Recherche "copine" de régime (+ de 30kg a perdre) pour se motiver dans les moments compliquer ;)

l'effet sur la balance comment à se voir au bout de deux semaines

Coucou les filles !!
je viens de voir que je me suis trompée dans mon dernier post (surement erreur de frappe) j’étais à 78.6, et vendredi matin la balance a affiché 77.9 ! j’étais persuadée d'avoir pris 300g donc je vous raconte pas le moral dans les chaussettes + gros état grippal depuis le petit matin en plus ... heureusement que j'ai vérifié mes enregistrements !

Bonjour à toutes. Mon objectif est de -35 kgs. Je suis nouvelle avec cette application donc merci de m'ajouter car je ne suis novice avec cette application. J'aimerai pouvoir échanger et dialoguer sur nos manières de faire et nos évolutions. Je suis motivée à fond, cette fois ci c'est moi qui gagnerais et pas les kilos en trop.

Courage les filles !!
on va y arriver et toutes ensembles !!!

Coucou, je viens d'arriver, et moi j'ai bien trente kilos à perdre. Je ne suis qu'au début, mais vos témoignages me donnent de la motivation!!

Bienvenue @iloilo2016 ! Petit pas par petit pas, c'est possible!

Coucou tout le monde!! Première fois sur le forum pour moi, et une dizaine de kg à perdre mais ce n'est pas ça le principal N'hésitez pas à m'ajouter pour parler et bon courage à tous

Je souris en lisant ton post Jocejuste. Lorsque j'ai perdu mes 45kg, j'ai changé toute ma garde-robe trois fois. Pendant les deux années qui ont suivi, j'ai repris 10kg mais doucement, et sans trop prendre de volume (je suis devenu très sportif donc, il y a une part non négligeable de muscle mais pas que. C'est cet automne que je me suis rendu compte qu'il faudrait que je passe à des pantalons une taille au dessus de mon époque la plus svelte ... du coup ça m'a fait réagir de suite. Comme quoi, c'est pas forcément mal de donner tous les habits trop grands. Pour moi, c'est un marqueur d'alerte

salut,
en recherche d'une copine de régime aussi, j'ai déjà perdu 11kg sur les 30 prévus au départ, mais je viens de m’inscrire sur MFP avec l'envie de m'y mettre plus sérieusement
à bientôt j'espère!

j ai 30 kg a perdre je recherche des personnes comme moi pour se soutenir mer ci

didie , ton régime soupe c'est quoi ?

J'ai perdu 32kg, surveillez l'apport en protéine et en graisse surtout et faites du sport
Moi aussi quand je me disais -30kg c'est trop loin... et ben un an plus tard c'est fait.
Bon courage à tout ceux qui débute ! Force et honneur !
On ne peut se mentir, la bouffe industrielle d'aujourd'hui est mauvaise, faut vraiment faire la guerre froide à toutes les tentations inintéressante nutritionnellement qui traînent dans les rayons des supermarchés et les fast-foods.

A vous le poulet, les oeufs, le colin, le saumon, le riz thaï, les flocons d'avoines, le fromage blanc, les légumes de toutes les couleurs, l'huile d'olive, de colza, de coco, les fruits secs, noix amandes, le beurre de cacahuètes 100%, le cottage cheese, les épices du mondes, curry, curcuma, aneth, basilic, romarin, origan etc... la thermos de thé vert ou de maté-guarana, le carreau de chocolat Noir sous toutes ses formes avec le petit café noir sans sucre et ce n'est qu'une petite partie des aliments que je vous recommande pour arriver à vos fins !