Réponses
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bonjour
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bonjour, oki pour le défi, quantà toi mary Ggle, le Body pump , c'est extra, perso, j'en fais deux cours par semaine, c'est un vrai renforcement musculaire, les repetitions ne sont pas trop longues , et tous les groupes musculaires sont mis au travail bonne expérience à toi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Bonsoir et bienvenue, tu montres beaucoup de courage et de persévérance, continue c'est important de voir l'aiguille descendre même lentement, l'essentiel c'est qu'elle descende , bonne soirée
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OKI, j'ai pris note de tes conseils et vais adapter mes apports au sport , surtout le vendredi car j'enchaine une zumba et un body pump le matin, et un aero combat suivi d'un abdo strech le soir donc il est peut être important de manger plus ce jour là, mais je présume plutot avant que suite aux séances du soir pour ne pas…
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Bonsoir, j'ai besoin d'un conseil, on m'a conseillé 1200 Cal pour atteindre les moins 10kgs, le souci c'est que chaque jour, je fais du sport et moralité je suis tooujours en dessous car je mange ce qu'il m'est nécessaire moins les calories dépensées, il me reste presque 500 cal en bénéfice, je ne vois pas comment avaler…
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Bonjour je commence aujourd'hui je viens de lire vos com et je crois vraiment avoir fait le bon choix bonne soirée à tous et toutes :)
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