mymyluzzion Member

Bonjour, J ai exactement le même problème, même les jours ou je ne fais pas de sport, je suis a 1800 aussi par jour et en respectant mes macros il me reste entre 200 et 300 calories par jour! Je sais pas trop si c est normal

Hello Il y a un tres bon article ecrit par une nana du forum pour commencer le début dans mfp. Tu le trouveras dans information générale; Foire aux questions, Son nom des Gotikaze..c'est une image grenouille. Elle,et plusieurs autres donne par mal de point a connaitre avant de te lancer. je peux déja te dire que 1200…

Moi aussi j'ai ce bracelet et j espère qu il y aura.prochainement une compatibilité avec mi fit

Bonjour et merci à tous! Alord je cours entre 40 et 55 min ( oui je suis précise! ) 3 à 4 fois par semaine. Et entre je fais un peu de muscu genre abdos fessier et les bras et aussi des squats. je suis a 1600 kcal par jours sachant que ma der est de presque 1800. Apres je n arrive pas à recuperer car mon fils de 8 mois ne…

Hello vanel80 ! Je suis de tout coeur àvec toi. etant antillaise je me suis reconnu dans ce que tu dit! En plus mon mari aussi est tres muscu et il a un metabolisme vraiment particulier il mange ce qu il veut! Mais comment compter les dombrés de crevettes en calories ou une part de gâteau mont blanc! Et puis moi ma mere m…

Merci pour votre soutien! J arrête pas d y penser! Comme je suis à la maison je m occupe de mon bb de 7 mois. J ai du temps pour prendre soin de moi et faire mon sport. Je me repose plus ou moins car avec bb et mon plus grand +le mari+ la maison ca en fait des choses a gerer. mais ce que vous dites est vrai. En plus j'ai…

Ca va être difficile de remonter mon apport calorique. Je m etais carrément habitué à manger comme ça!

Alors j'ai 30 ans. Actuellement je pese 80 kilos pour 1.71cm. Je suis a 1420 calories par jour. Je suis en dessous de mon apport calorique minimum je sais. Mais au début ca me convenait. En plus je cours plus longtemps qu au debut et ca me creuse! Je pense que je vais essayer de manger déjà plus vitaminé. Parce que j'ai…

Merci jojowit! Je vais faire une cure de legumes et voir ce que ca donne!

Merci pour ces réponses. j'ai vu un post que pour perdre 1 kilos de graisse il fallait brûler 4000 calories. Je me suis alors dit que c'est normal et que moi mon kilos il me faut 10 jours pour le brûler. maintenant ce que tu me dis ç est que si j augmente mon apport calorique journalier je perdrait mieux mon poids? merci…

Bonjour à tous. tout d'abord félicitation pour ce record en une semaine 2,6 kg c'est top narmo83_07 moi en 10 jours je suis à 1.1kilos. Je fais du sport et quand j en fait pas je tiens la maison et m occupe de mes enfants dont 1 qui est encore bb. Je pèse 84 kilos pour 171cm. Et je mange 1200 calories par jour. J'ai l…

ta réussite est super motivante! Bravo pour tes résultats! Tu pourrais partager une journée type de ce que tu manges et des exercices que tu fais?

merci beaucoup pour ta réponse et d'avoir pris le temps de m'écrire j'apprécie beaucoup. en ce qui concerne le nombre de calories les deux premiers jours ont été difficiles mais maintenant je dois dire que j'arrive à gérer mes 1200 calories par jour tout en me faisant plaisir. en plus je suis très dessert donc si par…

Bonjour à toute et a tous, je suis nouvelle sur le forum et ca fait 1 semaine que j'utilise MFP; Je voudrais savoir si je fais bien dans ma conso de calorie par jour. Je fais 1,71cm pour 84 kilos, Je voudrais perdre 1 kilo par semaine. J'ai donc mis que je consommais 1200 calories. Mon dej est de 2427. Je fais de la course…