C'est partie.objectif -10Kg pour Noel. On se motive ensemble ?

amfots

Hello , même objectif -10kg au 1er janvier 2019
Ça va être dur après une 1ère perte de poids relativement rapide, mon métabolisme s’est habitué je pense 😔😔
Motivons-nous 💪🏾💪🏾💪🏾

couvreurclaire

Je me joint à vous, je commence demain... Même objectif —10kg avant Noël pour mettre une belle robe 😉🎅😄

kais38130

Eh toi !
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belmonteamanda

Coucou @jemegris78 alors ou en es tu? Ta pesé etait hier il me semble. Pour ma part ce matin surprise sur la balance : - 2.2 kilos 💪

Bon je pense que le fait que je nai pas pu manger solide pendant 3 jours y a beaucoup contribué... mais cest hyper positifi quand même

jemegris78

HELLO Amanda.
La perte de poids est freinée par les mauvaises consommation du week end 😑Mais le fait de faire deux fois du fitness par semaine aide quand même à fondre. Aujourdui je pèse 92. Soit - 3kg depuis le début du défi.(il y a un mois). Et toi ?

belmonteamanda

Coucou, du coup pour ma part je suis a -3.3 kg ( jai repris 400g cette semaine mdr) exces du week aussi 😅.

Mais a fond les ballon jai tout repris en main donc motivée a 6 mille pour cent. 💪💪

jemegris78

Cool ,On se retrouve à être pareil. Courage

belmonteamanda

Merci toi aussi, on lache rien ! 💪💪💪

lucielepinay

Salut je mesure 1.65 et pèse 76 kg j ai commencé comme vous un objectif pour Noël
Le pb C est qu en plus je suis sans gluten sans lactose et sans sucre transformé vous le direz alors facile de maigrir et bien non galère je digéré très mal les fruits et je ne peux manger que quelques légumes donc prise en main
Body boot camp 3 fois par semaine mon de calorie et du the pour drainer affaire à suivre

belmonteamanda

Tiens nous au courant @lucielepinay

tropiklo

Bonjour à tous,
Je suis toute nouvelle ici. Comme vous, j’ai un objectif Noël : -8 kg (idéalement).
Je mesure 165cm et pèse 74kg.
Je n’arrive pas à impulser la remise au sport.
Vous suivre et me joindre à vous me motive, à la fois pour la perte de poids, et m’aidera peut-être à enfin chausser mes runnings 😑

Stud47

Moi de 77.8 kgs le 24 septembre , je suis maintenant à 75.4 kgs, alors je suis à 2,4 kgs de moins. J'ai quand même fait de gros écarts les 10 derniers jours, des sorties, des festins, etc. 2,5 kg de perdus ça me va. Ce qui m'aide à garder le cap, c'est que je me pèse chaque jour et dès que je vois que je dévie de mon objectif, je double d'effort.

Je vous rappelle qu'il y a deux mois et demi ou 3 mois j'étais à 88 kgs, en tout j'ai perdu 12.6 kgs.
À bientôt

jemegris78

@Stud47 : Hello,ca va tu as bien perdu quand même ! Tu es à combien de calorie /j et combien dheure de sport ?

hubertvirgin279

Je suis de la partie aussi ! 10kg a perdre et reprise du sport 4x/semaine cardio et muscu. 💪💪💪

jemegris78

@hubertvirgin279 : cool.motivons nous ensemble 😀

tropiklo

Salut à tous,
Pesée de cette semaine : -1kg. Une petite victoire qui fait plaisir et donne envie de poursuivre vers l’objectif Noel !
Vous en êtes où vous ?

deinschatzff

Salut. 10 kg 3 mois avec reprise du sport. Tu vas y arrive.

Par contre évite de dire à chaque fois que tu craques que tu marcheras plus. Ça cela ne marche pas.

ladynath

Bonjour Laurent moi J'ai un 5kg que je veux perdre d'ici noël, j'embarque avec toi et plusieurs autres pour ce défi qu'on réussira ensemble. Go go go on est capable

jemegris78

> @deinschatzff a dit :
> Salut. 10 kg 3 mois avec reprise du sport. Tu vas y arrive.
>
> Par contre évite de dire à chaque fois que tu craques que tu marcheras plus. Ça cela ne marche pas.

?

jemegris78

Bonjour à toutes et à tous.Bilan à mi parcours : - 5 kg depuis le 8 septembre. - 700g / sem. 2x 1h20 de cardio en semaine + repas allégé sur conseil de nutritionniste. J'espère pouvoir atteindre l'objectif des 85 kg à noël. Et vous qu'en est il? Restons motivé 😀. Bon dimanche à vous.

Stud47

> @jemegris78 a dit :
> Bonjour à toutes et à tous.Bilan à mi parcours : - 5 kg depuis le 8 septembre. - 700g / sem. 2x 1h20 de cardio en semaine + repas allégé sur conseil de nutritionniste. J'espère pouvoir atteindre l'objectif des 85 kg à noël. Et vous qu'en est il? Restons motivé 😀. Bon dimanche à vous.

Bravo continue comme ca

Stud47

Pour ma part pesé aujourd'hui 74.3 kgs soit 1, 10 depuis mon dernier poste du 14 octobre. J'ai eu une semaine plateau ou mon poids n'a pas bougé mais je suis content en général. Ca fait pesque 14 kgs de perdus depuis juillet et 3,5 depuis mon premier poste sur ce défi.

Laurent: au début je comptais mes calories 1200 a 1500 dépendamment si je fais du cardio ou pas. Je fais bcp de marche rapide et du cardio 3 a 4 fois. Depuis 3 semaines, je suis en congé parental et honnêtement je bouge moins d'ou un peu le ralentissement de ma perte qui continue essentiellement grace a un regime peu calorique : j'ai juste supprimé le sucre raffiné, diminuer ma consommation du pain , privilégier les fruits et legumes et viandes maigres. Je continue de prendre des glaces, des biscuits des noix etc mais avec modération. J'ai aussi des ajournées libres et le lendemain.je surveille.

jemegris78

@stud47 : pas mal ton bilan également :-)

belmonteamanda

Coucou donc petit bilan general -10.1kg depuis fin aout (au alentour du 20 de mémoire) 💪 aller objectif mini -5kg et objectif hyper optimiste -10kg pour noël 😊😊

jemegris78

> @belmonteamanda a dit
-10.1kg depuis fin aout

Felicitation !!!! 😉

REGIME DRACONIEN ou non ?