ladynath Member

Bonjour a toi et bienvenue avec nous. Je te comprends, j'ai 49 ans et en premenopause aussi et beaucoup de difficultés a perdre du poids, et mon corps a beaucoup changé et je ne m'aime pas du tout, mais je me dis qu'il y a pire, je suis en santé, j'ai mes deux jambes alors continue de t'entrainer. L'important c'est de…

> @JL37540 a dit : > (Quote) > > Bonjour. ça fait un MB d'environ 1260 (donc 1200 je ne conseille pas) et une DEJ autour de 1750, donc je conseillerais 1450 environ. Mais 6 kg avant le 20 janvier ça risque d'être compliqué :) Merci beaucoup

Bonjour besoin de votre avis svp Sexe: F Âge : 46 Poids: 65 kg Taille: 160 Activité : entretien ménager 2 jours semaine à 7h par jours . Calculer avec ma montre brûle en moyenne 250 à 350 calories par maison j'en fais 5 par jours dont 10 par semaine. Je serai en arrêt de travaille en janvier pour une opération alors 2 à 3…

Moi je suis en Ontario à Glen robertson

Bienvenue à toi, je viens de me re-inscrire aussi il y a 5 jours et J'ai besoin de motivation. Alors on pourrait se motivé ensemble!!!

Bonjour, j'aimerais bien qu'on se motive ensemble, moi aussi je suis nouvelle un retour à vrai dire.

Bienvenue permis nous.

> @LouAelita a dit : > Bonsoir à tout le monde, mon objectif est de perdre 7kg tout en retrouvant mon équilibre...je souffre de faim nerveuse...overeating...je fais du sport et la perte de poids est pour ma santé et pour aller marcher à la montagne avec plus de légèreté... Bienvenue permis nous. On pourrait se motivé…

Tu peux y arrivé si tu le désir vraiment. Bienvenu parmi nous. 😉

Wow super! Tes efforts en ont vallu la peine. Bravo! 😉

Oui et c'est important de prendre soin de nous. On s'occupe des enfants, on travaille, la routine s'installe et on s'oublie dans tout ça.

Bienvenue

Bonjour Laurent moi J'ai un 5kg que je veux perdre d'ici noël, j'embarque avec toi et plusieurs autres pour ce défi qu'on réussira ensemble. Go go go on est capable

Mon but premier est de me remettre en forme m'entraîner de 3 à 4 x semaine, faire attention à mon alimentation, et pouvoir perdre de 10 à 15 livres d'ici noël.

Je suis nouvelle aussi depuis hier le 21 octobre. Depuis quelque temps Je ne suis pas motivée et je mangeais n'importe quoi. Hier matin je me suis pesée et le poids que je ne dépasse jamais est 140 livres. Ça indiquait 143 livres et ça été mon élément déclencheur . Je veux perdre 10 a 15 livres d'ici noël et j'aimerais…

Merci beaucoup :D