libellule2018 Member

Bonjour @Jesaisquejepeux Perso 162 cm et 97,5kgs, 46 ans 1er but février et but ultime-30kgs. J'ai créé un autre post pour le suivi à long terme "objectif-30kgs, début 1er février 2021" Ha oui ce satané sucre.... Perso je suis diabétique type2 mais du mal à m éloigner du sucre aussi... Mais motivation Courage et bienvenue…

Bjr et bienvenue @Jesaisquejepeux Perso, j'aime trop le sucre aussi mais je suis diabétique, donc grrr je dois vraiment faire attention.. Je suis preneuse aussi des idées qu'on pourrait te donner 😉 Bravo pour ta motivation, très bon début et courage pour ce parcours

Bonjour tout le monde Alors, le verdict après une semaine, perte de 2 2kgs, ce qui me fait 95 3kgs. Je suis bien montée dans l embarcation, direction 2eme semaine, go go go Au niveau de l'appli, j'en suis fan !!! IL y a 2-3 jours, je me suis rendue compte qu'on pouvait scanner les aliments, quel gain de temps, waw, c'est…

Bonjour et bienvenue à toi

Bienvenue et courage à toi 😉

Bonjour tout le monde ! Je vous rejoins volontiers aussi pour combattre ces foutus kgs, ensemble on est plus fort et avoir du soutien, même virtuel, est tellement bénéfique. Perso 162cm, 46ans.97,5kgs. Objectif 1er tenir en février et puis step by step et objectif ultime 97,5.-30kgs donc. La route sera longue mais yes, we…

Bienvenue et courage 💪

Sur le principe @Marie20km, je suis totalement d'accord mais pas pour ma premiere semaine de régime, oui je suis une têtue 😅. C'est ce que je voulais dire, si la tartiflette arrivait fin février, pas de problème et je la savourerais même, en faisant comme tu dis attention avant, après... mais dans le cas présent, je ne…

Bravo @leamyjenn pour ta bonne gestion de cet aprem, et géniale l'idée d'inverser incognito son assiette avec son homme 😅. Je connais pas ce gâteau, été voir sur Google, Ha oui une tuerie lol, ça a l'air trop bon 🤩 Pour demain, ce qui me frustrerait je pense, c'est de manger une tartiflette lardons crème et de…

Bonjour et bienvenue Je suis nouvelle aussi, débuté le 1/02 et 30kgs a perdre. Si tu veux on peut se suivre pour se motiver, demande d amis envoyée 😉 Courage

Bonjour à tous J'ai embarqué le 1 février 2021 dans l'aventure de me reprendre en main.. 1er objectif, tenir en février, ensuite step by step par 5kgs et mon rêve absolu -30kgs, oui le chemin sera long. Si quelqu'un veut embarquer avec moi pour qu'on se motive, avec plaisir Je démarre a 97,5kgs pour 162cm.. Belle journée…

Incroyable @leamyjenn , j'ai aussi un annif mais demain, encore une coïncidence haha. Comme c'est ma sœur je lui ai dis que j'avais démarré un régime.... Au menu... tartiflette roblochon lardon crème... Euhhh no way, pas pour moi ça surtout après une semaine seulement, donc je prendrai mon plat pour y aller 😁. Tiens le…

Bonjour et bienvenue @leamyjenn Excellent, on a qq points en commun 😁 - la même taille 162cm - le même objectif être sous les 70kgs - et bien sûr s'être décidée à perdre ces foutus kgs ! Mais - pas le même poids de départ, je fais 97,5kgs. Disons que ton poids actuel est mon objectif numéro 4 lol ☺️ - hier soirée pizza…

Merci @Marie20km , ça a l'air en effet très sympa. Je regarderai un peu plus en détail demain. Belle nuit à toi

Bonjour @comptepersodealain Est ce que tu tiens le coup depuis juillet ? Tu en es où dans ton programme ? Perso démarré le 1/02/2021, tt récent. Si tu veux qu'on s encourage, partante

Bienvenue, Perso j'ai démarré le 1 février à 97,5 kgs pour 162 cm. Je vise dans mon idéal pour moi 30kgs de moins. Courage à toi et volontiers pour qu'on se suive

