi je suis 1000calories mais j'ai déjà été suivi par des nutritionnistes depuis 40 ans que se soit à Nîmes ou ici en Alsace au début les hauts cris puis c'est la même conclusion pas de chance madame mon corps est réglé ainsi mais mon cerveau et en accord avec mon corps et aucun soucis perte de…

BON ANNIV Nadoudu passe une bonne journée ne pense pas trop régime profite des bons moments avec ta famille

un petit week end en lorraine et hop 1 kl de repris c'est bon le voila disparu aujourd'hui donc cette semaine ma balance va faire la grimace bon aprem pluvieux d'Alsace

moi j'ai un four vapeur et je cuit tous mes légumes enfin presque tout ainsi que le poisson et le soir une soupe épaisse sans féculents s'est idéal car je suis faible en calorie j'essais s'etre en dessous de 1000 kcal sinon je ne perds rien et avec ce régime je perds 500 g semaine sinon je fais des recettes et je les mets…

LEAD NE CHANGE PLUS DE BALANCE essaie de changer tes habitudes alimentaires bizzzzzzzzzzz bonne soirée @+

bonjour moi je note tout ce que je mange après tous les régimes que j'ai fait il n'y a pas photo on retrouve les même base il ne faut pas rêver pour maigrir il faut moins manger prendre une assiette plus petite c'est se que l'on fait avec mon petit fils car il avait tendance a l'embonpoint donc on surveille et on fait…

bonjour tout dépend de la morphologie et du taux hérédité moi si je suis tes conseils Popeye en une semaine j'ai pris 3 kl mais depuis les année que je me surveille j'arrive a me maintenir c'est sûr je reprends de temps en temps mais je plafonne a 1200 / 1300 kcal en phase ordinaire donc en phase perde de poids !!!!!!!…

ce soir si cela intéresse quelqu'un soupe poireaux -oignons pour 4 pers 300g poireaux 200g oignons 25 g lait écrémé poudre ( que je ne mets pas ) sel poivre 1l d'eau tu fais brunie tes oignons dans ton autocuiseur (sans graisse ensuite tu ajoute l'eau et les poireaux 10 mn et tu mixe 53 kcal pers moi je double la dose en…

coucou journée un peu cool que mon grand que j'emmène à l'escalade cet aprem moi ce matin cours d'aquagym super la semaine prochaine je vais à la C R A V pour ma retraite (il va bien me manquer un papier ) mon mari devait venir avec moi mais il bosse (à mi-temps ) jusqu'à se qu'il arrive à vendre les parts de son…

tu vas sur mon profil et là sur recette en haut pour la profil je crois qu'il faut cliquer sur ma photo bon soirée tu vois que Agrippine est sympa quelquefois !!!!!!!!!!!!!!! @+

bonjour tu privilégies plutôt le cabillaud au saumon tu sais moi sur internet je tape poisson non gras et calories je prends souvent de la truite aussi comme j'ai des petits (nourrice agréée ) mais des dos pour la soupe je vais déposer dans mes recettes celle que je fais (d'un livre de cure ) qui a une faible teneur en…

bonjour à tous dans mes recettes j'en ai déposé une (petits pommés) petits gâteaux que je fais de temps en temps pour mes petits en plus je multiplie la recette par 2 ou 3 et je congèle et je sors à la demande est ce que vous êtes intéressé par ma soupe d'un livre de centre de cure qu'est ce que vous faite de bon…

bonjour à tous moi ma balance avait le sourire -1 kl voilà encore 1 de parti il y en a encore 4 à 5 à pouchasser mais je ne désespère pas aujourd'hui grand soleil ,ma sortie marche est annulée ma copine à été réquisitionnée pour garder sa petite fille malade bon lundi @+

coucou on est encore sous la couette !!!! bon jeudi aujourd'hui repas salade de carotte filet de dinde coupé en lamelle purée (pour moi haricot vert dessert pour les petits et moi fromage blanc donner vos menus car souvent a court d'idée @+

je sais s'est très peu mais suite à tous mes régimes et chaque fois (nutritionnistes ) ouille ouille !!! après 2 séances le verdict est le même désolé madame mais vous n'avez pas de chance c'est 1000 kcal pour vous He! Oui c'est cela l'hérédité mais pas de fringale ni de vertiges lorsque que le cerveau l'a accepté plus de…

coucou aujourd'hui cours d'aquagym super on n'a pas l'impression de faire beaucoup d'effort mais les muscles me le feront savoir demain ici dans mon alsace profonde il ne fait pas beau le brouillard est tenace FIFI mon mari était dans l'aéronaval mais nous sommes tous les 2 natifs du 54 à 10 km du lac de madine Allez Lead…

lead on ne dit pas grosse mais bien en chair s'est plus sympa ou avec un bon enrobage mes 2 petits à la sieste jusqu'à 15 h après vite à l'école car les 2 de 5 ans sortent ,galère les nouveaux horaire fin des cours 15h15 plus de tranquillité bon aprem

moi la balance électronique dans ma chambre et la mécanique dans la salle de bain (c'est la plus cool elle a 2 kl de moins que l'autre !!!!!!!!!!!!

bonjour à tous est ce que je peux me joindre à vous ca plaisante s'est sympa mamie de 61.5 ans bientôt en retraite (fin juin ) je suis nourrice agrée j'ai 4 petits à garder 10 mois 2 ans (mon petit fils ) et deux de 5 ans +mes petits enfants une semaine sur deux mon grands et les filles en dépannage se qui arrive…

demain petit tour sur Mme balance il me semble que j'ai perdu normal la première semaine toujours 2 kl car j'y ai fait une visite hier bon dimanche à tous

coucou un petit allé retour en lorraine 200 km x2 voila un samedi chargé bonne soirée

au faite la solution de toutes mes inscriptions (dem à toute sorte que se soit jmc, nutrit accup ,,,,, ) pour couper la faim écrire ce que l'on mange et là le stop s'affiche tout seul dans ton cerveau

bonjour pour me faire connaître ,j ' habite en Alsace ,suis originaire de la Meurthe et Moselle avec un petit passage dans le Gard de 14 ans ( Nîmes ),je suis une mamie de 62 ans et nourrice agrée la cause de mon surpoids n'est ni le travail ni rien du tout c'est une grande partie de l'hérédité étant jeune j'était déjà…