Réponses
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Coucou, je pense que faire un peu de sport serai parfais, natation ? Aquabike ? Sport d'équipe ? N'importe même de la dance qui n'à ni queue ni tête. Un chien pourrait t'obliger à bouger. Sinon pour l'alimentation 55 kilos vous ne les atteindrez que si vous faites du sport. Je pense que vous êtes à un point où…
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Et bien tout les glucides complets ou à ig bas ainsi que les légumineuses. Pâtes complètes, riz complet, riz sauvage, riz rouge, haricots blancs, rouge, pois cassés, petit pois, pois chiche, lentilles, quinoa, pilpil, épeautre, millet, sarasin, crêpe à la farine complète, au petit épeautre intégral, sarasin, pain intégral,…
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Bonjour, je ne suis no coach, ni dieteticienne mais passionnée de nutrition et avec une envie indéniable d'aider, si vous voulez de l'aide ou avez des questions n'hésitez pas.
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Bonjour, les shirataki de konjac. 3 kcal aux 100g pas mal non ? Ils sont très rassasiant de base et vu le nombre de calories on peut se remplir la panse. Ils ont un ig bas et n'ont pas réellement de goût, on peut donc les associer à du sucrée ou du salé. Ils se présente sous forme de pâte ou de riz ou encore de perle.…
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Bonjour, je peux essayer de vous aider. Je ne suis ni coach sportif, ni médecin, ni nutritionniste mais j'ai une réelle passion pour la nutrition et une envie indéniable d'aider ceux qui en ont besoins. N'hésitez pas à me contacter si vous voulez mon aide. Cordialement.