Au menu au souper, une délicieuse salade de poulet et 220 kcal seulement N'hésitez pas aussi à partager vos idées repas, ça m intéresse bcp avec une photo à l appui, toujours plus parlant 😁

Belle journée à tous et toutes 🌺 Mon p'tit déjeuner ce matin, 394kcal - 2 tartines grillées Multicer. 65gr 232kcal - 2 triangles valblanc 82kcal - 1 orange à jus pressée 80kcal Bon appétit 😋 N'hésitez pas à me demander en ami si vous aussi vous voudriez perdre 30kgs

Félicitation, waw 4 semaines sans, en effet tu peux être terriblement fière de toi, Bravo @Calhambre 🎉

Et oui pas évident les TCA, c'est un combat de tous les jours. Mais oui, certaine un jour ce sera derrière toi, petit à petit. Courage ❤️

Bravo et oui y aller progressivement pour le sport, 3h par semaine, déjà magnifique ! Reprendre les bonnes habitudes de vie. Perso je vais commencer petit 2x30min de marché par semaine car je démarre de nulle part. Aucun sport depuis un an, à part mon ménage lol. 5,6 kgs? Génial dis donc, 104-5,6 = 98,4kgs. Vous voilà dans…

Merci pour vos encouragements @DavidWalden12 , oui bien sûr le tout 1er mois est important mais ce sera une goutte d'eau par rapport au chemin à parcourir, mais yes we can 💪 Mon 1er objectif tenir tt le mois de février, objectif palier par palier. Jour 4, vivement lundi monter sur la balance, pour le moment assez dur, mon…

Bonsoir Tout d'abord félicitation pour ta motivation, et je suis partante pour qu'on se suive mutuellement si cela te dit Où en es tu dans ton programme ? Tu tiens le coup ? Tu fais réellement tes 7h de sport par semaine (si oui chapeau) et le plus important, verdict après un mois et demi ? Perso j'ai démarré le 1/2/2021…

Oh oui @Calhambre , il m'a vraiment bien goûté ce kiwi 😋 Et une astuce qu'on m'a donné : couper le fruit en fines lamelles pour en prendre un par un et mieux savourer. Idem pour une pomme, je coupe en fines lamelles, du coup on a l'impression de manger plus 😉

Mon goûter 😊

Bonjour @Xoa44 Déjà félicitation d'être passée à 2 chiffres, ça booster le moral non ? Je le sais car j'ai déjà vécu aussi les 3 chiffres 😏 Ton goûter à l'air très appétissant en tt cas, miam. Tu as démarré quand ? Et ton objectif ? Moi démarré le 1/02 à 97,5kgs 162cm.. Je vise à tenir déjà le mois de février et mon rêve…

Bonjour tout le monde ! Nouvelle sur cette appli, alors je me présente.. J'ai démarré un régime le 1 février, tt recent donc... Je démarre à 97,5kgs pour 162cm, 46 ans. Bien envie de me reprendre en main, cela fait des années que je me laisse aller, et dire que j'étais à 65kgs à 30ans. Mon 1er objectif, le faire sans…

Merci @Calhambre pour ces infos Oui 1200kcal, ça me semblait peu mais je ne sais pas changer cette valeur dans le tool. Et pas évident au départ de doser le comptage calorie. Il n'y a que pour mon déjeuner où je suis sûre 340 kcal lol. J'ai scanné barcode et pesé. Pour soupe maison, pas évident de savoir, tellement de…

Bonjour @Calhambre Merci pour ces informations très utiles. Perso j'ai 46 ans, 162cm, 97,5 kgs.. J'ai envoyé un msg au modérateur pour qu'il estime le nb kcal pour moi par jour. Moi j'arrivais à 1200kcal car c'est ce qui était proposé pour démarrer, je ne savais pas que je pouvais changer ca Ça veut dire quoi DEJ ? Je l'ai…

Hello, pour ma part, si j'ai envie de grignotage, je mange une carotte crue, radis, une pomme coupée en fines lamelles, un kiwi..yahourt Courage