C'est partie.objectif -10Kg pour Noel. On se motive ensemble ? - Page 3 — MyFitnessPal.com

C'est partie.objectif -10Kg pour Noel. On se motive ensemble ?

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  • amfots
    amfots Messages: 7 Member
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    Hello , même objectif -10kg au 1er janvier 2019
    Ça va être dur après une 1ère perte de poids relativement rapide, mon métabolisme s’est habitué je pense 😔😔
    Motivons-nous 💪🏾💪🏾💪🏾
  • couvreurclaire
    couvreurclaire Messages: 8 Member
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    Je me joint à vous, je commence demain... Même objectif —10kg avant Noël pour mettre une belle robe 😉🎅😄
  • kais38130
    kais38130 Messages: 13 Member
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    Eh toi !
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  • belmonteamanda
    belmonteamanda Messages: 24 Member
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    Coucou @jemegris78 alors ou en es tu? Ta pesé etait hier il me semble. Pour ma part ce matin surprise sur la balance : - 2.2 kilos 💪

    Bon je pense que le fait que je nai pas pu manger solide pendant 3 jours y a beaucoup contribué... mais cest hyper positifi quand même
  • jemegris78
    jemegris78 Messages: 26 Member
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    HELLO Amanda.
    La perte de poids est freinée par les mauvaises consommation du week end 😑Mais le fait de faire deux fois du fitness par semaine aide quand même à fondre. Aujourdui je pèse 92. Soit - 3kg depuis le début du défi.(il y a un mois). Et toi ?
  • belmonteamanda
    belmonteamanda Messages: 24 Member
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    Coucou, du coup pour ma part je suis a -3.3 kg ( jai repris 400g cette semaine mdr) exces du week aussi 😅.

    Mais a fond les ballon jai tout repris en main donc motivée a 6 mille pour cent. 💪💪
  • jemegris78
    jemegris78 Messages: 26 Member
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    Cool ,On se retrouve à être pareil. Courage
  • belmonteamanda
    belmonteamanda Messages: 24 Member
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    Merci toi aussi, on lache rien ! 💪💪💪
  • lucielepinay
    lucielepinay Messages: 1 Member
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    Salut je mesure 1.65 et pèse 76 kg j ai commencé comme vous un objectif pour Noël
    Le pb C est qu en plus je suis sans gluten sans lactose et sans sucre transformé vous le direz alors facile de maigrir et bien non galère je digéré très mal les fruits et je ne peux manger que quelques légumes donc prise en main
    Body boot camp 3 fois par semaine mon de calorie et du the pour drainer affaire à suivre
  • belmonteamanda
    belmonteamanda Messages: 24 Member
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    Tiens nous au courant @lucielepinay
  • tropiklo
    tropiklo Messages: 3 Member
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    Bonjour à tous,
    Je suis toute nouvelle ici. Comme vous, j’ai un objectif Noël : -8 kg (idéalement).
    Je mesure 165cm et pèse 74kg.
    Je n’arrive pas à impulser la remise au sport.
    Vous suivre et me joindre à vous me motive, à la fois pour la perte de poids, et m’aidera peut-être à enfin chausser mes runnings 😑
  • jemegris78
    jemegris78 Messages: 26 Member
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    @Stud47 : Hello,ca va tu as bien perdu quand même ! Tu es à combien de calorie /j et combien dheure de sport ?
  • hubertvirgin279
    hubertvirgin279 Messages: 1 Member
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    Je suis de la partie aussi ! 10kg a perdre et reprise du sport 4x/semaine cardio et muscu. 💪💪💪
  • jemegris78
    jemegris78 Messages: 26 Member
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    @hubertvirgin279 : cool.motivons nous ensemble 😀
  • tropiklo
    tropiklo Messages: 3 Member
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    Salut à tous,
    Pesée de cette semaine : -1kg. Une petite victoire qui fait plaisir et donne envie de poursuivre vers l’objectif Noel !
    Vous en êtes où vous ?
  • deinschatzff
    deinschatzff Messages: 236 Member
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    Salut. 10 kg 3 mois avec reprise du sport. Tu vas y arrive.

    Par contre évite de dire à chaque fois que tu craques que tu marcheras plus. Ça cela ne marche pas.
  • ladynath
    ladynath Messages: 16 Member
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    Bonjour Laurent moi J'ai un 5kg que je veux perdre d'ici noël, j'embarque avec toi et plusieurs autres pour ce défi qu'on réussira ensemble. Go go go on est capable
  • jemegris78
    jemegris78 Messages: 26 Member
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    > @deinschatzff a dit :
    > Salut. 10 kg 3 mois avec reprise du sport. Tu vas y arrive.
    >
    > Par contre évite de dire à chaque fois que tu craques que tu marcheras plus. Ça cela ne marche pas.

    ?
  • jemegris78
    jemegris78 Messages: 26 Member
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    Bonjour à toutes et à tous.Bilan à mi parcours : - 5 kg depuis le 8 septembre. - 700g / sem. 2x 1h20 de cardio en semaine + repas allégé sur conseil de nutritionniste. J'espère pouvoir atteindre l'objectif des 85 kg à noël. Et vous qu'en est il? Restons motivé 😀. Bon dimanche à vous.
  • Stud47
    Stud47 Messages: 28 Member
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    > @jemegris78 a dit :
    > Bonjour à toutes et à tous.Bilan à mi parcours : - 5 kg depuis le 8 septembre. - 700g / sem. 2x 1h20 de cardio en semaine + repas allégé sur conseil de nutritionniste. J'espère pouvoir atteindre l'objectif des 85 kg à noël. Et vous qu'en est il? Restons motivé 😀. Bon dimanche à vous.

    Bravo continue comme ca
  • Stud47
    Stud47 Messages: 28 Member
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    Pour ma part pesé aujourd'hui 74.3 kgs soit 1, 10 depuis mon dernier poste du 14 octobre. J'ai eu une semaine plateau ou mon poids n'a pas bougé mais je suis content en général. Ca fait pesque 14 kgs de perdus depuis juillet et 3,5 depuis mon premier poste sur ce défi.

    Laurent: au début je comptais mes calories 1200 a 1500 dépendamment si je fais du cardio ou pas. Je fais bcp de marche rapide et du cardio 3 a 4 fois. Depuis 3 semaines, je suis en congé parental et honnêtement je bouge moins d'ou un peu le ralentissement de ma perte qui continue essentiellement grace a un regime peu calorique : j'ai juste supprimé le sucre raffiné, diminuer ma consommation du pain , privilégier les fruits et legumes et viandes maigres. Je continue de prendre des glaces, des biscuits des noix etc mais avec modération. J'ai aussi des ajournées libres et le lendemain.je surveille.
  • jemegris78
    jemegris78 Messages: 26 Member
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    @stud47 : pas mal ton bilan également :-)
  • belmonteamanda
    belmonteamanda Messages: 24 Member
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    Coucou donc petit bilan general -10.1kg depuis fin aout (au alentour du 20 de mémoire) 💪 aller objectif mini -5kg et objectif hyper optimiste -10kg pour noël 😊😊
  • jemegris78
    jemegris78 Messages: 26 Member
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    > @belmonteamanda a dit
    -10.1kg depuis fin aout

    Felicitation !!!! 😉

    REGIME DRACONIEN ou non ?

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