lofette Member

@pushpulll Capteur au poignet oui. Il y avait un capteur poitrine fourni avec mon vélo elliptique mais je trouve ça un peu "oppressant" quand je suis à pleine puissance. Et si je ne le serre pas assez, il tend à glisser... Du coup, il a fini dans un tiroir. Mais je pense que je vais me motiver à l'en extirper pour faire…

Bon, je me lance même si je regrette un peu de ne pas avoir pris de réelles photo "avant" en tenue de sport, surtout que j'en prends très rarement (principalement uniquement quand on voyage). J'ai tendance à fuir l'objectif, la plupart des jolies photos de moi sont prises à mon insu car je me raidis dès que je vois un…

@JL37540 Merci beaucoup ! La partie la plus compliquée commence maintenant. Enfin demain parce qu'aujourd'hui c'est relâche :) Je vais tester ça sur 2 semaines et j'affinerai en fonction du résultat.

> @mikeetmanu a dit : :smile: Whaw super tu as super bien géré ! Tu mesures combien ? Merci beaucoup ! Et 1m56 et demi (le demi compte beaucoup) ;)

Bonjour JL, Je viens profiter de tes recommandations pour ma stabilisation :) Merci beaucoup et bonne année par avance ! * Sexe : F * Age : 34 * Poids : 45kg * Taille : 156cm * activité physique : sédentaire, vélo elliptique 4x/semaine (en gros 5h à un rythme intense) * But : maintien

Dernière MAJ : Grosse semaine et demie sur le sport. Assez contente car j'ai bien géré Noël. Je ne me suis privée de rien (j'ai même mangé des trucs sans appétit mais par pure gourmandise) mais je me suis cantonnée aux excès uniquement le 24 au soir et le 25 la journée. RAS à la pesée de jeudi dernier et pour la dernière…

Tu as la possibilité de créer des recettes via MFP. En saisissant tes ingrédients et le nombre de cookies obtenus, tu auras ta réponse ;)

En général, le 25 je m'abstiens de dîner après le repas à rallonge du midi. De toute façon, je n'ai en général plus d'appétit donc pourquoi me forcer ;) Un thé blanc ou une bonne infusion à la place me suffit amplement. Et pas de relâche sur le sport sous prétexte que c'est les fêtes. Je rallonge même la séance le matin du…

@pushpulll C'est bien pour ça que je n'en ai bu qu'un tiers, le reste était pour mon mari (qui lui aussi résiste très bien aux effets du chocolat) ;) Mais bon, ça me le fait pour n'importe quel "vrai" chocolat chaud, peu importe le salon de thé malheureusement. Tu me files du benco, j'aurai un peu de mal à digérer le lait…

Aucune idée mais tu peux probablement rectifier le poids saisi à la main non ?

Bienvenue ! :)

Si ça peut t'aider, sur les aliments basiques, il y en a qui ont une petite encoche verte. Normalement ça signifie que les données nutritionnelles ont été vérifiées et approuvées par un grand nombre de personnes (ou par MFP, en tout cas ils sont censés être exacts). Mais c'est surtout sur les aliments non transformés du…

Manger par procuration… Curieux concept ! Je vais jeter un œil mais surtout pour repérer de nouvelles adresses à tester :) Jacques Génin, tu peux oublier dans l'immédiat pour les pâtisseries. Ca a été la grosse déception cet après-midi. Sport ce matin, petit déj et déjeuner très léger pour justement réserver de la place…

Tu es sûre que des aliments que tu saisis n'ont pas des données erronées. Perso, j'explosais le sucre certains jours où je ne faisais pourtant pas d'excès. En analysant les aliments saisis ces jours là, je me suis rendue compte qu'à chaque fois j'avais mangé des pâtes au déjeuner. Je n'avais pas prêté attention aux données…

@pushpulll : Merci beaucoup ! L'adresse des cannolo siciliano, c'est le restaurant Mio Posto (rue Keller pas loin de Bastille), clientèle assez jeune, bar à cocktail, assez bruyant en heure de pointe. Ils ont un autre restaurant (ou plutôt c'est celui d'origine), Il Posto (station Pyrénées) dont l'ambiance est plus…

Idem pour moi ! Et sur le pc aussi... Edit : Et tout est à jour. Au début, je pensais à une MAJ Android qui aurait planté le fil d'actualité mais comme il n'y a plus rien sur l'ordi non plus...

