marieandreefilteau Member

Moi aussi j'aime grignoter devant la tv alors les batonnets de carotte et de céleri et autre petits légumes sont devenu mes amis. Avant je grignotais n'importe quoi tout le temps et maintenant je grignote des légumes juste quand j'ai faim.

c'est 145 calories par portion de 1 muffin. là au 100g j'en sais rien je n'ai jamais pesé un muffin pour faire le calcul et ce sont les données de la nutritionniste qui a fait le livre de recettes

J'aimerais savoir aussi comment loger un exercice qui ne figure pas dans la base de donnée. J'ai trouvé un lien intéressant pour nous aider à savoir combien de calories sont brulées pendant différentes activitées http://www.regimesmaigrir.com/calories/calories-depensees-par-activite.php

ton explication toute simpliste qu'elle soit a le mérite d'être claire. Merci Degrimo.

Les fruits sont bons pour la santé et meilleurs que le sucre raffiné. Mais du sucre ça reste du sucre alors vaut mieux privilégier les légumes et manger des fruits avec modération

merci pour le lien pour quelqu'un qui a la dent sucrée comme moi, tous les dessert sont des moments de plaisir. D'ailleurs pour cuisiner des desserts qui sont plus santé, on peut réduire le gras du tiers ou bien en remplacer la moitié par du yogourt à la vanille, de la crème sure réduite en gras ou bien de la compote de…

Justement luiguishi, je dois me forcer parce que l'eau ne me tente pas du tout. C'est pourquoi je demandais des trucs pour m'aider à en boire plus et plus facilement parce que je sais très bien que c'est essentiel, la preuve, depuis que j'en bois un peu plus, je me sens plus énergique. Et comme dit mon docteur, un moteur…

pour ma part, je crois que tous les aliments non transformés, s'ils sont consommés avec modération, sont bons pour la santé. Même la pomme de terre contient beaucoup plus de vitamines et antioxydant que je le croyais. http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=pomme_de_terre_nu (pour…

une boisson anisée ça doit être délicieux. Pour le thé, y a une petite boutique spécialisée près de chez moi et la dame me suggérait du Rooibos qui est un thé rouge sans caféine alors à boire n'importe quand...

Bonjour Lola et Bravo pour les kilos en moins. Où est le bassin d'Arcachon? Le Québec t'encourage à poursuivre tes efforts. Bonne fin de journée

Doublement Bravo Véro, Tu as vaincu le cancer, tu vaincras aussi tes kilos en trop. Tu verras le groupe est très motivant. à bientôt Marie-Andrée

Qu'est-ce que c'est du ricard

Bonjour Céline, bon anniversaire en avance, moi c'est mercredi. Je suis de Beauport et dans mon cas c'est 40kg que j'aurais à perdre. Bienvenue et bonne chance.

Bonjour Aurélie, Moi qui était très sédentaire, j'ai à faire un peu d'exercice 5 min à la fois avec l'application Sworkit qui me propose des exercices simples à faire à la maison et sans équipement. Alors 5 min seulement, je n'ai plus la défaite de dire que je n'ai pas le temps de faire du sport. Et finalement j'y ai pris…

Une collègue m'a donné une bouteille d'eau à saveur de fruit et j'ai bien aimé. Je crois que je vais essayé de mettre du citron dans mon eau ça va couté moins cher et sera meilleur pour la santé. Au travail c'est plus difficile de laisser des bouteilles d'eau partout mais je vais voir ce que je peux faire. Merci pour vos…

Tellement motivant de vous lire tous. Bravo!!! j'espère avoir une petite victoire semblable à vous raconter bientôt.

Si j'ai bien compris, tout dépend de ton age, ton poids et ton objectif. Moi, je veux perdre 40kg à 0.5kg par semaine (ce sera long mais dans le fond je veux surtout prendre de bonnes habitudes de vie) et MFP me suggère de manger 1940 cal/jour. J'ai presque rien changé à mon alimentation habituelle, mais je bois plus d'eau…

Merci de votre accueil, Degrimo, merci pour le topic je vais aller lire c'est certain, mais déjà avec MFP j'ai entré mon poids et le poids que je veux atteindre en perdant 0.5kg par semaine alors tout doucement sans souffrir de la faim j'y arriverai. Sworkit est une application qui propose des exercices à faire à la maison…

Bonjour, Ma mère a été au régime toute sa vie et tout ce qu'elle a réussi à faire c'est ralentir son métabolisme alors elle ne perd plus un gramme et est toujours obèse. Moi aussi je suis grosse mais j'ai les régime en horreur. J'ai découvert MyFitnessPal grâce à mes collègues de travail et aussi Sworkit qui propose des…

Bravo! moi aussi j'en suis à 1 semaine. J'ai perdu 0.5kg comme je le voulais. Je n'ai presque rien changé à mon alimentation, je bois plus d'eau et j'utilise l'application Sworkit pour faire de l'exercice à la maison. Je fais minimum 15 minutes 5 fois par semaine et ça marche bien.

Moi je suis de Québec. Toute nouvelle sur MFP, j'ai décidé de me prendre en main.