nanouleplusdoux Member

Bonjour Angiifer (ça promet) :D Bon j'ai mis les lunettes j'ai bien regardé, j'ai pas vu de graisse à perdre o:) Soit la bienvenue et bon courage pour la suite, j'ai comme l'impression que tu vas vite devenir une référence sportive ici.

salut tu scannes, en haut tu as la quantité. tu mets sur 1g et à coté tu entres 100g exemple tomate farcie 350g tu cliques dessus tu programme 1 gramme et à coté met 100 grammes. tu peux le faire aussi sur l'ordi tu n'as qu'a cliquer sur la ligne de l'aliment pour corriger le volume. les calories glucide lipide protéine…

petite question de confirmation. Pour le PTZ+ de 2015 tu utilises l'avis d'imposition de 2013 ou 2014 sachant que 2015 n'est pas édité encore ? Pour ta rééducation alimentaire .. je vais te dire ce que j'ai fait. - j'ai commencé par me servir dans des assiettes à dessert plutôt que des assiettes plates normales,…

Vous êtes trop fortes les filles ... je suis admiratif ;)

Ma femme est comme toi, une vraie galère pour lui faire avaler quelque chose le matin. J'ai réussi à lui faire avaler My Protein - Total Protein, 30 g ce qui correspond à 104 calories à 23 grammes de pur protéine 1 gramme de lipide et 1 gramme de glucide. avec de l'eau ou du lait beurkk (correspond à 3/4 de verre à…

Bonjour Laurent. Tu es au bon endroit, compter les calories aide à maîtriser son poids Félicitation pour ton parcours et bonne chance pour tes objectifs :)

Pour t'aider je te propose de visiter CE SITE il te donne la composition de tous les aliments. Tu peux faire aussi une simulation sur MFP pour ta journée et réduire ou changer des aliments c'est très pratique.

Salut Alexia, deux conseils. Il est important de prendre conscience du nombre de calories ingérées par jour et MFP est une aide indispensable. Change d'assiette, sert toi pour commencer d'une assiette à dessert. Nous avons l'impression de rien manger et pourtant les rations sont souvent bien trop importantes.…

T'es une bonne maman :D

Bonjour Lily soit la bienvenue sur le forum, en effet tu te trouves au bon endroit pour perdre du poids. Commencer à calculer les calories ingérées c'est déjà maigrir, tu vas vite t'en rendre compte. Je te propose de lire ce post qui va répondre à toutes tes questions. Bon courage car il en faut aussi :)

félicitation :D

Merci ... hop dans mes favoris :D

J'avais écouté une émission sur M6 concernant l’hygiène des établissements spécialisés dans le kebab. Il en ressort que la plupart des kebabs analysés sur l’île de France présentaient des traces de matière fécale. enquête portant sur 1.133 points de ventes Toujours dans le même sujet (le caca chinois) A voir…

Perso c'est un kiri, voir des fruits secs . Inutile de charger l'estomac avec une base de 3 repas + 3 encas par jour. Mais bon c'est rarissime les moments de fringale chez moi.

Une porche :p

Soit la bienvenue sur le forum Nathalie :)

Bonjour soit la bienvenue parmi nous :) Je me joins à Sothgo pour ta proche réussite.

Bonsoir Sandrine je te souhaite la bienvenue sur le forum. :)

perso c'est une habitude et c'est pratique. je me vois mal au boulot sucrer mon café avec mon pot de miel. B) Sans quoi j’achète tous les ans du miel et de l'huile d'olive bio d'une coopérative d'un petit village espagnole. Des fraises au miel, ma femme et moi adorons ça. :)

Bonjour J'ai posé la question à mon médecin car je ne prends que de l'édulcorant depuis plus de 20 ans. La réponse (confirmée par ma diététicienne) est simple, il faudrait engloutir une quantité énorme d'édulcorants chaque jour pour que l'organisme soit perturbé. Il faut savoir que le sucre prit raisonnablement n'est pas…

Bonjour Ezeliane soit la bienvenue et bon courage pour ta perte de poids. :)

ne soit pas aussi affirmative tien bon Emilie. Je me suis tapé un palier de 15 jours après mes premiers 30 jours de rééquilibrage, impossible de perdre 100 grammes. Après va savoir pourquoi ça été la chute libre, je te souhaite de tout coeur la même punition. :)

Bonjour soit la bienvenue sur le forum. Bravo pour les kilos perdus et bon courage pour la suite :)

Bonjour soit la bienvenue sur MFP. Bon courage pour ta perte de poids.

Bonjour soit la bienvenue sur MFP. Bon courage pour ta perte de poids.

Moi c'est ma petite femme qui m'a inscrite sur MFP avec ce pseudo ridicule mais j'ai promis de le garder (elle me mène par le bout du nez). J'ai eu un seul palier en 3 mois mais la vache il est resté en place 15 jours. mangez vous beaucoup de fruits à coque ?

ladybug je me joins aux autres pour te dire mon admiration face à cette métamorphose. La différence est extraordinaire. Bon courage pour la suite.

Merci @ladybug77176 c'est gentil :)

Allez ho les cœurs mon bla bla du mois de décembre. Novembre 9 kg Décembre 10 kg Janvier 11 kg Total 30 kg tout pile en 3 mois. la santé est bonne le moral aussi et vivement le mois prochain combien ?

Vivement le Ba BA de la cote de boeuf party o:)