MAJ hebdo : Déjà c'est les vacances ! <3 Et rien que cette pensée est reposante quand je regarde ma semaine pro qui a été épuisante. Je suis complètement rincée ! Mais jolie perte cette semaine donc c'est cool :) En fait, je n'ai pas été très sage et j'ai quand même fait du sport. J'avais besoin d'évacuer un peu la…

J'ai tendance à ne pas tricher sur le sucre. En fonction des besoins de la recette, sucre blanc classique ou cassonade. Par contre, je diminue les quantités. Ma tolérance aux trucs trop sucrés diminuant de plus en plus, c'est assez facile. En quelque sorte, je n'essaie pas de duper mon cerveau avec des édulcorants parce…

@alloblabla Bravo ! Et tu as raison pour la parenthèse pendant les fêtes, ça fait du bien de temps en temps de lâcher prise. Moi, c'est le rayon "gâteaux apéritifs". Je n'y prête même plus attention :) Petite MAJ tant que je suis là. Une perte de 0,2 kg cette semaine malgré mon écart de la veille au soir. Un Mc Do la…

Bienvenue et bon courage !

Mouais, je ne suis pas convaincue du bien-fondé de ces pratiques "extrêmes". De plus, prendre l'initiative de tester ce genre d'expérience alors qu'on souffre d'insuffisance rénale, je trouve ça carrément inconscient. Après, chacun fait ce qu'il veut tant que c'est uniquement sa vie qu'il met en danger, et pas celle des…

Pour moi, la perte est largement surestimée. Ceci dit, quand je mange "trop", je trouve que l'impact psychologique de la prédiction est pas mal aussi. Ce soir, j'ai eu droit à un "Si tous les jours ressemblaient à celui-ci... Vous pèseriez 49kg dans 5 semaines". Ca calme direct :D (bon en même temps, je me tape pas des…

Essaie plutôt l'eau plate, additionnée de feuilles de menthe ou d'une rondelle de citron si tu veux du "goût". Il me semble que l'eau gazeuse n'est pas très bonne pour éliminer le petit bidou, et qu'elle est salée de surcroît. Comme l'a souligné JL, le sucre appelle le sucre. Et ses conseils sont plein de bon sens.…

Il n'y a que des gentlemen sur le forum voyons ;)

Autre victoire today ! Malgré la perte de poids, je me voyais encore "grasse" dans le miroir. Aujourd'hui, j'ai réalisé que mes efforts avaient porté leurs fruits en essayant un body super sexy et que je me suis trouvée vraiment belle dedans. Du coup, je l'ai acheté alors que jamais de la vie je n'aurai osé porter ça il y…

Ahah, si je suis ici, c'est que manifestement si ;) Tant que je vivais chez mes parents, je n'avais aucun souci. Ma mère faisait une fixette sur son poids (et le notre) donc les repas étaient très équilibrés avec très très peu de junk food. Les quantités étaient adaptées à ma pratique sportive mais il y avait une certaine…

Toujours, pas tout à fait. J'ai commencé à courir sérieusement en club à l'âge de 7-8 ans (avec même l'opportunité FFA qui s'est ouverte à moi pendant mon adolescence mais que j'ai décliné car je n'aimais pas les "ordres") mais j'ai stoppé un long moment avec les études à la fac et l'entrée dans la vie professionnelle. Je…

> @najema1825 a dit : > > @Leclownetlidiot a dit : > > Je peux dire une connerie lol > Heuuuu oui comme d’hab je t’en Prie 🤪 > Je comprends même pas pourquoi il pose la question. Il casse sa blague à l'avance en fait :neutral: @fafafitnator Omygad. Il faut bien être un mec pour réussir à manger autant d'un coup ! Une pizza…

@pushpulll : Oui, je pense que je prendrais le temps un jour de faire un test d'effort en centre spécialisé. J'ai une tachycardie de Bouveret donc c'est l'option la plus prudente. Je suis déjà suffisamment déraisonnable dans ma pratique habituelle. Même si le médecin m'a recommandé de faire du cardio plutôt que de…

Oui, pour le sport à jeun, ça dépend vraiment des personnes. On n'est pas tous égaux sur ce plan. Mon mari en est incapable car il doit manger dès le réveil. Je ne le pratique pas le week-end pour une histoire de prétendue perte ++ de graisse. C'est juste que je suis incapable de petit-déjeuner au réveil, sauf grasse mat'…