Réponses
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- 7cm tour de taille et poitrine. :p
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1950 c'est mon basal.
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La balance me dit moins 8kg depuis janvier et moins 3 kg depuis 2 semaines
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Journée viande et chocolat et j'atteins .... 1169 calories en fin de journée. En fait ce soir je n'avais plus faim et j'ai mangé vraiment le minimum. C'est plus que mes 800 calories alors hein, j'espère que mon corps va se dire que c'est pas la famine
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Je vais baisser mes glucides. Je ne mange que peu de viande, volaille, quasi pas de laitage, je remplace les crèmes par des épices ou piment, je mange très peu de pain, pâtes, riz. Surtout des légumes, je commence à me mettre aux fruits. Apéro si occasion / invitation chez les amis. On m'a dit que mon corps réagissait par…
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Je suis très fière de réussir mes gainages. Il y a 1 semaine je tenais difficilement 3 secondes ! Objectif à terme, tenir 3 minutes. J'en suis loin mais je progresse.
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La semaine dernière je m'asseyais tandis que tous les élèves pouvaient suivre la prof de gym. La semaine dernière je tenais péniblement 3 secondes avant de m'écrouler. Cette semaine je tiens fièrement 20 secondes (j'aurais peut être pu faire plus mais j'ai senti des vertèbres bouger dans mon dos alors je n'ai pas…
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Je fais salle de musculation, rameur et autres, quand j'ai le temps séances intenses de gym d'1 heure
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J'utilise l'appli pour composer mes repas. Je vais faire baisser mes glucides à 100. Je mange peu de viande, volaille (1 fois par semaine). Je fais 3 à 4 seances par semaine de 50 mn, je marche environ 1h par jour en plus.
